prima di pompelmo è stato scoperto in Barbados nel 1750 ed è stato chiamato "frutto proibito di Barbados". Alla fine del XVIII secolo, alcuni viaggiatori hanno segnalato agrumi miracolose, che hanno trovato in Giamaica. Per quei tempi, le foglie degli alberi pompelmo utilizzati per la decorazione, ma una volta capito che le verdure sono gusto molto gradevole, contengono molte vitamine e altri elementi utili sono stati di utilizzarlo per il cibo. Ecco perché alla fine del XIX secolo, gli agricoltori negli Stati Uniti e in Europa hanno cominciato a coltivare attivamente albero di pompelmo e ottenere un buon ritorno sul loro piantagioni.
Pompelmo - molto utile agrumi, ma la maggior parte delle persone non lo utilizzano per il cibo, perché non conoscono le sue proprietà stupefacenti. Pompelmo spicca tra la famiglia degli agrumi, perché è molto rinfrescante e ha un sapore meraviglioso. Colpisce positivamente tutto il corpo ed è una buona merenda perché migliora la digestione gastrica. Ci sono più di venti tipi di pompelmo. Valore alimentare dipende dal colore del frutto, può essere rosso, bianco o rosa. Rosso e pompelmo rosa sono ricchi di vitamina: potassio (325mg), calcio (40 mg), e il ferro (1mg).
Pompelmo - uno strumento indispensabile per mantenere l'armonia del corpo. Dodici settimane di studi hanno dimostrato che le persone obese che hanno mangiato la metà di frutta fresca, per dodici settimane, hanno perso molto più peso, e sono tornati a livelli normali letture di insulina. Pertanto tselesooobrazno aggiungere pompelmi nella dieta per la perdita di peso.
Pompelmo contiene un ingrediente speciale - Naringina, che conferisce al frutto un sapore amaro. Naringina accelera la digestione. Metabolismo di pompelmo, che porta alla perdita di peso. Tuttavia, la dieta di pompelmo è molto limitata nella scelta del cibo.
Questa è una delle poche diete che possono aiutare in qualsiasi momento dell'anno per essere in gran forma.
Questa dieta aiuta a perdere una media di 3 - 4 kg a settimana. Solo una Controindicazioni - non mangiano dopo 19-00!
Giorno 1
Colazione: succo di pompelmo senza zucchero, due fette di formaggio, del peso di circa 50 grammi di caffè o tè senza zucchero.
Pranzo: pompelmo e insalata di verdure, che viene condita con succo di limone (250 grammi porzione). Una tazza di tè o caffè.
Pranzo: slice (150 grammi) di carne cotta o cotta alla griglia, 200 g di insalata verde con succo di limone, tè cucchiaio di miele.
Day 2
Colazione: succo di pompelmo e due Bollito o uovo alla coque. Tè o caffè senza zucchero.
Posto: 50 g di formaggio (preferibilmente 20 - 30% di grasso) può essere sostituito da 150 grammi di formaggio e frutta mezzo pompelmo.
Pranzo: una piccola porzione di bollito o al forno di pesce, insalata di verdure, condita con succo di limone e olio d'oliva, un piccolo pezzo di pane (preferibilmente nero) o torta basso contenuto di grassi.
Giorno 3
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, farina d'avena con latte scremato o yogurt aggiunto (4 cucchiai).
Pranzo: pompelmo, un piatto di minestra di verdure o brodo di manzo con due cracker.
Pranzo: mezzo pompelmo, 200 g di pollo (bollito o al forno), due pomodori. Tè.
Prima di andare a letto può anche prendere la metà della frutta.
Giorno 4
Colazione: 200 grammi di succo di pomodoro, uova sode, tè al limone.
Pranzo: insalata di carote con l'aggiunta di cetrioli, peperoni, sedano, lattuga, broccoli, ecc, con olio d'oliva limone e una fetta di pane o pane tostato.
Cena: bollite o verdure al vapore. È possibile utilizzare cavoli, barbabietole, carote, patate, zucchine giovani. Combina le verdure a proprio piacimento. Tè. Al bicchiere notte di succo di pompelmo o frutto stesso.
