e vogliono imparare a sciare, ma non so da dove cominciare? Oppure, sei un principiante e vuole andare come un professionista?
Questo può essere appresa eseguendo una serie di passi sequenziali che descrivono a sciare. Naturalmente, non sostituiscono le lezioni con un istruttore, ma può essere di grande aiuto in questo sforzo.
Assumere un allenatore
Il metodo più sicuro per imparare a sciare come un professionista, è la decisione di assumere un istruttore.
Esso vi insegnerà le basi del pattinaggio, mentre in guardia contro possibili errori. Per rispondere a un apposito percorso di formazione, in cui non sarà pericoloso per gli altri sciatori, e anche voi, nessuno potrà interferire.
L'istruttore rapidamente vi insegnerà come sciare. Fidatevi solo i professionisti, perché solo loro possono rispondere a come imparare a sciare. Solo istruttori certificati vi insegneranno a cavalcare senza nashkodyvshy te.
Stop
La prima cosa che devi imparare a fare con gli sci, si ferma. Durante l'allenamento, è possibile notare altri sciatori che sciano in frenata si svolgono sotto forma di un cuneo.
Questa è la posizione corretta in caso di frenata che consente di controllare la velocità e la direzione del movimento.
Posizione
Inoltre, quando si guida è importante prendere posizione corretta, che riduce anche la possibilità di lesioni in autunno. I piedi devono essere leggermente piegate le ginocchia, il peso corporeo trasferito alla fase cuscino.
Nel risultato sarà che il corpo inclinato leggermente in avanti. Per iniziare a lavorare fuori per mantenere la posizione corretta senza fare movimento. Postrybayte, sci ai piedi. Se si preferisce eseguire questo esercizio, allora hai preso la posizione corretta. Se durante lo sci si perde il controllo dei cieli, ed essi ti porteranno piuttosto solo spostare il peso sui talloni e inclinare il corpo leggermente indietro. Questo vi permetterà di mantenere un equilibrio e non cadere.
Movimento Termini
Per imparare a controllare la velocità e la direzione di marcia sugli sci, a mantenere correttamente i piedi. Se volete aumentare la vostra velocità, poi mettere gli sci paralleli tra loro.
In questo caso, si va più veloce. Se è necessario rallentare, diluire il posteriore degli sci e la parte anteriore di ciascun obiettivo sci tra loro. Prendi un piccolo cuneo e accelerare verso il basso. Se avete bisogno di fermare completamente, poi diffuso indietro di sci e sci frontale collegare strettamente. Resta in questa posizione finché non fermata affatto.
La lunghezza degli sci
Per iniziare, scegliere uno sci più piccolo. Questo ti permette di imparare rapidamente come gestirli.
In una situazione difficile, è possibile trovare rapidamente una posa per la frenatura o aumento di velocità.
Colpi Di Scena
Movimento a rotazione per sciare lì a causa del trasferimento di peso corporeo da un lato all'altro.
Ad esempio, se avete bisogno di girare a destra, poi la prima mettere gli sci dritto. Mentre entrambi aumento di velocità, trasferimento di peso sulla gamba sinistra mentre lo sci mettere un piccolo cuneo. Ricordate che il ricorso a impianti di destra girerà a sinistra, e la dipendenza da sci di sinistra, rispettivamente, per svoltare a destra.
Provare a girare in entrambe le direzioni. Allenatevi giri con molta attenzione, non si basano su linee guida chiare.
C'è un trucco che funziona in questo caso. Quando mettete gli sci in posizione cuneo mentre si muove a destra e spingere il pollice della sua gamba sinistra per l'avvio. Ciò allineare il movimento fino a quando non allentare le dita. Lo stesso dovrebbe essere fatto quando si sposta verso sinistra, con solo un dito del piede destro. Ma non premere troppo forte. Immaginate che si sta chiamando alla porta.
Calcolo dei carichi
Non andare il primo giorno della vostra guida sul pendio alta e ripida.
Prendete una lezione per la prima metà della giornata. Questo vi permetterà di imparare tutto il necessario, non sta andando troppo basso. Quindi, non c'è bisogno di girare e salire molto in alto.
Non iniziare corsa troppo veloce. Per tutto il tempo, controllare sempre la velocità. Se si perde il controllo, e all'aumento della velocità molto rapidamente, quindi un arresto di emergenza semplicemente squat, e quindi abbassare il corpo a destra oa sinistra a terra.
