Intorpidimento - non raro, ma capire perché piedi insensibili, è ancora necessario. Tra le cause intorpidimento più comune in primo luogo è la mancanza di attività fisica. Se di tanto in tanto terpne cause del piede possono trovarsi in questo. Per tonificare i muscoli hanno bisogno di esercizio fisico moderato, ed è importante la regolarità. Il fatto che lo stress moderato sui muscoli, quindi avere un impatto positivo sulle terminazioni nervose, di conseguenza, intorpidimento si ferma a poco a poco.
Intorpidimento "Supeni"
Intorpidimento può verificarsi in certe zone della pelle dei piedi. I più comuni "satellite" intorpidimento:
chilliness;
formicolio;
il fumo;
la raccolta.
Intorpidimento, come un segno di malattia
I sintomi di cui sopra sono di solito segni di malattia:
cattiva circolazione in intorpidimento;
lombalgia;
emicrania;
diabete;
ernia intervertebrale;
mancanza di vitamine, minerali, e il consumo eccessivo di alcol;
compressione del nervo in regioni ristrette piedi (sindrome del tunnel);
la deformazione delle articolazioni e, di conseguenza, la sconfitta dei nervi;
sclerosi multipla;
malattie ereditarie danni ai nervi.
Quando hai bisogno di vedere uno specialista?
Questi sintomi possono derivare da malattia degenerativa del disco lombare, soprattutto se vi è intorpidimento ferma spesso. Intorpidimento può anche essere il risultato di una ernia intervertebrale. In ogni caso, ovviamente, la regolarità dei sensi di cui sopra, la gamba intorpidita sinistra o sinistra, o forse entrambi i piedi in una sola volta, si dovrebbe consultare un medico neurologo. Se l'ispezione utilizza raggi X e risonanza magnetica non mostra alterazioni patologiche, allora vi consigliamo di visitare il endocrinologo.
Fatica - malattia secolo
La ragione potrebbe risiedere nel intorpidimento stanchezza cronica che oggi la maggior parte delle persone si sentono la propria esperienza. "Il trambusto costante al lavoro a casa, spesso senza una pausa, una settimana per fare di tutto per rendere il tutto a destra" - quasi tutti i giorni di sentire da parte del medico paio di dozzine di pazienti. Cause di intorpidimento può essere le cose più apparentemente semplici:
Mancanza di sonno.
Esercizio eccessivo.
Corpo prolungato in una posizione scomoda.
Court - uno dei sintomi associati di intorpidimento dei piedi
Spesso, quando le mani o piedi insensibili, questo processo è accompagnato da convulsioni che più le ragioni di cui sopra possono derivare da una mancanza di alcune vitamine e minerali nel corpo. Sequestri, di solito appare come un risultato della mancanza di magnesio e calcio, e vitamine del gruppo B "D" e il gruppo "Per prevenire e ridurre la comparsa di Tribunale esistente dovrebbe regolarmente mangiare.:
latte e prodotti lattiero-caseari;
tutti i tipi di frutta secca e legumi;
grano saraceno;
barbabietole;
uvetta e albicocche.
Perché le gambe intorpidite durante la gravidanza
Intorpidimento e crampi possono essere frequenti compagne di gravidanza. Sequestri spesso portano sensazione di disagio in questo periodo della vita di una donna. La cosa principale che dovete sapere se le gambe si intorpidiscono durante la gravidanza, è - normalmente non hanno bisogno di prestare attenzione principalmente sulla nutrizione delle donne in gravidanza. Malnutrizione da micronutrienti è la più importante causa di sensazioni spiacevoli nelle gambe durante la gravidanza.
Nel primo trimestre di gravidanza tali sentimenti possono anche essere causati dalla tossicità perché è accompagnata da vomito e mancanza di appetito. Come risultato, vi è una mancanza di nutrienti importanti. Nel secondo e terzo trimestre esigenze feto cresce, quindi avete bisogno di mangiare equilibrato, in stretta conformità con i principi di una corretta e sana alimentazione.
Come prevenire e risolvere il problema autonomamente piedi insensibili
Se i sintomi non sono così sistematica, risolvere il problema di gambe intorpidimento può essere indipendente:
In primo luogo, cambiare la vostra vita, anche se è stata una grande abitudine. Mattina e sera, assicuratevi di mettere in evidenza il tempo per fizzaryadky elementare. Se fate esercizio fisico regolarmente, mattina e sera, non hai mai problemi con intorpidimento;
In secondo luogo, ottenere luce jogging o camminare a piedi ogni giorno almeno 4-5 miglia ad un ritmo moderato. Il momento migliore per tali procedure è il tempo nel pomeriggio, perché in questo periodo di tempo si riduce la viscosità del sangue;
In terzo luogo, guardare la vostra dieta.
E ricordate: nessun medico e farmaco non sostituirà la vostra attenzione per il proprio corpo!