Per aumentare la potenza del corpo e fornire una base Salute   Bilancia   stanno seguendo la dieta giusta, in base al quale dovrebbe essere frutta e verdura, carne e prodotti lattiero-caseari. Balance deve imparare a sopprimere il loro desiderio gustoso e un sacco di cibo.
  Eccesso di cibo e il desiderio di limitare drasticamente se stessi a mangiare (fino a fame e mono-dieta) - una delle minacce per la loro salute. Un'altra minaccia - l'amore per il cibo piccante e dolce. Da queste abitudini dovrebbe gradualmente andare a passare a cibi semplici moderazione delle seguenti serie di prodotti.
  LA CARNE   - Manzo magra rara, meglio di manzo, tacchino bianco carne e pollo. Preferibilmente, è stato usato carne cotta spesso. Altre forme di cottura della carne non mostrati pesi. Uova di gallina sono inclusi nella dieta.
  Ottimo prezzo per la prevenzione delle malattie è l'introduzione di un numero sufficiente di frutti di mare dieta. Pesce Richiesto acqua salata, alghe, gamberetti e altri frutti di mare. Pesci d'acqua dolce utile al posto della carne. Salt dovrebbe usare iodato.
  A Partire   LA FRUTTA   e   Bacche   auspicabile utilizzare albicocca, mela cotogna, prugna, lamponi, mele, banane, uva, fragole, uva spina, ribes nero e rosso, rosso e Aronia sorbo, mirtillo, spinoso, rosa selvatica, arance e mandarini, melograni; succhi di frutta alle proprie preferenze.
  NUTS   - Qualsiasi, ma la maggior parte di cedro e noci.
  I FUNGHI   - Bianco o funghi.
  Meloni   - Meloni.
  A Partire   LE VERDURE   - Soprattutto patate, cavolfiori, zucca, carote, zucchine, melanzane, finocchi, cipolle, barbabietole, ravanelli, cipolle verdi, asparagi, cetrioli e pomodori, lattuga, spinaci, ravanelli, pastinaca e altro sapore e favore. Con legumi migliori lenticchie, fagioli e piselli.
  LATTE   e   Prodotto lattiero-caseario   misure dovrebbero essere magra, come desiderato.
  Formaggio, formaggio, formaggio, formaggio, prostokvasha, fermentato cotto latte, yogurt, panna, proteine ​​del latte latte magro, formaggio magro.
  Il Burro   raccomandato come standard minimi accettabili per quantità.
  Olio vegetale   - Canola, mais, girasole e l'olio di oliva meglio.
  Groppa   rendendo cereali - grano saraceno, avena, semola, riso, orzo, mais.
  Il pane deve essere utilizzato il frumento e segale azzimo, cracker di grano.
  Tea auspicabile utilizzare, succo di frutta verde e nero e gelatina. Caffè è raccomandato in piccole quantità e non tutti i giorni.
  E 'meglio consumare miele e, occasionalmente, marmellata o marmellata.
  L'alcol non è raccomandato. Se necessario, delle bevande alcoliche dovrebbe essere preferito vodka in piccole dosi, e vino bianco secco occasionalmente e in piccole quantità.
  Soggetto equilibrio vita sana manterrà buona salute e può contare sulla longevità attiva.