Con l'inizio della primavera, calde, lunghe giornate calde, lentamente sbarazzarsi di freddo, più bella metà femminile inorridito sguardo allo specchio e sterline aggiunto durante l'inverno. E per non provare vergogna, indossa una gonna corta, più immediatamente preso a morire di fame. Alcune ragazze Visitano la vostra dieta, esercizio fisico e cominciano a disporsi una volta alla settimana giorni di digiuno. Il secondo metodo è più efficace per la figura e la salute generale, perché il corpo non richiede il digiuno e nutrizione, così come ha bisogno di liberarsi di tossine attraverso giorni di digiuno.
In primo luogo, si eliminano le tossine e l'acqua in eccesso dal corpo. In - secondo, una vacanza per gli organi interni come giornaliera digerire una grande quantità di cibo. Inoltre, in seguito regolarmente la corretta dieta e organizzare un tale razhruzы, si può perdere quei chili in più che non tornerà.
Naturalmente, se non avete mai organizzato per il corpo in questi giorni, per abituarsi a prima essere molto difficile, in quanto fortemente ridotto contenuto calorico al giorno. Da allora, in questi giorni dovrebbero bere molti liquidi, non impegnarsi in allenamenti intensi, e scegliere i prodotti adatti per la gestione giorno. Un punto importante - non saltare i pasti! Dovrebbe mangiare ogni 2 - 3 ore, e poi giorno digiuno sarà trasportato più facilmente.
Il prodotto più popolare per la pulizia della giornata - yogurt.
Questo è uno yogurt che è fatto in modo indipendente utilizzando colture starter e bifidobatteri. Si tratta di un prodotto ricco di oligoelementi e particelle che sono così vantaggioso per il corpo.
Inoltre, l'uso regolare di questo metodo di scarico può sbarazzarsi di e prevenire molte malattie. Questo malattie del tratto, cardio - vascolare, ipertensione. Kefir - ottima prevenzione di aterosclerosi e di formazione del tumore.
Kefir è ben assorbita dal corpo, e se è spesso usato, funge da protezione contro gli effetti nocivi dell'ambiente.
Inoltre, giorni di digiuno non sopportano alcun danno al corpo, dal momento che sono stati progettati per il giorno. Se una persona porta calorie dieta è difficile, è sicuro di aggiungere kefir un altro prodotto.
Grano saraceno - uno dei cereali più utile per il corpo, perché contiene un sacco di prodotti utili per il corpo umano: proteine, grassi, carboidrati, minerali, fibre e vitamine.
La vitamina C si trova nel cereale rafforza le pareti dei vasi sanguigni, buon magnesio per cardio - vascolare, e molte fibre che sono grano saraceno - migliorare e normalizzare la digestione.
Tale combinazione di yogurt con saraceno è perfetto per migliorare la salute e la rimozione rifiuti dal corpo.
In giorno per fare scorta di un litro di yogurt e sera zaparenoyi grano saraceno. Ricetta della birra di grano saraceno semplice: Una tazza di cereali integrali bisogno di due tazze di acqua, non salata bollente, e avvolgere i piatti di polenta con un asciugamano e lasciare riposare per una notte. La mattina sarà pronto per l'uso. Bere una tazza di yogurt al mattino, 2 ore, mangiare 4-5 cucchiai di farina d'avena, yogurt da bere. Prendere di grano saraceno con yogurt richiede 4 volte al giorno. Sam bere yogurt al mattino e prima di coricarsi.
Se un giorno questi prodotti perenesetsya bene, possiamo continuare questa dieta 3 giorni.
Apple - uno dei frutti più utili, e il più è il miglior prodotto per la dieta. Dal momento che contiene la più riuscita combinazione di minerale traccia che il corpo ha bisogno. E fibra esistente nelle mele aiuta la perdita di peso e la disintossicazione del corpo.
In molti vitamine benefiche della mela. Ad esempio, la vitamina A migliora la pelle e mantiene il metabolismo. Vitamina C rafforza il sistema immunitario. Vitamina G, che in mele più di altri frutti, migliora la digestione. La vitamina indispensabile nelle malattie cardio - vascolare e del sistema nervoso.
