Siete sul muro diroccato. Perché la gente contrazioni durante il sonno? Non richiede un trattamento speciale stato?
Perché la gente contrazioni nel sonno?
Condizione sogno era sempre l'uomo interessante. Cosa succede al corpo, a questo punto? Come Enti? Dove sono i sogni? Perché persone russare? E altre questioni simili.
Nei tempi antichi, la gente non ha capito la natura di sonno. Pertanto, paragonandolo con la morte. Piuttosto, la sua prova. Si credeva che l'anima umana lascia il corpo. Al mattino restituito. Ma la notte - questa volta il diavolo. Egli regna. Tutte le persone hanno visto o fatto in un sogno, ha chiesto i giri diavolo. Un brivido durante il riposo notturno grazie al tocco del diavolo.
Nel XX secolo le altre risposte alla domanda per cui una persona contrazioni durante il sonno? I ricercatori hanno considerato questo fenomeno è naturale. Sì, Holbin a.Ts., che ha studiato a lungo l'uomo in uno stato di sonno, zdryhuvannya collegata con il passaggio da una fase di "sleepy" ad un altro. Così la gente "cling" per la sua membrana fisiologica. Contrazioni troppo non posso accedere a approfondire il sonno.
Moyseyovych Wayne Alexander, MD, neurologo russo, spiegando contrazioni muscolari a breve termine l'attività notturna dell'ipotalamo. Una piccola area del cervello responsabile per il lento processo di battito cardiaco e la respirazione. Figlio dell'uomo diventa come una virgola o di morte. Il cervello invia un segnale a tutti i muscoli del corpo. Tagliano, sentendo la propria redditività. Si controlli cerebrali organismo vivente o meno.
Versioni Oggi ci aggiuntivi che spiegano questo fenomeno:
Il sangue nelle articolazioni degli arti inferiori non sono ben distribuito (questa violazione persone diventano ereditato).
Durante il giorno la gente sentiva grande stress fisico o emotivo. I muscoli non sono semplicemente in grado di rilassarsi. Il cervello fa tutto il brivido corpo che è andato tensione eccessiva.
Il processo di addormentarsi - è il passaggio da una fase all'altra sogno. In fase pisolino uomo non percepisce gli stimoli esterni, ma reagisce ai segnali all'interno del corpo. Il suo cervello risolve compito quotidiano costruisce ipotesi. Le immagini sono molto vivaci e rapidamente sostituire l'altro. Poi c'è un calo dell'attività muscolare e cerebrale, la transizione ad un'altra fase di sonno. A volte - come un brivido. Il corpo si fa sembrava di smettere di lavorare.
Il passaggio dalla veglia al sonno - stato intermedio. In questo momento, attiva entrambi gli emisferi del cervello. L'uomo, come se da qualche parte floating, prenderti in mano, poi nuota. Quando si è pronti ad addormentarsi e svegliarsi agitazione. I ricercatori suggeriscono che una tale reazione su un piccolo ma significativo stimolo esterno.
Come dormire sonni tranquilli?
Zdryhuvannya involontario costretto a svegliarsi. A volte spaventoso. E dovrebbe fare qualcosa. Voglio transizione dalla veglia al sonno tranquillamente e senza intoppi passato. Versioni di origine zdryhuvan più. Ma più di tutto, provocando un fattore - uno stress nervoso, emotivo o fisico eccessivo durante il giorno. Molte persone dicono che indietreggiano dopo un grave shock emotivo o significativo carico muscolare.
Per calmare il sonno, a rilassare i muscoli e nervi. Ecco alcuni modi:
ascoltare musica tranquilla;
fare un bagno rilassante, una doccia o andare al bagno;
una tazza di tè verde (con calce, menta, per esempio);
chiedere al compagno per massaggiare, allungare i muscoli stretti;
meditare.
E imparare a dormire bene. Non c'è bisogno di scorrere nel mio caso in giorno la testa, sostenuta scenari per pianificare per il giorno successivo. Il letto - non è il posto migliore per pianificare. Impossibile chiudere - mettetevi. Al dirigerà i primi pensieri alle estremità inferiori. Sentire ogni dito a piedi. Voglia di andare con loro la fatica e lo stress come si rilassano. Spostare in silenzio su. Da non perdere nessun muscolo, nessun corpo. Fino ad arrivare alla testa, si sarà già addormentato.