Molti sono consapevoli dei grandi benefici di crauti, che contiene un gran numero di vitamine essenziali per il corpo. Sembra che delizioso e può essere utile. Esistono molti articoli e crauti promuove la perdita di peso. Vediamo se questo è il caso e cosa fare per perdere peso con crauti.

  I vantaggi e stock

  Crauti - un prodotto meraviglioso che aiuta il corpo a prepararsi per l'inverno e resistere raffreddore, aiutano a far fronte con molte malattie (diabete, disturbi metabolici, etc.) aiuta a prevenire sbornia (succo di crauti) e far fronte con l'eccesso di peso. Non c'è da stupirsi, crauti si chiama "pennelli infermiere o intestini." Crauti appartiene ai alimenti negativi di caloria come broccoli, zucchine, cavolfiori, sedano, peperoni, ravanelli, spinaci, acetosella e molti altri. Ciò significa che il consumo di questo prodotto nella dieta umana consumato più energia di quanta ne riceve dal corpo mangiato. 100 g crauti contiene solo 19 calorie, e se riempirlo con olio - solo 50 calorie.
  Crauti ha un sacco di vitamine. Vitamina C, che permette di rafforzare il sistema immunitario. La vitamina B, che ha un tonico e ferita proprietà curative ed è un bene per il sistema nervoso. La vitamina K, che è così necessaria per la coagulazione del sangue, importante per forte legame di calcio e ossa. Vitamina A, che promuove il metabolismo normale, utile per la vista dei capelli e la pelle.
  Crauti ha un sacco di vitamine che cavolo fresco. Questo fatto sorprendente è legato al fatto che durante la fermentazione di batteri lattici, il che è semplicemente "congelare" tutti i minerali importanti in questo prodotto.

  Dieta per crauti: Pro e contro

  Dopo aver letto le recensioni on-line, consultare un nutrizionista, si possono incontrare un sacco di recensioni negative di mono dieta, soprattutto tra i professionisti .  Queste diete sono di solito solo male del corpo per un lungo tempo sia su una dieta non può essere soltanto .  Dopo mono dieta, dieta esclude altri prodotti di importanti vitamine che colpisce gravemente la salute generale e di solito porta a una rottura .  Anche dopo diete mono molto facile aumentare di peso anche due volte quello che era prima una dieta .  E questo è dovuto al fatto che il corpo non è sempre una certa quantità di carboidrati, grassi, vitamine, inizia ad accumulare tutto ciò che è, e quindi c'è stagnazione nel corpo .  Quando smette di dieta e il corpo vengono, infine, e altri alimenti, il corpo comincia a risparmiare energia e cibo, così anche ricordare che può alleviare di nuovo questi elementi .  Pertanto, il peso può essere aumentata di 2 volte di quanto non fosse per una dieta mono . 

  Su Internet ci sono molte diete opzioni mono crauti basati. Nessuno dubita che i crauti promuove il metabolismo più rapido e aiuta nella perdita di peso. Ma ricordate che non dovrebbe essere usato come una portata principale, e come ingrediente di perdita di peso, insieme con una dieta di formazione e sportivi sana, come se prodotto cavolo dieta, ma non in grado di abbattere i grassi.
  Ci sono diverse diete basate su crauti. Ad esempio, la mattina - tè / caffè, pomeriggio crauti con mele e yogurt notte / pesce a basso contenuto di grassi e crauti. Ci sono diete dove crauti utilizzato solo come una componente necessaria. Ad esempio, sono ammessi nella dieta di carne, frutta e verdura, e ha portato - crauti. Diete molto, ognuno può scegliere secondo il vostro gusto e per conto proprio. La cosa principale da ricordare che la perdita di peso non deve essere a scapito del corpo e ogni dieta deve essere accompagnato da uno stile di vita attivo.
  Crauti aiuto obesità lotta a causa del fatto che: dà una sensazione di sazietà per lungo tempo, regola il metabolismo dei grassi e migliora la digestione, allevia il corpo di tossine, ed è il prodotto di una caloria negativa. E poi, ci sono poche persone che non amano crauti! Inoltre, è utile al corpo, può contribuire a stabilire il sistema digestivo. Quindi sentitevi liberi di entrare nella vostra dieta questo prodotto - preparare la zuppa, insalate fanno, e la mattina, cercare di bere 30 grammi di succo di crauti, soprattutto nella stagione dei raffreddori.

  Svantaggi e controindicazioni

  Nonostante gli enormi benefici per il corpo di crauti e nonostante il fatto che lei tranquillamente perdere peso - ricorda controindicazioni che ha un prodotto per ogni individuo. Ad esempio, crauti è controindicato per le persone che hanno una malattia del tratto gastrointestinale con il diabete o disfunzione renale. Ciò è dovuto al fatto che il prodotto contiene una grande quantità di zolfo, e quelli con alta acidità o ulcera gastrica, intestinale non deve essere usato nella dieta di crauti in forma pura. Questo non significa che non si può mangiare, solo mangiare il cavolo deve essere in quantità ragionevoli e preferibilmente non crudo. Ad esempio, un lavaggio salamoia del primo o acida con una quantità minima di sale.

  Ci sono anche gli effetti collaterali piuttosto sgradevoli che possono verificarsi in persone sane. Dieta con crauti semplicemente non si adatta, se il corpo è sperimentare i seguenti problemi: gonfiore o flatulenza (di solito appare in quegli organismi che sono raramente utilizzati in alimenti ricchi di fibre); edema (il più delle volte questo significa che i reni non possono far fronte con il ritiro di liquidi); mal di stomaco. E in generale non devono abusare di questa dieta, perché anche se lui era il corpo completamente sano, un sacco di acidità in crauti possono scatenare la malattia.
  Una dieta a base di crauti è dieta abbastanza rigida, perché il corpo è in uno stato costante di quella fame opaco in vari modi. Inoltre, questa dieta contiene pochissime carboidrati, che aiutano a ridurre la disabilità, ridurre la velocità di reazione, indebolendo l'attenzione. Dieta per crauti non è equilibrato di vitamine e minerali, quindi bisogna prendere la vitamina supplementare e complesso minerale.
  In caso di dubbio o di malessere dopo aver ricevuto crauti, è meglio consultare un medico e se utilizzare questo prodotto nella dieta. Al pensiero di una dieta nel suo complesso, deve valutare i pro ei contro, e non è meglio di automedicazione "e consultarsi con gli esperti.