Se avete bisogno di perdere peso in poco tempo, e non si può vivere un solo giorno senza carne - quindi la dieta pollo per voi.
Il pollo è una delle componenti più importanti di una dieta sana, in modo da migliorare la digestione si consiglia di inserire nella vostra dieta quotidiana. Carne di pollo - uno degli alimenti più facilmente digeribile, aumentare l'energia e la forza del corpo umano.
Pollo contiene vitamine del gruppo B, acido nicotinico, vitamina A, proteine di alta qualità, acidi e minerali aminoacidi (ferro, calcio, rame, selenio, fosforo). Allo stesso tempo, proteine (90%) è molto più del grasso (10%), che permette di notare che il pollo è veramente un prodotto dietetico.
La proteina, che è molto in pollo, ha un effetto positivo sullo sviluppo del cervello ed è coinvolta nella formazione delle ossa e delle cellule. Gli aminoacidi sono, contenute nei fumatori, contribuiscono a migliorare il funzionamento del sistema nervoso. Il pollo carne bianca è quasi colesterolo perché è e deve essere assunto durante la dieta.
La regola di base - di pollo deve essere la metà della dieta quotidiana. Esso può essere preparato in vari modi, ma per ottenere il miglior effetto di dieta consigliata vidkataly di tostatura.
Questi prodotti possono anche essere inclusi nella dieta quotidiana:
Verdure (insalata possono essere fatte, ma si riempiono solo con olio vegetale).
Frutta.
Cereali (soprattutto caratteri utili).
Vino secco (non più di un bicchiere al giorno).
Succhi di frutta freschi senza zucchero (verdura e frutta).
Limitazioni nella dieta - l'assunzione di calorie al giorno non deve superare i 1200 kcal. Si consiglia di utilizzare tutti i prodotti dietetici approvati.
Durata peso pollo metodi di perdita - sette giorni. La perdita di peso può essere di circa 4-6 chili.
La dieta principale svantaggio di pollo è escluso dalla dieta per tutta la settimana di sale e zucchero. Tuttavia, poco è permesso alcune sale piatti pronti.
Mono-dieta per i fumatori
Quindi, considerare pollo mono-dieta, la cui durata è a soli tre giorni. L'essenza della dieta è di utilizzare solo carne di pollo bianco. Ogni giorno dovrebbe prendere non più di 700 grammi e la forma bollito, che è di circa sei pasti a 100-120 grammi di carne. Drink consentita solo bevande senza zucchero. Zucchero e sale sono anche vietati. A causa della sensazione di sazietà questo tipo di dieta pollo trasferito abbastanza facilmente e può ridurre i vostri tre chili.
Dieta Ananas-pollo
Ci rivolgiamo alla dieta ananas-pollo. Questo tipo di perdita di peso metodi che utilizzano il pollo progettata per nove giorni. Ananas freschi aiutano aumentare il tasso metabolico. Un fatto importante è che solo in forma di ananas fresco, in scatola non sono ammessi. Il pollo è a sua volta contribuisce ad arricchire le proteine del corpo e vitamine.
Mangiare solo petti di pollo nei primi tre giorni di dieta. Essi possono essere cucinati in vari modi (anche permesso di marrone), sale di nuovo vietato, ma il condimento può essere utilizzato. Vale a essere una sensazione di sazietà. I prossimi tre giorni dovrebbe mangiare solo ananas fresco. Prendere loro di essere anche una sensazione di sazietà. Ultimi tre giorni di tempo per mangiare e ananas e pollo. Le diete sono autorizzati a bere acqua non gassata e tè verde senza zucchero. La perdita di peso in un dato metodo a sei libbre.
Tenete a mente che prima di iniziare qualsiasi dieta si consiglia di consultare il proprio medico al fine di evitare effetti negativi.
Il pollo è una delle componenti più importanti di una dieta sana, in modo da migliorare la digestione si consiglia di inserire nella vostra dieta quotidiana. Carne di pollo - uno degli alimenti più facilmente digeribile, aumentare l'energia e la forza del corpo umano.
Pollo contiene vitamine del gruppo B, acido nicotinico, vitamina A, proteine di alta qualità, acidi e minerali aminoacidi (ferro, calcio, rame, selenio, fosforo). Allo stesso tempo, proteine (90%) è molto più del grasso (10%), che permette di notare che il pollo è veramente un prodotto dietetico.
La proteina, che è molto in pollo, ha un effetto positivo sullo sviluppo del cervello ed è coinvolta nella formazione delle ossa e delle cellule. Gli aminoacidi sono, contenute nei fumatori, contribuiscono a migliorare il funzionamento del sistema nervoso. Il pollo carne bianca è quasi colesterolo perché è e deve essere assunto durante la dieta.
Menu dieta pollo.
La regola di base - di pollo deve essere la metà della dieta quotidiana. Esso può essere preparato in vari modi, ma per ottenere il miglior effetto di dieta consigliata vidkataly di tostatura.
Questi prodotti possono anche essere inclusi nella dieta quotidiana:
Limitazioni nella dieta - l'assunzione di calorie al giorno non deve superare i 1200 kcal. Si consiglia di utilizzare tutti i prodotti dietetici approvati.
Durata peso pollo metodi di perdita - sette giorni. La perdita di peso può essere di circa 4-6 chili.
La dieta principale svantaggio di pollo è escluso dalla dieta per tutta la settimana di sale e zucchero. Tuttavia, poco è permesso alcune sale piatti pronti.
Mono-dieta per i fumatori
Quindi, considerare pollo mono-dieta, la cui durata è a soli tre giorni. L'essenza della dieta è di utilizzare solo carne di pollo bianco. Ogni giorno dovrebbe prendere non più di 700 grammi e la forma bollito, che è di circa sei pasti a 100-120 grammi di carne. Drink consentita solo bevande senza zucchero. Zucchero e sale sono anche vietati. A causa della sensazione di sazietà questo tipo di dieta pollo trasferito abbastanza facilmente e può ridurre i vostri tre chili.
Dieta Ananas-pollo
Ci rivolgiamo alla dieta ananas-pollo. Questo tipo di perdita di peso metodi che utilizzano il pollo progettata per nove giorni. Ananas freschi aiutano aumentare il tasso metabolico. Un fatto importante è che solo in forma di ananas fresco, in scatola non sono ammessi. Il pollo è a sua volta contribuisce ad arricchire le proteine del corpo e vitamine.
Mangiare solo petti di pollo nei primi tre giorni di dieta. Essi possono essere cucinati in vari modi (anche permesso di marrone), sale di nuovo vietato, ma il condimento può essere utilizzato. Vale a essere una sensazione di sazietà. I prossimi tre giorni dovrebbe mangiare solo ananas fresco. Prendere loro di essere anche una sensazione di sazietà. Ultimi tre giorni di tempo per mangiare e ananas e pollo. Le diete sono autorizzati a bere acqua non gassata e tè verde senza zucchero. La perdita di peso in un dato metodo a sei libbre.
Tenete a mente che prima di iniziare qualsiasi dieta si consiglia di consultare il proprio medico al fine di evitare effetti negativi.