Perdere peso in appena un paio di giorni è sì! Così dicono le persone ysprobovavshye in diversi modi per perdere peso secolo. Naturalmente, non è un radicale liberarsi di eccesso di peso, invece di ridurre il volume e lanciare un paio di chili in due giorni ancora possibile.
Ci sono diversi metodi di rapida perdita di peso : Giorni di digiuno, dieta speciale, pulizia del corpo, ecc In questo dimagrante tutti d'accordo su una cosa - che il processo di perdita di peso non tortura voi, e il rispetto delle regole non ha causato problemi, è meglio iniziare a perdere peso durante il fine settimana, stare a casa e di essere in grado di controllare se stessi e dormire.
Giorni di digiuno
Prima di tutto, ricordare i giorni di digiuno, che non solo aiutano sbarazzarsi di due o tre chili di troppo, ma in generale del corpo più sano.
Questo tipo di stridente per il corpo deve essere organizzato non più di una volta ogni due settimane, a condizione che si hanno problemi con il fegato ei reni.
L'essenza del rilievo è che in questi giorni si deve mangiare un qualsiasi un prodotto . Ad esempio, lo yogurt (8 bicchieri al giorno), pomodori (2-3 pz.), Riso (250 g per porzione senza burro), le patate con la buccia (5-6 pz. Al giorno) o verdura (15 kg giorno).
Con questo necessariamente bere molta acqua pulita bollita (2 litri).
Frutta e verdura di uscita
C'è una dieta speciale rapida progettato solo per due giorni. L'essenza di esso è che il primo giorno si mangia solo frutta e bacche, e il secondo - le verdure. Questa dieta è particolarmente utile in estate quando tutti questi prodotti in eccesso.
Esempio di menu:
Il primo giorno
Colazione: insalata di frutta con pesche, albicocche e mele, condita con yogurt senza grassi + caffè o tè senza zucchero;
Pranzo: tisana o succo d'ananas;
Pranzo: piatto di frutta con pere, prugne e lamponi;
Succo di ananas tazza;: Tea
Cena anguria.
Il secondo giorno
Colazione: succo di carota fresca + 3 pomodoro arrosto;
Pranzo: insalata di verdure, condita con succo di limone + un bicchiere di tisana;
Pranzo: verdure bollite (cavolfiori, broccoli, piselli, spinaci, carote). Possono essere cotto in forno con formaggio;
Tempo rimanente, bere il tè alle erbe e acqua minerale non gassata.
Dieta più sportiva
Questo metodo è più adatto per le persone attive. Fornisce restrizioni nestrohe sui prodotti alimentari, insieme con intensa attività fisica. Questo esercizio può essere selezionato a piacere.
Regime perdita di peso è come segue. Dopo una giornata attiva dovrebbe mangiare alimenti ricchi di proteine. Il prossimo avvio giornata con una colazione leggera, poi passare la formazione, dopo di che troverete dieta pranzo e la cena.