Dieta Pompelmo progettato per la perdita di peso a settimana, IE 7 giorni è possibile diventare più snella 5 sterline.
L'equilibrio e la manutenzione di grandi quantità di vitamine e minerali negli alimenti che nessuno dubitare. Bevendo pompelmo non può avere paura di beriberi: C, P, D e Gruppo B - queste vitamine essenziali e contiene una polpa dolce-amaro.
Ma gli scienziati ad esplorare questo meraviglioso frutto trovato anche importa come Naringina. Questa è la stessa sostanza amara che si è rivelato per aumentare il tasso di metabolismo, aiuta a migliorare l'apparato digerente, stimolando la digestione. Quindi mangiare questo frutto miracolo per il dessert, non sarà solo sbarazzarsi di metà delle calorie del pasto, ma non dare grasso formate.
Con minerali pompelmo, particolarmente ricca di calcio, utile per sbarazzarsi di eccesso di peso minerale.
È importante ricordare che perdere peso su una dieta di pompelmo principale narynhynu ruolo contenuta nella pellicola e pareti, e pulirli frutta impraticabile. Allo stesso tempo zchyschayetsya pelle senza problemi.
• Fortemente mangiare dopo 19 ore!
• Per la dieta del pompelmo declinano salse, spezie (peperoncino può mangiare) e sale.
• Usare solo alimenti canzone: carne e pesce. Con solo quelli in scatola jus.
• In gravi attacchi di fame non è il pasto principale, e in mezzo, è raccomandato yogurt - 1 tazza, ma non prima di coricarsi.
• ammessi il giorno una mela o un'arancia, un cucchiaio di miele per il tè verde e non più di una volta al giorno, e il caffè naturale senza zucchero.
Se non lo fai processi gastrite o ulcera nel tratto digestivo, è possibile avviare il pompelmo dieta.
Menu in 7 giorni:
1). Primo Giorno
Mattina - 1hreypfrut o succo da esso senza zucchero, 50 grammi di prosciutto magro o formaggio e 150g di tè e caffè senza zucchero.
Day - 1 pompelmo e 100 grammi di insalata di verdure senza amido e succo di limone, tea - 150g.
Evening - bollito o arrosto di carne senza grassi e di olio - 90g, insalata di verdure (cavoli, spinaci, cetrioli, ecc) con le erbe e succo di limone - 100g e tè 1ch.l. Honey - 150g.
2). Day Two
Mattina - succo di frutta o un pompelmo, 2 uova sode e tè verde o caffè senza zucchero - 150g.
Day - 1 pompelmo, "zero" formaggio 50g o formaggio (20-30% di grassi) - e tè verde 30g - 150g.
Evening - pesce alla griglia - insalata 100g di verdure a foglia verde o 1 cucchiaino olio d'oliva - 100 g di pane di segale - 25g, succo di pompelmo - 150g.
3). Terzo giorno
Mattina - succo di pompelmo -. 1pc, cereali o farina d'avena - 80g di uvetta 30g e noci tritate diversi latte o yogurt "zero" - 50g.
Day - pompelmo -. 1pc, Lean brodo di carne o zuppa di verdure con crostini 2 - 200g.
Evening - manzo o pollo fritto senza olio - 100g di pomodori freschi o cotti - 2 pezzi, Tea -. 150g e mezzo pompelmo prima di dormire.
4). Quarto giorno
Mattina - 1 uovo sodo e succo di pomodoro 200 g.
Giorno - e pompelmo insalata con verdure a foglia verde o carote con 1 cucchiaino olio d'oliva - 100 g di pane di segale - 25g.
Evening - verdure bollite o al vapore - il tè verde e 100g - 150g. Prima di andare a letto - 1 pompelmo o succo da esso - 200g.
5). Quinto giorno
Mattina - insalata di frutta (mela, arancia, pompelmo) - 100g e tè verde con limone o caffè - 150g.
Day - 1 grossa patata al forno e insalata di verdure - 100g
Evening - bollito di manzo o pesce - 100g e succo di pomodoro o di pomodoro al forno-01:00. Prima di andare a letto - il succo - 150g o pompelmo.
6). Sesto e settimo giorno . Il menu qualsiasi giorno dei primi cinque.
Recensioni su questa dieta tutti positivi. Alcune ragazze dicono che lei ha perso 8 kg in una settimana, ma poi avete bisogno di una buona dieta a basso contenuto calorico e l'attività fisica, che tutto deve essere equilibrato.
In questa versione della dieta, pompelmo dieta è: 3 giorni.
In un altro modo in cui è chiamato:
Pompelmo dieta con le uova. Garantiamo cinque kg in questo periodo.
Giornaliero Menu:
Breakfast - mezzo pompelmo, 1 "hard-boiled" uova, pane nero - 25g, tè verde o caffè senza zucchero - 1 tazza.
Pranzo - 1/2 pompelmo, 2 uova sode e tè o caffè verde senza zucchero - 1 tazza.
La cena - cibo per il pranzo.