Se si collega una mela e yogurt in una dieta per il giorno, ottenere grande pulizia del corpo. Per il giorno abbastanza per comprare un chilo di mele e un litro di yogurt. Mele desiderabili al verde. Portarli richiede non solo crudo, ma in forma al forno.
Cetrioli solo considerato un prodotto dietetico perché quasi interamente composto di liquido. Cetrioli Inoltre sono una speciale fibra alimentare che promuove la perdita di peso e la pulizia del corpo. Questo prodotto è ricco di minerali e acidi minerali necessari per il corpo per il funzionamento normale e sano. Per i cetrioli digiuno giorno - l'ideale, soprattutto se combinato con yogurt, il corpo coperto, per diverse ore.
Per un giorno, kefir cetriolo dieta bisogno di 15 kg di cetrioli e 15 litri di yogurt. Distribuire prodotti per 6 ore durante il giorno. È possibile effettuare una insalata di cetrioli, aggiungere le verdure preferite, come la rucola, finocchio, prezzemolo, condire con yogurt.
Preparazione del corpo per la manipolazione giorno per yogurt, deve essere effettuata facilmente. Cioè, è opportuno effettuare i primi giorni di digiuno, come lo yogurt e Grech, poi le mele e yogurt o yogurt e cetrioli per proteggere al meglio il corpo dallo stress inutile per lui. Questo giorno non avrà bisogno di acqua, e il corpo è purificato della maggior parte delle tossine. È auspicabile per un giorno per bere 15 litri di yogurt, ottenuto da una fermento speciale. Basta essere sicuri di bere acqua di almeno 15 litri al giorno.
Se ti senti debole, si può mangiare un paio di cucchiai di formaggio magro. Ma solo fino al 18:00. È inoltre possibile sostituire il formaggio un paio di cetrioli.
In questo giorno, non è necessario gravare te ricarica, e la più intensa attività fisica. Per esercitare deve soddisfare cibo adeguato, una dieta dovrebbe essere di proteine, grassi e carboidrati molto poco.
Quando condotto un giorno di digiuno, godere di un trattamento termale. Essi rilassare il corpo e l'anima. Ma non dimenticate che lo yogurt dovrebbe bere piccoli sorsi durante la giornata ad intervalli di 2 - 3 ore.
Se si guarda la vostra dieta e il tuo corpo per tenere una tale rottura, non solo cifra è la più alta, ma la salute è forte.
Quanto utile giorni di digiuno
In primo luogo, si eliminano le tossine e l'acqua in eccesso dal corpo. In - secondo, una vacanza per gli organi interni come giornaliera digerire una grande quantità di cibo. Inoltre, in seguito regolarmente la corretta dieta e organizzare un tale razhruzы, si può perdere quei chili in più che non tornerà.
Naturalmente, se non avete mai organizzato per il corpo in questi giorni, per abituarsi a prima essere molto difficile, in quanto fortemente ridotto contenuto calorico al giorno. Da allora, in questi giorni dovrebbero bere molti liquidi, non impegnarsi in allenamenti intensi, e scegliere i prodotti adatti per la gestione giorno. Un punto importante - non saltare i pasti! Dovrebbe mangiare ogni 2 - 3 ore, e poi giorno digiuno sarà trasportato più facilmente.
Il prodotto più popolare per la pulizia della giornata - yogurt.
Perché lo yogurt?
Questo è uno yogurt che è fatto in modo indipendente utilizzando colture starter e bifidobatteri. Si tratta di un prodotto ricco di oligoelementi e particelle che sono così vantaggioso per il corpo.
Inoltre, l'uso regolare di questo metodo di scarico può sbarazzarsi di e prevenire molte malattie. Questo malattie del tratto, cardio - vascolare, ipertensione. Kefir - ottima prevenzione di aterosclerosi e di formazione del tumore.
Kefir è ben assorbita dal corpo, e se è spesso usato, funge da protezione contro gli effetti nocivi dell'ambiente.
Inoltre, giorni di digiuno non sopportano alcun danno al corpo, dal momento che sono stati progettati per il giorno. Se una persona porta calorie dieta è difficile, è sicuro di aggiungere kefir un altro prodotto.
Kefir e grano saraceno
Grano saraceno - uno dei cereali più utile per il corpo, perché contiene un sacco di prodotti utili per il corpo umano: proteine, grassi, carboidrati, minerali, fibre e vitamine.
