Arabo (laterale) effettuare lanci spingere una gamba e un altro colpo, e alcuni lo fanno spingere due gambe. Per accedere al decollo della capriola araba, fare i podkos con il movimento delle mani: se si decide di fare un backflip destra, durante la picchiata mano destra dovrebbe distendersi, sinistra avanti. Prima di procedere all'elemento, è necessario imparare incursione.
Istruzione
Prova a volare ad una altezza massima di atterraggio in piedi quasi dritto. Laterale dovrebbe effettuare lanci verso l'altro lato, che può fare la ruota. Se si sta facendo per la persona giusta, il rovescio della medaglia anche fare la persona giusta, ma questo non è sempre il caso. Prima di fare dovrebbe capire subito da che parte ti comodo.
Flips arabo inizia seno e viso mentre si muove in avanti. La più efficace la mano destra di fronte, giù, su, con ritardo di frenata, mentre la sinistra - dalla spalla in avanti e movimento circolare verso il basso e torna alla gamba sinistra.
Prima di repulsione piede sinistro dovrebbe essere sul pavimento e delicatamente laminati tallone alla punta. Questo caso sarà difficile fare una spinta, ma da questa posizione sarà più lunga e swing della gamba - meglio. Mach finire piegare le ginocchia. Evitare gli errori - gamba pre-piegata.
Per rapidamente ed esattamente sopra, provare al gruppo il più rapidamente possibile. Quando hruppyruetes, trascinare a sinistra della spalla alla sua gamba sinistra.
Nel rovescio della medaglia non hanno bisogno di gruppo molto stretto. Per navigare nello spazio, ai lanci inizio ansiosi possibile e poi girare la testa in modo che si può vedere il pavimento.
Atterrare un backflip in questa forma è sempre difficile. Se non esattamente, si può danneggiare le articolazioni del ginocchio. Per evitare questo, è necessario un sacco di esercizio. Fare questo esercizio: Sdraiatevi sulla schiena un po 'di emozione (meglio sul bordo), e Zhrupuytesya perekotitsya una scogliera in piedi, in modo da elaborare un atterraggio pulito.
Grandi errori
Durante il sol non dovrebbe rendere la rotazione prematura del corpo. Da questa posizione è difficile effettuare un salto.
Aggressioni non fanno alcun movimento generale lungo la linea.
Non un passo ampio picchiata.
Non esporre l'angolo delle gambe e in avanti. Quindi non si ottiene a fuoco piedi corpo crollo in avanti, e non lasciare in esecuzione dalla caduta sulla schiena.
In direzione del versante strettamente di fare il bene, non in avanti. Non dovrebbe veramente chinarsi in avanti, un po 'a destra.
Piede destro Max, in ritardo, incomplete, prematura.
Mano Max sinistra, non affilato, in ritardo, etc.
Mano destra Max, incomplete, ritardo, non nel piano verticale, senza freno a mano lembo rispetto al corpo.