La maggior parte delle donne sono interessati alla posizione delle regole di aumento di peso durante la gravidanza. Ma spesso, questi parametri sono determinati dal medico che ha condotto i calcoli in base alle caratteristiche individuali del gestante.
  Ma ci sono i tassi medi di aumento di peso durante la gravidanza, che possono essere presi in considerazione nel calcolo personale.

  Per i primi tre mesi di gravidanza è considerato normale un aumento di peso di circa 300 grammi alla settimana. Nei prossimi mesi possiamo tranquillamente guadagnare di 500 grammi. Ci sono regole di aumento di peso durante la gravidanza, che respinti peso totale del corpo della donna per la gravidanza. Quelle donne che sono in sovrappeso dovrebbero avere tutto il periodo della gravidanza 7-11,5 kg. Una donna in stato di gravidanza a basso peso normalmente possono aggiungere 13 a 18 chili. Per i rappresentanti di peso normale può 11,5-16 chilo indennità per tutti i 9 mesi.

  Dieta ottimale

  Che cosa succede se il peso è in rapida crescita? Hai solo bisogno di seguire la dieta. Esso deve essere il più utile e non molto soddisfacente. I bambini non ancora nati possono fare a meno le meravigliose torte e dolci, prodotti lattiero-caseari di scegliere bassa percentuale di grassi. Guarnire possono usare il riso, grano saraceno, mais. In generale, ci dovrebbe essere altro che piccole porzioni. Ora si può mangiare e più spesso del solito, ma non mordere le torte go o rotoli.
  L'aumento di peso superiore al normale in un breve periodo di tempo può essere causato da gonfiore. In tal caso, il cibo dovrebbe aggiungere meno sale in quanto non distingue fluida e tiene.
  Le regole di aumento di peso durante la gravidanza calcolati consapevolmente, possono regolare il processo di gestazione. Non abbiate paura di perdita di peso modesta, che si celebra nei primi tre mesi a causa di riduzione dell'appetito e la tossicità. Ma il mese successivo la perdita di peso può essere patolohychnыm. Per le donne obese non minaccia terribile, ma per quelli con basso peso può portare a seri problemi.
  Mangiare come molti piedi, andare in piscina e tutto sarà normale. Questi principi generali di aumento di peso durante la gravidanza.