Per ottenere il massimo effetto senza effetti collaterali sulla salute quando si sceglie una dieta deve tener conto delle loro esigenze e caratteristiche individuali dell'organismo.
Dr. Peter D'Adamo sviluppato dieta gruppo sanguigno, che è molto diversa da altre diete. Il suo principio di funzionamento si basa sulle esigenze genetiche dell'organismo da cui dipende principalmente l'efficacia della digestione. Mentre il rispetto di tale dieta non è calorie nadoschytat e limitare la quantità di cibo consumato da voi. Questa dieta non richiede sforzo fisico o qualsiasi altra azione che in alcuni casi può influire negativamente sulla salute quando combinato con una dieta rigida. Dieta per il metodo di gruppo sanguigno assomiglia la transizione verso una sana alimentazione e stile di vita sano. E 'molto diverso dalla dieta abituale con alcune restrizioni, che mira a ridurre il peso.
L'essenza di questa dieta è che si dovrebbe rinunciare a quei cibi che sono incompatibili con il tipo di sangue. In base ai risultati di una tale dieta non solo sarà veloce ed efficiente sbarazzarsi di chili di troppo, ma il miglioramento del corpo nel suo complesso. Anche una corretta e competente alimentazione contribuisce non solo per sbarazzarsi di peso extra, ma di compensazione il corpo di sostanze nocive, come tossine. Eppure, qual è il tuo tipo di sangue non è stata nessuna dieta, in ogni caso, deve essere individualizzato.
Dieta per primo sangue.
Questo sangue è considerata la più antica e più comune. Tali persone sono chiamate "cacciatori". Le persone con primo sangue con un sistema immunitario forte e costante del sistema digestivo. Per queste persone ci sono molto utili a base di carne (ad eccezione di maiale), pesce, frutta e verdura (tranne acido), fagioli, grano saraceno.
Sbarazzarsi di chili in più vi aiuterà a mettere nella vostra dieta alimenti come frutti di mare (compreso kelp e alghe), agnello, manzo, fegato e verdure varie (più utili sono broccoli, spinaci, verdure, varie lattughe e ravanelli ).
Dieta per il secondo gruppo di sangue.
Le persone con il secondo gruppo del sangue, chiamate "agricoltori".
Sono sedentario, si adattano facilmente alla situazione, la loro caratteristica principale è la consistenza. Piuttosto, è a causa di questo hanno un sistema immunitario debole, e il loro sistema digestivo è molto sensibile. Queste persone sono più propensi a rischio del sistema cardiovascolare, anemia e altre malattie.
Nel secondo gruppo di sangue prodotti più utili sono soia, fagioli, fagioli, riso e grano saraceno cereali, frutta e verdura (soprattutto carciofi). Mantenere il peso normale e sbarazzarsi dei chili in più aiuterà menu vegetariano, che è consentito aggiungere a mangiare piccole quantità di tacchino o di pollo. Se utilizzato in un sacco di carne c'è il rischio di aumentare di peso.
Dieta per un terzo gruppo di sangue.
Le persone con un terzo gruppo di sangue soprannominato "Nomad". Tutti quelli inclusi in questa categoria sono molto buona immunità, ben si adatta ai cambiamenti nella dieta. Tali persone possono sentire il qualsiasi dieta efficace nella maggior parte dei casi di danni che non hanno causato. Tuttavia, essi non devono essere violati prodotti come maiale, pollo o prodotti di origine marina.
Perdere peso aiutarli verde insalate, erbe aromatiche, uova, carne di manzo e di soia.
Dieta per quattro tipi di sangue.
Il quarto gruppo di sangue - il risultato dell'unione di tutti gli altri gruppi. Le persone con un quarto gruppo sanguigno chiamati "uomini nuovi". Sono molto sensibili ai cambiamenti ambientali e la vostra dieta. Per queste persone il modo ideale di vita è uno in cui c'è poca attività fisica, e ha il vantaggio di lavoro mentale.
Il cibo utile massimo per loro è un agnello, carne di cervo, tacchino, pesce, verdure, frutta, olio d'oliva, di tutti i cereali (tranne il grano saraceno) e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
Mantenere un peso normale li aiuterà cibo separato e rare limotherapy.
In qualunque modo si perde peso per te scegliere, ricordare che la dieta selezionato correttamente può farti del male. La vostra bellezza esteriore è più spesso un riflesso dello stato interno del vostro corpo.
Ricordate che qualsiasi dieta per la perdita di peso è destinato esclusivamente per un uso temporaneo, non si può sempre attaccare a qualsiasi dieta e limitare il vostro corpo per ottenere prodotti utili. Ecco perché una delle diete più riuscite stanno mangiando in base ai gruppi sanguigni. Mangia secondo il tipo di sangue può essere per tutta la vita, ma se si segue questa dieta come una dieta, il risultato è temporaneo.
Tuttavia, anche in presenza di un gran numero di punti positivi si consiglia di consultare un nutrizionista specialista e ricordarsi di stare attenti.