Ci sono dieta

  Quale dieta è meglio sedersi?

  Vi siete mai chiesti come le celebrità perdere peso? Tutti diversi. Maya Plisetskaya, per esempio, in genere molto tempo ha vissuto alla giornata, "non aumentare di troppo." Margaret Thatcher ritiene che la quantità di carboidrati nella dieta deve essere moderata. Il suo menù esemplare è la prima colazione - caffè nero con latte; Cena - 250 grammi di carne bollita scremato, limone, mela, 40 g di pane di segale e una tazza di tè senza zucchero; Il pranzo - alla griglia 200g di pollo senza grassi, 40 grammi di mela e pane di segale.
  Mireille Mathieu aderire sempre alle seguenti regole:
? dovrebbe mangiare lentamente;
? Mangia spesso, ma a poco a poco;
? bere molta acqua minerale;
? mangiare più frutta e verdura;
? esclusi dalla dieta grassi, dolci e farina;
? muoversi più;
? Non mangiare dopo 6 ore pm;
? seguire menu;
? non pensare al loro peso.
  Edith Piaf considerato il suo miglior dieta di 14 giorni, che si ripete ogni sei mesi. La sua dieta esclude completamente di sale, alcol, farina e zucchero alimenti. Menu quindi rimasta rigorosamente invariata.
  Giorno 1
  Colazione: caffè nero.
  Cena: 2 uova, foglie di lattuga e pomodoro 1.
  Cena: bollito carne magra e lattuga.
  Day 2
  Colazione: caffè nero e un biscotto.
  Pranzo: carne bollita.
  Cena: prosciutto cotto magro o salsiccia, lattuga.
  Giorno 3
  Colazione: caffè nero e un biscotto.
  Pranzo: fritti in olio vegetale di carota, pomodoro, mandarino o arancio.
  Cena: salsiccia magra, 2 uova, lattuga.
  Giorno 4
  Colazione: caffè nero e un biscotto.
  Pranzo: carota, 1 uovo, il formaggio.
  Cena: yogurt e macedonia di frutta.
  Giorno 5
  Colazione: purè di carote con succo di limone.
  Pranzo: pomodoro, pesce bollito.
  Cena: carne bollita.
  Giorno 6
  Colazione: caffè nero.
  Pranzo: insalata, pollo lesso.
  Cena: carne bollita.
  7 ° giorno
  Colazione: tè.
  Pranzo: frutta e carne cotta.
  Cena: prosciutto magro o salsiccia. La prossima settimana ripetuto tutti i giorni di cui sopra.
  Forse molte persone, così tante diete. La cosa principale è di non perdersi in questo set infinito e scegliere il loro "unico e solo".
  Una delle diete più popolari sono   Kremlin dieta

  Kefir dieta Larisa Dolina

  Questa dieta è progettato per 7 giorni. La dieta prevede un prodotti quotidiani di tasso.
  Dopo 2 settimane, la dieta deve essere ripetuta.
  Giorno 1: 5 tuberi patate bollite medie dimensioni e 05 litri di yogurt.
  Giorno 2: 400 g di formaggio e 05 litri di yogurt.
  3 ° giorno: 400 g di panna, 05 litri di yogurt.
  4 ° giorno: 05 kg di carne cotta e 05 litri di yogurt.
  5 ° giorno: 05 kg di frutta secca e 05 litri di yogurt.
  Giorno 6: 2 litri di yogurt.
  Giorno 7: 3-4 bottiglie di acqua minerale senza gas.

  Dieta Istituto di Bellezza

  La razione giornaliera tema di questa dieta è di 1500 calorie. Come liberarsi di chili in più richiede tempo. Il tasso di questa dieta dipende dal corpo individuale. Ma i risultati raggiunti più facile da mantenere.
  Colazione: una tazza di caffè nero, 50 grammi di formaggio e pane.
  Pranzo: 1 mela fresca.
  Cena: 100 grammi di carne magra, fritto senza olio.
  Tea: 1 mela fresca.
  Cena: 100 g di carne magra, senza olio, 2 patate patate lesse, 1 tazza di caffè o tè senza zucchero.
  Se è necessario ogni giorno per mangiare 50 grammi di pane nero e bere 1 tazza di latte.
  Visita il   Dieta cinese   è possibile   di qua .