Questo può essere appresa eseguendo una serie di passi sequenziali che descrivono a sciare. Naturalmente, non sostituiscono le lezioni con un istruttore, ma può essere di grande aiuto in questo sforzo.
Assumere un allenatore
Il metodo più sicuro per imparare a sciare come un professionista, è la decisione di assumere un istruttore.
Esso vi insegnerà le basi del pattinaggio, mentre in guardia contro possibili errori. Per rispondere a un apposito percorso di formazione, in cui non sarà pericoloso per gli altri sciatori, e anche voi, nessuno potrà interferire.
L'istruttore rapidamente vi insegnerà come sciare. Fidatevi solo i professionisti, perché solo loro possono rispondere a come imparare a sciare. Solo istruttori certificati vi insegneranno a cavalcare senza nashkodyvshy te.
Stop
La prima cosa che devi imparare a fare con gli sci, si ferma. Durante l'allenamento, è possibile notare altri sciatori che sciano in frenata si svolgono sotto forma di un cuneo.
Questa è la posizione corretta in caso di frenata che consente di controllare la velocità e la direzione del movimento.
Posizione
Inoltre, quando si guida è importante prendere posizione corretta, che riduce anche la possibilità di lesioni in autunno. I piedi devono essere leggermente piegate le ginocchia, il peso corporeo trasferito alla fase cuscino.
Nel risultato sarà che il corpo inclinato leggermente in avanti. Per iniziare a lavorare fuori per mantenere la posizione corretta senza fare movimento. Postrybayte, sci ai piedi. Se si preferisce eseguire questo esercizio, allora hai preso la posizione corretta. Se durante lo sci si perde il controllo dei cieli, ed essi ti porteranno piuttosto solo spostare il peso sui talloni e inclinare il corpo leggermente indietro. Questo vi permetterà di mantenere un equilibrio e non cadere.
Movimento Termini
Per imparare a controllare la velocità e la direzione di marcia sugli sci, a mantenere correttamente i piedi. Se volete aumentare la vostra velocità, poi mettere gli sci paralleli tra loro.
In questo caso, si va più veloce. Se è necessario rallentare, diluire il posteriore degli sci e la parte anteriore di ciascun obiettivo sci tra loro. Prendi un piccolo cuneo e accelerare verso il basso. Se avete bisogno di fermare completamente, poi diffuso indietro di sci e sci frontale collegare strettamente. Resta in questa posizione finché non fermata affatto.
La lunghezza degli sci
Per iniziare, scegliere uno sci più piccolo. Questo ti permette di imparare rapidamente come gestirli.
In una situazione difficile, è possibile trovare rapidamente una posa per la frenatura o aumento di velocità.
Colpi Di Scena
Movimento a rotazione per sciare lì a causa del trasferimento di peso corporeo da un lato all'altro.
Ad esempio, se avete bisogno di girare a destra, poi la prima mettere gli sci dritto. Mentre entrambi aumento di velocità, trasferimento di peso sulla gamba sinistra mentre lo sci mettere un piccolo cuneo. Ricordate che il ricorso a impianti di destra girerà a sinistra, e la dipendenza da sci di sinistra, rispettivamente, per svoltare a destra.
Provare a girare in entrambe le direzioni. Allenatevi giri con molta attenzione, non si basano su linee guida chiare.
C'è un trucco che funziona in questo caso. Quando mettete gli sci in posizione cuneo mentre si muove a destra e spingere il pollice della sua gamba sinistra per l'avvio. Ciò allineare il movimento fino a quando non allentare le dita. Lo stesso dovrebbe essere fatto quando si sposta verso sinistra, con solo un dito del piede destro. Ma non premere troppo forte. Immaginate che si sta chiamando alla porta.
Calcolo dei carichi
Non andare il primo giorno della vostra guida sul pendio alta e ripida.
Prendete una lezione per la prima metà della giornata. Questo vi permetterà di imparare tutto il necessario, non sta andando troppo basso. Quindi, non c'è bisogno di girare e salire molto in alto.
Non iniziare corsa troppo veloce. Per tutto il tempo, controllare sempre la velocità. Se si perde il controllo, e all'aumento della velocità molto rapidamente, quindi un arresto di emergenza semplicemente squat, e quindi abbassare il corpo a destra oa sinistra a terra.