Giorno 5
Colazione: macedonia di frutta (pompelmo, arancia, mela). Caffè o tè con una fetta di limone.
Pranzo: patate al forno con insalata di cavolo o tutte le verdure verdi.
Anche se non si cambia nulla nella vostra dieta mangiando mezzo pompelmo, immediatamente prima del pasto, si può perdere fino a due sterline alla settimana! Le sostanze in aiuto frutta acida ridurre i livelli di insulina, e questo può portare alla perdita di peso. E 'anche una buona fonte di proteine.
Il basso livello di calorie
Prima di tutto, pompelmo contiene molto basse calorie. In sostanza, questo significa che pompelmo aiuta a prevenire ulteriore accumulo di grasso nel corpo. Quindi, per aiutare a perdere peso, pompelmo accelera anche il metabolismo. Vi è diffusa la convinzione che questi frutti contengono enzimi bruciare i grassi. Ciò significa che il consumo di questi frutti, non solo aiutano a perdere peso, ma anche aiutare a raggiungere i risultati desiderati in un tempo relativamente breve.
L'elevato volume di frutta
Il prodotto ha un grande volume di aria, acqua, fibre e basso contenuto di calorie. Ciò significa che dal consumo di questo prodotto, non si sente la fame. Pompelmo Regular contiene più di 2 grammi di fibre, alto contenuto liquido e poche calorie. Utilizzando pompelmo per la perdita di peso, non si verificherà la fame costante.
La riduzione di insulina
Pompelmo aiuta nel ridurre i livelli di insulina nel corpo. Se è alta, significa che più glucosio viene assorbito dal corpo. In linea di principio, qualsiasi glucosio in eccesso viene assorbito dal corpo, viene memorizzato come grasso. Così, normalizzare i livelli di insulina nel corpo, pompelmo impedisce l'ulteriore accumulo di grasso. Allo stesso tempo, pompelmo contiene anche la pectina. Pectina agisce come un lassativo e aiuta nel trattamento di alcune malattie che colpiscono il sistema digestivo.
Basso indice glicemico
Pompelmo riferisce a frutti che hanno un basso indice glicemico e quindi non causano sbalzi di glicemia. Come per i diabetici, pompelmo - un modo sano per perdere peso.
Ci sono numerosi vantaggi di utilizzare il pompelmo per la perdita di peso. Rispetto ad altre diete, si unisce a basso contenuto calorico e contiene abbastanza fibra ha una naturale capacità di mantenere i livelli di insulina. Come risultato, affidabile ed efficiente, e, soprattutto, sano modo per perdere peso. Tuttavia, è importante che prima di iniziare una dieta, è necessario consultare un medico qualificato al fine di evitare spiacevoli complicazioni.
Pompelmo - molto utile agrumi, ma la maggior parte delle persone non lo utilizzano per il cibo, perché non conoscono le sue proprietà stupefacenti. Pompelmo spicca tra la famiglia degli agrumi, perché è molto rinfrescante e ha un sapore meraviglioso. Colpisce positivamente tutto il corpo ed è una buona merenda perché migliora la digestione gastrica. Ci sono più di venti tipi di pompelmo. Valore alimentare dipende dal colore del frutto, può essere rosso, bianco o rosa. Rosso e pompelmo rosa sono ricchi di vitamina: potassio (325mg), calcio (40 mg), e il ferro (1mg).
Pompelmo - uno strumento indispensabile per mantenere l'armonia del corpo. Dodici settimane di studi hanno dimostrato che le persone obese che hanno mangiato la metà di frutta fresca, per dodici settimane, hanno perso molto più peso, e sono tornati a livelli normali letture di insulina. Pertanto tselesooobrazno aggiungere pompelmi nella dieta per la perdita di peso.
Pompelmo contiene un ingrediente speciale - Naringina, che conferisce al frutto un sapore amaro. Naringina accelera la digestione. Metabolismo di pompelmo, che porta alla perdita di peso. Tuttavia, la dieta di pompelmo è molto limitata nella scelta del cibo.
