Un vegetale molto popolare in estate è di cetriolo. Eppure, questo prodotto è buono e gustoso come fresca e in scatola. Inoltre cetriolo piuttosto esigente quando cresce in giardino e poco costoso, se li comprate sul mercato o nel negozio.

  Che cosa sappiamo di cetrioli?
  Cetriolo appartiene alla famiglia di zucca, e il suo ciclo di vita dura un anno. La bellezza di questa cultura è che durante la stagione può sopportare tempi di frutta diversi.

  La composizione di verdura
  Cetriolo è 99% di acqua e 1% delle fibre. Questo vegetale è ricco di tali utili e necessarie per il corpo come grasso, iodio, magnesio, calcio, zinco, ferro, fosforo, potassio, pro-vitamina A e la vitamina E, C, B1, B2 e B5 B6. Con tale diversità nella composizione del cetriolo è sosudoukreplyayuschim, coleretico, diuretico, migliora la ghiandola tiroidea e tratto digestivo.

  Calorie cetriolo
  Come Calorie in Cetriolo Molti? Domanda urgente, soprattutto per seguire la dieta. In realtà, il numero di calorie in cetriolo è così piccolo che si può senza rimorsi mangiare questo ortaggio in qualsiasi quantità. 100 grammi di cetriolo contiene solo 15 calorie. D'accordo, questo è un minimo, che non è nemmeno la pena prestare attenzione, dati gli enormi benefici di cetriolo. Anche mangiare un chilo di cetrioli (che, di fatto, difficile da fare in un momento), si ottiene un totale di 150 calorie.

  Effetto benefico sui cetrioli corpo umano
  Il punto importante è il fatto che cetriolo fresco vantaggioso per persone che soffrono di infiammazione del fegato, malattie del sistema cardiovascolare, sovrappeso, insufficienza renale, gotta e artrite. Questo ortaggio è ripristina perfettamente l'appetito, nonostante la sua forte lassativo.

  Tuttavia, i cetrioli sono popolari non solo fresca. Ancora più piacere consumato in salamoia e salato. Se correttamente seguire tecnologia di cottura, il prodotto perde le sue proprietà utili, e il numero di calorie non cambia.

  Calorie o salati, in salamoia e cetriolo salato?
  Quante calorie in una salamoia? Stranamente, ma anche meno verdure fresche - solo 13 calorie. In un sapore gradevole e sembrano deliziosi sottaceti contengono molti batteri benefici che sono responsabili per la manutenzione e il controllo di microbi dannosi nell'intestino.

  Sott'aceto elemento cetrioli in diete alimentari. Essi calorie è 11. cetrioli salati contiene 12 calorie.

  Vantaggi di cetriolo
  Che cosa è meglio per combinare cetrioli? L'opzione migliore - un piatto di carne. E a seguire la dieta essere interessati a sapere che una piccola quantità di grassi, carboidrati e proteine ​​evita il rischio di accumulo di grasso corporeo. Se si utilizza il cetriolo bere latte o acqua, questa tecnica aiuterà a pulire rapidamente l'intestino.

  Così, abbiamo scoperto che i cetrioli in qualsiasi modo a basso contenuto di calorie, contengono un sacco di sostanze nutritive per aiutare a prevenire alcune malattie, migliorare la digestione e non causare alcun danno alla figura.