Forse questa donna mai inventare un elisir di eterna giovinezza. La bella metà dell'umanità sacco di fatica e tempo speso per i capelli, la pelle, la figura. Ma il risultato è valsa la pena, non c'è dubbio. Capelli Gorgeous, pelle sana e vita sottile - un sogno, ma è realizzabile. Cura dei capelli fornire parrucchiere, il viso e le maschere per il corpo può essere coccolati, ma nel corso vita snella lavorare sodo. Una dieta non è sufficiente, perché dopo dimagrimento pelle può allentarsi, stringere dovrebbe essere.
L'esercizio fisico regolare vi condurrà in forma, vita e raggiunge ben presto la dimensione desiderata. Ma oltre noioso esercizi alla stampa, c'è un altro modo per aiutare a rimuovere i fianchi e sul ventre. Hula hoops - un anello speciale che contribuirà a fare una vita sottile e attraente.
Hula hoop moderni sono molto diversi da quelli prima. Ci sono modelli gravate in cui versava il sabbia, c'è un ottimo modello con borchie speciali massaggi. Questi picchi possono ottenere risultati incredibili come aiutare grasso pausa e anche sbarazzarsi di cellulite.
Qual è il vantaggio di lezioni da Hula cerchi? Senza dubbio, il vantaggio è evidente, perché regolare hoop torsione ha diversi vantaggi:

1.   Migliora il flusso di sangue in aree problematiche, che aiuta a velocizzare il processo di perdita di peso.
   Treni sistema cardiovascolare, aumenta stamina.
   Si può rendere il vostro corpo più flessibile.
   Mantiene muscoli dell'addome, schiena e fianchi.
   Tenete a mente se si ha una malattia della colonna vertebrale o di organi interni, torsione Hula Hoops non si può. Meglio prima che la formazione di consultarsi con un medico.
   La prima volta che vedete Hula hoop e non si sa come usarlo, questi suggerimenti vi aiuterà ad acquisire competenze utili torsione hoop:
   
   1.   Stand dritto, posizionare la larghezza delle spalle gambe piegate a parte.
      Stringere i muscoli addominali e tenerli in una tensione massima per tutto l'allenamento. Così il grasso sarà bruciato più veloce.
      Prendere Hula hoop e spingerlo verso la parte posteriore della regione lombare e krutanyte bruscamente su vostra indicazione.
      Per mantenere il telaio mobile, trasferendo peso da un piede all'altro. In un primo momento può sembrare difficile, ma con la pratica si prylovchytesya.
      Non scodinzolante fianchi, sarebbe scatenare Hula hoop.
      Prima volta abbastanza per pagare per l'esercizio 5 minuti. Aumentare gradualmente l'allenamento di 30 minuti.
      Se hai la pelle molto morbida e appaiono facilmente lividi, è possibile acquistare una speciale cintura di gomma che aiuta a prevenire la formazione di ecchimosi in un primo momento. Quando ci si abitua, può fare a meno di una cintura.
      Assicuratevi di guardare la respirazione durante il gioco con cerchi Hula. Non si può trattenere il respiro o respirare superficie. Importante la regolarità anche in allenamento, perché se fai girare il cerchio per tutto il giorno, altro che i lividi si raggiunge.
      Se si pratica regolarmente e in buona fede, molto presto nello specchio si vede una ragazza attraente con un vitino da vespa e fianchi stretti.