  Dieta vegetariana Alicia Silverstone

  Modello americano di moda e attrice, che interpreta la ragazza - Bats nel film "Batman e Robin" si libera di chili in più per mezzo di una dieta vegetariana. La dieta dieta per 3 giorni.
  Giorno 1
  Colazione: 1 tazza di latte di soia, cereali integrali 150g, 1 tazza di succo di agrumi.
  Pranzo: 170 g di fagioli bolliti, hamburger con 200g cari verdure cotte.
  Cena: 250 grammi di riso al vapore, 250 grammi di funghi fritti e piselli, 120 g di formaggio tofu.
  Day 2
  Colazione: 2 frittelle con frutti di bosco.
  Pranzo: 1 pagnotta di caldo grano bollito, chili vegetariano 200 g, 200 g di lattuga con qualsiasi frutto.
  Cena: 400 g di pizza con formaggio, 200 grammi di insalata da qualsiasi verdura fresca.
  Giorno 3
  Colazione: pane a basso contenuto calorico 70g, 100 grammi di panna di soia.
  Pranzo: 40 g di pane di segale, 250 g di eventuali verdure stufate.
  Cena: 2 peperoni ripieni di riso e mais, 150 grammi di broccoli al vapore cotti, 200ml yogurt a basso contenuto di grassi, 150 grammi di fragole.
  Dal menu   Hollywood Diet   7 giorni possono essere trovati nella   Articolo .

  Dieta English

  Dieta inglese è progettato per 20 giorni. Essa è basata sul principio di alternanza da giorno prodotti dominanti. Ci sono giorni fame, proteine ​​e verdure.
  Inglese dieta non prevede una rapida perdita di peso, ma il suo esito in molti casi è stabile.
  2 giorni fame
  1 giorno può prendere 2 pezzi di pane, 200 grammi di yogurt senza grassi, 2 litri di latte o yogurt, succo di pomodoro 1 tazza.
  Day 2 proteine
  Colazione:. 1 tazza di caffè con latte e 05 h L. miele, 1 fetta di pane con 05 h. l. il burro.
  Cena: 100 grammi di carne magra cotta, 1 tazza di brodo di manzo, 1 fetta di pane, 2 cucchiai. l. piselli verdi.
  Tea:. 1 tazza di tè senza zucchero o 1 tazza di latte 1 cucchiaino L. il miele.
  Cena: 100 grammi di carne o di pesce o 2 uova sode e 1 tazza di yogurt, 1 fetta di pane.
  2 verdure del giorno
  Colazione: 2 mele.
  Pranzo: un piatto di zuppa di verdure, 1 porzione di stufato di verdure, peperoni ripieni 1, 1 pezzo di pane.
  Tea: 100 g di frutta fresca.
  Cena: insalata di verdure, 1 fetta di pane, 1 tazza di tè con il miele.
  Nella dieta di giorni e proteine ​​vegetali può includere anche 200 grammi di formaggio.
  Dieta ciclo descritto porta a giorni. Dopodiché è necessario alternare 2 proteine ​​e verdure del giorno. Come risultato, la dieta dovrebbe essere di 20 giorni.
  Una delle diete più popolari di Hollywood sono   Pompelmo dieta per la perdita di peso .

  La dieta due ore

  L'essenza di questa dieta è quello di mangiare ogni 2 ore. L'aderenza dovrebbe essere per 5 giorni, poi prendere una pausa per 9 giorni, durante i quali si può mangiare tutto ma grassi, alimenti ricchi di amido e dolci, e poi altri cinque giorni seguire una dieta. Seguire questi dieta per 3 mesi, si può sbarazzarsi di chili di troppo.
  La dieta è dipinto sul presupposto che ci si alza alle 7 del mattino e andare a letto entro e non oltre la mezzanotte. Quindi è possibile regolare in base alle proprie profilo individuale. Soprattutto, il pasto era tiene ogni 2 ore.
  700: tazza di caffè o tè senza zucchero.
  900: 1 grandi carote fresche.
  1100: 100 grammi di carne o di pesce.
  1300: 1 mela fresca.
  1500: 1 uovo, sode.
  1700: insalata di cavolo fresco.
  1900: 10 pezzi di prugne, ammorbidita in acqua.
  2100: 1 tazza di yogurt.

  Dieta messicana

  Questa dieta rigorosa, che può perdere fino a 2 - 3 kg. È stato progettato per 4 giorni. Per consolidare i risultati si consiglia di ripetere dieta messicana 2 giorni dopo il 1 ° anno.
  Giorno 1
  Colazione: 1 tazza di caffè senza zucchero, 1 arancia, 2 uova sode.
  Pranzo: 8 pezzi di prugne.
  Cena: 1 arancia, 1 uovo sodo.
  Day 2
  Colazione: 1 tazza di caffè senza zucchero, 50 g di formaggio.
  Pranzo: 1 arancia, 1 uovo sodo.
  Cena: 1 tazza di yogurt, 1 pera.
  Giorno 3
  Colazione: 1 tazza di tè nero forte con lo zucchero.
  Pranzo: 1 cetriolo, 1 pomodoro, 50 g di formaggio.
  Cena: 1 tazza di latte.
  Giorno 4
  Prima colazione: cereali con succo d'arancia.
  Pranzo: 1 cetriolo, 1 pomodoro e lattuga foglia bundle.
  Cena: 2 arance.