La prima lezione, che ho trovato era un gruppo - è stato elencato nel programma di Hatha Yoga (scuola di yoga e laureato in esso). Nella sala dim suona musica soft, voce tranquilla e calma Ola spiega che il modo di fare e di quello che dobbiamo fare attenzione. Inoltre, avremo che effetto, se lo facciamo regolarmente. Ma soprattutto, è venuto nella stanza, come mi tuffai tra le onde di pace e di contemplazione, ma le sfide rimangono e dalla frenesia fuori.
LISTEN YOURSELF
Dopo l'incontro con il docente la prossima volta ho cercato di scoprire cosa il suo segreto. Secondo l'insegnante, il nostro problema è che abbiamo in mente è una costante ed è processo incontrollabile - pensiamo sempre a qualcosa, preoccupazione e mai per un attimo fermati per riposare. Un yoga aiuta a fermare anche per un breve periodo di tempo, spegnere la mente e sentire il tuo corpo, capire quello che vuole l'anima. Suoni gaudily, ma lo scopo principale è. Naturalmente, ci sono persone che vengono in classe, solo per perdere peso, migliorare la forma fisica, allungare i muscoli - così, naturalmente, sarà fatto questo effetto, come in asana di hatha yoga utilizzati, utilizzati da secoli.