La vitamina C si trova nel cereale rafforza le pareti dei vasi sanguigni, buon magnesio per cardio - vascolare, e molte fibre che sono grano saraceno - migliorare e normalizzare la digestione.
Tale combinazione di yogurt con saraceno è perfetto per migliorare la salute e la rimozione rifiuti dal corpo.
In giorno per fare scorta di un litro di yogurt e sera zaparenoyi grano saraceno. Ricetta della birra di grano saraceno semplice: Una tazza di cereali integrali bisogno di due tazze di acqua, non salata bollente, e avvolgere i piatti di polenta con un asciugamano e lasciare riposare per una notte. La mattina sarà pronto per l'uso. Bere una tazza di yogurt al mattino, 2 ore, mangiare 4-5 cucchiai di farina d'avena, yogurt da bere. Prendere di grano saraceno con yogurt richiede 4 volte al giorno. Sam bere yogurt al mattino e prima di coricarsi.
Se un giorno questi prodotti perenesetsya bene, possiamo continuare questa dieta 3 giorni.
Kefir e mela
Apple - uno dei frutti più utili, e il più è il miglior prodotto per la dieta. Dal momento che contiene la più riuscita combinazione di minerale traccia che il corpo ha bisogno. E fibra esistente nelle mele aiuta la perdita di peso e la disintossicazione del corpo.
In molti vitamine benefiche della mela. Ad esempio, la vitamina A migliora la pelle e mantiene il metabolismo. Vitamina C rafforza il sistema immunitario. Vitamina G, che in mele più di altri frutti, migliora la digestione. La vitamina indispensabile nelle malattie cardio - vascolare e del sistema nervoso.
Se si collega una mela e yogurt in una dieta per il giorno, ottenere grande pulizia del corpo. Per il giorno abbastanza per comprare un chilo di mele e un litro di yogurt. Mele desiderabili al verde. Portarli richiede non solo crudo, ma in forma al forno.
Yogurt e cetriolo
Cetrioli solo considerato un prodotto dietetico perché quasi interamente composto di liquido. Cetrioli Inoltre sono una speciale fibra alimentare che promuove la perdita di peso e la pulizia del corpo. Questo prodotto è ricco di minerali e acidi minerali necessari per il corpo per il funzionamento normale e sano. Per i cetrioli digiuno giorno - l'ideale, soprattutto se combinato con yogurt, il corpo coperto, per diverse ore.
Per un giorno, kefir cetriolo dieta bisogno di 15 kg di cetrioli e 15 litri di yogurt. Distribuire prodotti per 6 ore durante il giorno. È possibile effettuare una insalata di cetrioli, aggiungere le verdure preferite, come la rucola, finocchio, prezzemolo, condire con yogurt.
Il digiuno del giorno di yogurt
Preparazione del corpo per la manipolazione giorno per yogurt, deve essere effettuata facilmente. Cioè, è opportuno effettuare i primi giorni di digiuno, come lo yogurt e Grech, poi le mele e yogurt o yogurt e cetrioli per proteggere al meglio il corpo dallo stress inutile per lui. Questo giorno non avrà bisogno di acqua, e il corpo è purificato della maggior parte delle tossine. È auspicabile per un giorno per bere 15 litri di yogurt, ottenuto da una fermento speciale. Basta essere sicuri di bere acqua di almeno 15 litri al giorno.
Se ti senti debole, si può mangiare un paio di cucchiai di formaggio magro. Ma solo fino al 18:00. È inoltre possibile sostituire il formaggio un paio di cetrioli.
In questo giorno, non è necessario gravare te ricarica, e la più intensa attività fisica. Per esercitare deve soddisfare cibo adeguato, una dieta dovrebbe essere di proteine, grassi e carboidrati molto poco.
Quando condotto un giorno di digiuno, godere di un trattamento termale. Essi rilassare il corpo e l'anima. Ma non dimenticate che lo yogurt dovrebbe bere piccoli sorsi durante la giornata ad intervalli di 2 - 3 ore.
Se si guarda la vostra dieta e il tuo corpo per tenere una tale rottura, non solo cifra è la più alta, ma la salute è forte.