Spremuta o fresco, è un frutta e verdura. Apogee moda fresca è sceso in 2000-zioni quando sono diventati disponibili potenti centrifughe importazione. Questo è stato preceduto da una vasta campagna di sana alimentazione in televisione e sulle pagine delle riviste di moda. Eroi di film di Hollywood da sempre fanno rumore questo miracolo frutta convertitore e verdura la mattina presto. In effetti, in America e in Europa è considerato normale per iniziare la giornata con una splendida boccata di succo fresco. Tuttavia, questo le abitudini di ricerca e passioni preferiti "succo d'arancia", hanno scoperto che vi è un effetto collaterale del suo uso costante. E non calpestare il "rake sbagliato", è indispensabile imparare tutte le peculiarità prima FRESH includere nel menù giornaliero.

  Danno

  uso frequente fresco per tutta la giornata e nel corso degli anni, ha portato ad una generazione di giovani americani diagnosi "diabete". Il problema è che il succo di frutta - un frutto "concentrato". In una piccola quantità di liquido che si ottiene una grande quantità di carboidrati bыstrousvoyaemыh. E con loro il corpo è in aumenti di zucchero nel sangue nettamente indice. Questi salti zucchero e portare al diabete;

  succhi completamente assenti in fibra, che dà una sensazione di pienezza e purifica l'organismo dalle tossine. Che è quello di nutrire abbastanza da mangiare una mela, e il suo contenuto calorico solo 37 calorie. Ma di bere succo di mela, avete bisogno di almeno 200 grammi, e il suo contenuto calorico per più di 100 calorie. Così indirettamente contribuire nuova serie di chili di troppo, e non viceversa, secondo la pubblicità;

  distruggere lo smalto dei denti con intensa pigmentazione di alcuni tipi di frutta e verdura e la loro acidità.

  Beneficio

  succhi saturare il corpo con vitamine, macro - e micronutrienti, sali di potassio, magnesio, sodio,

  per la loro consistenza è facile assorbimento di vitamine e minerali;

  consumo di succo appena preparato ricco di colore luminoso aiuta ormoni di rilascio gioia - endorfine.

  Parlando dei vantaggi di fresca, ci si può chiedere che il succo di frutta è la più utile? Risposta singola, certo che no, perché ogni corpo utilità di succo è determinata individualmente:

  Apple - mostrato in aterosclerosi, fegato e reni;

  Grape - bene per affrontare la fatica e la stanchezza;

  orange - rafforza i vasi sanguigni, utile in aterosclerosi;

  Melograno - aumenta l'emoglobina;

  Carrot - per le persone con disabilità visive, con un sistema immunitario debole;

  Beet - aiuta con costipazione;

  Tomato - uomini utili per la prevenzione di adenoma prostatico; ben stimolare le viscere;

  cavolo - utilizzato ulcere nell'intestino e del duodeno.

  Come bere succhi di frutta freschi

  Per salvare tutte le proprietà utili di queste bevande e ridurre i possibili effetti nocivi, è necessario osservare alcune regole, bere succhi di frutta freschi:

  devono essere diluiti con acqua;

  non bere più di un bicchiere di succo di frutta diluito al giorno;

  bere con la cannuccia e solo la mattina;

  considerare quando si sceglie una malattia dell'organismo e la composizione chimica della bevanda.