Mahhi dieta per portare il corpo di peso normale, senza soffrire la fame a disagio. Questo effetto si ottiene una dieta equilibrata, la semplicità e la chiarezza delle sue regole, in modo da seguire il sistema alimentare è abbastanza facile. E, soprattutto: il tuo sovrappeso va a tutti voi. A giudicare dalle recensioni di chi ha preso 4 settimane di questa dieta, il peso dopo l '"uovo dieta Mahhi" (come viene talvolta chiamato) non sono tornati.
I risultati, dopo che l'immagine influire alimentare: 18 kg al mese! E nonostante l'assenza di fame. Inoltre, quantità significative sono, vita sottile comincia a ricordare l'armonia.
• Questa modalità è stata progettata non si accende l'assunzione di calorie, e quali sono le reazioni chimiche del corpo.
• Pertanto, rigorosamente essere seguita questa modalità, o se perse, dovrà ricominciare tutto da capo (anche se fermo) per recuperare da questo momento, si può iniziare solo da zero.
• Se non si decide di un prodotto, è consigliabile rimuoverla senza sostituzione.
• Se la vostra dieta non è specificato quantità di prodotto, poi mangiare a sazietà.
• La dieta adatta a tutte le età, così per la dieta Mahhi non ha bisogno di prendere tutte le vitamine supplementari.
È importante sottolineare che
1). Assicurarsi che la quantità massima di acqua.
2). Quando si cucina verdure in ogni caso, senza l'aggiunta di brodo possono essere aggiunti con le spezie: sale, pepe, cipolla e aglio.
3). Grassi vietati e oli.
4). Un bicchiere di soda si può bere quando si ha sete o un barattolo di diet-bevande con gas.
5). Tè o caffè in qualsiasi momento, ma senza zucchero, senza latte, è possibile sostituire dolcificante.
6). Se la fame incontrollata verdura raccomandata: cetriolo o carota (solo 2 ore dopo un pasto, non prima).
7). Il regime proposto di aderire rigorosamente senza cibo, nessuna quantità non cambia! Pranzo Cena anche non soggetto a cambiare posto.
8). Pesato solo 1 volta al mattino dopo aver usato la toilette.
9). Dopo la dieta vi apparirà una sensazione che lo stomaco è già pieno, anche se si è appena iniziato a mangiare. Pertanto, è necessario monitorare rigorosamente e non mangiare troppo.
10). Se il desiderio di ripetere di nuovo Mahhi dieta, è meglio effettuare una doppia ripetizione, usare 1 e 4 settimane.
Week One. Fare colazione tutte le mattine bisogno metà / arancia o di pompelmo e due uova sode.
Il primo giorno della settimana per il pranzo, non importa quale, e quanti frutti. Cena - bollito / fritte (o pezzi di carne, ma sempre senza grassi), ad eccezione di montone.
Martedì scorso, il secondo pasto - pollo o bollite o fritte, ma senza la pelle. Sera - 2 uova, cetrioli assortiti, lattuga, pomodori, peperoni e carote, pane (pane tostato) o slice (quarto) wafer un arancio / pompelmo.
Mercoledì alle formaggio pranzo qualsiasi (non grassa) e in qualsiasi quantità, 1 pane, pomodori. A cena - fritto o bollito tranne agnello.
Il quarto giorno della settimana per il pranzo - una varietà di frutta. E per la cena - la stessa carne.
Venerdì scorso a pranzo 2yaytsa fresco, verdure bollite: carote, piselli, fagioli o zucchine. Evening - bollito o fritto di pesce, foglie di insalata, arancione (pompelmo) - 1pc.
Sabato a pranzo mangia sopra il vostro frutto preferito. E per cena - la carne, il Mercoledì.
In Domenica pranzo - senza pelle di pollo cotto o arrosto, pomodori, verdure bollite e un frutto, esotico, arancio / pompelmo. In serata, sono raccomandati verdure al vapore.
