Cause di pieghe ascellari
La conoscenza dei motivi che appaiono nelle ascelle piccole rughe, facilitano notevolmente la lotta contro di loro. Ci sono diversi: sovrappeso, cattiva postura, vestito stretto, rilassando i muscoli del petto.
Nota in movimento. Se il vostro corpo si piega in avanti, si sutulytesya effetto ascelle cadenti fornito all'utente. Quindi cercate di andare dritto con la schiena dritta. Pick up vestiti in dimensioni. Evitare le cose che sdavyat nella zona ascellare - è rilasciata solo pieghe. Inoltre, è pericoloso per il seno. Se siete in sovrappeso, la lotta è molto più complicato. In primo luogo, è necessario sbarazzarsi dei chili odiati, e quindi utilizzando esercizi speciali per stringere le braccia cadenti fanno luoghi.
Stile di vita passivo porta a qualche lassità cutanea. Ascelle - non fa eccezione. In questo caso, rimuovere rughe aiutano l'attività fisica ed esercizio fisico. Spostati, camminare, godere di un cavallo. Beh rafforzare i muscoli del torace nuoto e corsa. Ma ricordate che tutti gli esercizi deve essere fatta regolarmente, altrimenti non sarà in grado di ottenere un effetto positivo.
Come sbarazzarsi di rughe sotto le braccia
Corretta cattiva postura allenamento con i pesi. Inoltre, rafforzerà i muscoli del torace e rimuove rapidamente le rughe dal vostro corpo. Per generare spalle dettagliate dovrebbero push-up sulla barra, alzare le mani in pendenza della ponderazione. Stare in piedi, tenendo manubri. Magra alla casa è stato parallelo al pavimento, le mani verso il basso, poi sollevare, diffondendo di lato, da dietro le vostre ricorda la lettera "t". Dopo pochi secondi, si può raddrizzare. Ripetere quindici volte. Se la forza di formazione supplemento esercizio, le rughe scompaiono dal corpo in due o tre mesi.
L'effetto positivo è dato espressione, in cui le palme sono ampiamente distanziati. Maggiore è la tensione, i migliori risultati possono essere raggiunti. Pertanto vidzhymaytesya basandosi su nosochky, non in ginocchio. Seni dovrebbero toccare il pavimento, ripetere l'esercizio otto a dodici volte. Se supplemento allenamento con i pesi push-up può essere solo un mese per eliminare le rughe che sono apparse nella zona di ascelle.
Se poco tempo libero, eseguire questo esercizio: Lie sul volto piano verso il basso, sollevare il busto in alto possibile e, sulla base dei loro piedi, fare un movimento fluido, ripetendo plыvuschuyu rana. Questo esercizio stringere i muscoli, rinforzare la stampa. Gli uomini possono sollevare pesi - il risultato si manifesterà in un paio di giorni.
Il processo accelererà esercizi volti a garantire la corretta circolazione del sangue. Molto efficace l'alimentazione terremoto est. Dritto in piedi, braccia aperte e, a sua volta espongono in avanti le spalle. A poco a poco ad accelerare in modo che il petto ha cominciato a tremare. Fianchi rimangono stazionari. Finire qualsiasi complesso potere agitazione o aerobica. È possibile avviare questa mattina e per te è un buon umore e allegria.
Durante tutta la giornata, controllare sempre la postura. E 'anche efficace come esercizio di rughe che si verificano sotto le braccia. Scegliere con attenzione antitraspirante. Non acquistare cosmetici, che contiene un sacco di zinco. Corpo disuguaglianze appaiono spesso perché le ghiandole sudoripare deodorante intasare. Rompiamo dal corpo deodorante ore almeno dodici e essere sicuri di sciacquare sotto la doccia prima di coricarsi.
Nutrizione dovrebbe essere razionale ed equilibrato. Provate a dare il sale è meglio usare il succo di limone, spezie, una piccola quantità di salsa di soia. Alcol, sigarette e caffè porta al fatto che il fluido trattenuto nel corpo, con conseguente zona ascellare restano pieghe sgradevoli.
Le pieghe sotto le braccia - problema facilmente risolvibile se monitorare la loro salute e fare esercizi fisici. Tutte queste misure contribuiranno a sbarazzarsi dei problemi esistenti e prevenire l'insorgere di peso in eccesso. Se si eseguono regolarmente gli esercizi in poco tempo è possibile ottenere figura snella e tonica.