Con l'inizio della stagione fredda il corpo cerca di arricchirsi calorie per aumentare le loro riserve di energia. Quindi - aumento dell'appetito e di conseguenza l'aumento di peso. Come regola generale, te limitare al cibo oh come non si vuole! Per compensare per cibo calorie mangiato deve immettere una dieta di alimenti che bruciano grassi. Basta notare che la formazione di qualsiasi dieta non deve dimenticare i benefici di una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Quindi, ciò che gli alimenti bruciare i grassi, contribuendo ad una graduale perdita di peso?
- Pompelmo brucia i grassi.
Questo frutto ricco di acidi organici e oli essenziali, stimola la digestione e aiuta il corpo ad eliminare le tossine attiva. Contiene grandi quantità di vitamina C e sali minerali che riducono i livelli di insulina nel sangue. Regolarmente mangiare mezzo prima di mangiare il frutto, probabilmente noterete subito una diminuzione del vostro peso.
Tè verde.
L'estratto di questo metabolismo vegetale. Ricco di antiossidanti, questa bevanda previene le cellule tumorali e ha effetti benefici sui processi metabolici del corpo. Si consiglia di bere una tazza di tè 15 minuti dopo aver mangiato.
Mele, pere.
Questi frutti sono una fonte di vitamine e dolci meravigliosi perfetta sostituzione. Ogni volta che si desidera da dessert, mangiare un frutto.
Ananas.
Esso contiene una serie di sostanze biologicamente attive sani. Ananas purifica l'intestino, stimola la digestione, abbassa la pressione sanguigna, riduce la viscosità del sangue. Zhyroszhyhayuschye proprietà di questo frutto, secondo i nutrizionisti, in base al contenuto che bromelena - una miscela di enzimi che degradano proteine. L'uso regolare assicura l'accumulo cessazione di grasso corporeo.
Tacchino vegetariano, carne di manzo.
A causa della grande quantità di proteine contenute in questi tipi di carne, sono perfettamente estinguono la fame, stimolando processi metabolici. Bollito può essere combinato con le stesse pompelmo, erbe, foglie di insalata.
Broccoli.
Questo cavolo contiene un sacco di calcio e vitamina C, che contribuisce alla sua comprensione. Con basso contenuto calorico (30kal100 d), è coinvolto nel bruciare i grassi attiva.
Sedano.
Dato l'elevato contenuto di fibre una sensazione duratura di sazietà. Il vantaggio massimo è sedano crudo che si consiglia di aggiungere alle insalate. Il pasto ideale per giorni di digiuno sono sedano, che, oltre al prodotto principale, che è cipolle, pomodori, peperoni, cavolo.
Asparago.
Grandi mostra il corpo di liquidi in eccesso. Per preparare zuppe e insalate migliori sani e deliziosi usare germogli più spessi che appaiono in primavera. Oltre a bruciare grassi asparagi rafforza efficacemente il sistema immunitario.
Giardino e erba selvatica
- Finocchio, rucola, prezzemolo, coriandolo, salvia, timo, dragoncello - hanno anche il grasso di proprietà bruciare. Correggere combinarle con carne.
Squash.
Questo vegetale contiene potassio, che aiuta a regolare il metabolismo di acqua-sale nel corpo. Se l'obesità è un problema reale per voi, allora zucca deve sicuramente riempire la vostra dieta. A questo scopo, i migliori giovani verdure misura. Un'alternativa potrebbe essere cetrioli da squash. Dato l'elevato contenuto di acqua, hanno un effetto diuretico.
Spezie.
In assenza di controindicazioni, non deve essere trascurata additivi taglienti. Accelerare la frequenza cardiaca, aiutano a migliorare metabolica.
Questi prodotti, dando una sensazione di pienezza, hanno un basso contenuto calorico ed efficacemente aiutare a bruciare i grassi. Infine, voglio ricordare: le cellule di grasso non sono esposti alla distruzione totale. Nel nostro potere - riducendone le dimensioni, e questo utilizzare i prodotti di cui sopra.