Amico Week. B segue la prima settimana della dieta.
Il primo giorno della settimana per il pranzo si può mangiare carne, arrosto o bollito, con insalata. Evening - 2 uova (sode), arancione (pompelmo) - 1pc.
Il secondo giorno della settimana per pranzo - Tagliatelle fritte / manzo bollito, foglie di insalata. Evening - ripide 2 uova, un arancio, pompelmo possono essere sostituiti.
Mercoledì scorso a pranzo - fritto / carne magra cotta, cetrioli. Evening - 2yaytsa, arancio / pompelmo - 01:00.
Giovedi 'la cena si compone di 2 uova e formaggio bianco (qualsiasi) in qualsiasi quantità senza grassi, verdure cotte. Cena - 2 pz uova.
Venerdì cena comprende grigliata / vapore pesce, e solo la cena uova 2 pz.
Sabato pranzo - fritto / pollo bollito o altra dieta a base di carne, pomodori, arancio / pompelmo - 01:00.
Terza settimana
Il primo giorno della settimana si può mangiare frutta in quantità che si sono confortevoli, è possibile combinare diverse ma esclude contenenti saccarosio, uva, diverse varietà di fichi, banane, fichi (fichi) e mango. Li mangiano in un momento conveniente per voi.
Martedì scorso, la dieta consiste di verdure (cotte) e qualsiasi insalata, escluse le patate e cereali.
Mercoledì scorso Mahhi fornisce frutta dieta (vedi. Lunedi), verdure e insalate (cfr., Martedì). Number - ogni momento di ricezione troppo.
Giovedi - pesce cucinato fritto cavolo / lattuga, verdure bollite, il numero - sia.
Venerdì - a base di carne (ammessa) o di pollo, verdure cotte.
Sabato e Domenica ha permesso un tipo di frutta, senza mescolare.
Settimana quattro
Tutti i prodotti descritti qui sotto, distribuisce per tutta la giornata, mangiare in qualsiasi momento, ma rigorosamente senza modifiche e inclusioni di altri prodotti.
Il Lunedi:
• un pollo quarto o 4 fette di fritto / manzo bollito o altra carne (montone escluso);
• tre cetrioli pomodoro e quattro;
• tonno con le banche, lavato, rimozione di olio;
• Una fetta di pane;
• arancio / pompelmo - 01:00.
Martedì:
• 200g arrosto / bollito;
• 3 pomodori, cetrioli 4;
• pane in forma di pane tostato;
• mela / pera / arancio / pompelmo / una fetta di melone - tra cui scegliere.
Mercoledì:
• formaggio o la dieta bianco-formaggio;
• 200g verdure cotte;
• cetrioli e pomodori per 2 pz.;
• brindisi - 1pc;.
• frutta e esotici: arancio, che può essere sostituito con pompelmo.
Giovedi:
• pollo metà var / calore;
• tre pomodoro e cetriolo uno;
• pane tostyk;
• arancio / pompelmo;
• altra frutta (consentito).
Venerdì:
• un paio di uova;
• 3 pomodori e lattuga foglia uno;
• arancio / pompelmo.
Il sesto giorno della settimana:
• un paio di grumi di pollo;
• formaggio 120g / formaggio;
• pane tostyk;
• cetrioli e pomodori 2 pc, prostokvasha;
• arancio / pompelmo.
Il settimo giorno della settimana:
• Cheese - 40-50h (1 cucchiaio)
• tonno - 1 può (rimuovere l'olio);
• 200g verdure cotte;
• cetrioli, pomodori 2 pz.;
• pane tostato;
• arancio / pompelmo.
Dieta Egg Mahhi - il vostro primo importante passo verso la figura ideale. In futuro, il controllo del peso, tenendolo sulle strisce conquistati, sarete sicuri che nessuna forma aumento non minaccia voi. E se un po 'sbagliato nella dieta, si sa che il primo e il quarto uovo dieta settimana aiuterà Mahhi