Questa è una delle poche diete che possono aiutare in qualsiasi momento dell'anno per essere in gran forma.
Grapefruit Diet
Questa dieta aiuta a perdere una media di 3 - 4 kg a settimana. Solo una Controindicazioni - non mangiano dopo 19-00!
Colazione: succo di pompelmo senza zucchero, due fette di formaggio, del peso di circa 50 grammi di caffè o tè senza zucchero.
Pranzo: pompelmo e insalata di verdure, che viene condita con succo di limone (250 grammi porzione). Una tazza di tè o caffè.
Pranzo: slice (150 grammi) di carne cotta o cotta alla griglia, 200 g di insalata verde con succo di limone, tè cucchiaio di miele.
Colazione: succo di pompelmo e due Bollito o uovo alla coque. Tè o caffè senza zucchero.
Posto: 50 g di formaggio (preferibilmente 20 - 30% di grasso) può essere sostituito da 150 grammi di formaggio e frutta mezzo pompelmo.
Pranzo: una piccola porzione di bollito o al forno di pesce, insalata di verdure, condita con succo di limone e olio d'oliva, un piccolo pezzo di pane (preferibilmente nero) o torta basso contenuto di grassi.
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo, farina d'avena con latte scremato o yogurt aggiunto (4 cucchiai).
Pranzo: pompelmo, un piatto di minestra di verdure o brodo di manzo con due cracker.
Pranzo: mezzo pompelmo, 200 g di pollo (bollito o al forno), due pomodori. Tè.
Prima di andare a letto può anche prendere la metà della frutta.
Colazione: 200 grammi di succo di pomodoro, uova sode, tè al limone.
Pranzo: insalata di carote con l'aggiunta di cetrioli, peperoni, sedano, lattuga, broccoli, ecc, con olio d'oliva limone e una fetta di pane o pane tostato.
Cena: bollite o verdure al vapore. È possibile utilizzare cavoli, barbabietole, carote, patate, zucchine giovani. Combina le verdure a proprio piacimento. Tè. Al bicchiere notte di succo di pompelmo o frutto stesso.
Colazione: macedonia di frutta (pompelmo, arancia, mela). Caffè o tè con una fetta di limone.
Pranzo: patate al forno con insalata di cavolo o tutte le verdure verdi.
Anche se non si cambia nulla nella vostra dieta mangiando mezzo pompelmo, immediatamente prima del pasto, si può perdere fino a due sterline alla settimana! Le sostanze in aiuto frutta acida ridurre i livelli di insulina, e questo può portare alla perdita di peso. E 'anche una buona fonte di proteine.
Vantaggi di pompelmo per la perdita di peso
Prima di tutto, pompelmo contiene molto basse calorie. In sostanza, questo significa che pompelmo aiuta a prevenire ulteriore accumulo di grasso nel corpo. Quindi, per aiutare a perdere peso, pompelmo accelera anche il metabolismo. Vi è diffusa la convinzione che questi frutti contengono enzimi bruciare i grassi. Ciò significa che il consumo di questi frutti, non solo aiutano a perdere peso, ma anche aiutare a raggiungere i risultati desiderati in un tempo relativamente breve.
Il prodotto ha un grande volume di aria, acqua, fibre e basso contenuto di calorie. Ciò significa che dal consumo di questo prodotto, non si sente la fame. Pompelmo Regular contiene più di 2 grammi di fibre, alto contenuto liquido e poche calorie. Utilizzando pompelmo per la perdita di peso, non si verificherà la fame costante.
Pompelmo aiuta nel ridurre i livelli di insulina nel corpo. Se è alta, significa che più glucosio viene assorbito dal corpo. In linea di principio, qualsiasi glucosio in eccesso viene assorbito dal corpo, viene memorizzato come grasso. Così, normalizzare i livelli di insulina nel corpo, pompelmo impedisce l'ulteriore accumulo di grasso. Allo stesso tempo, pompelmo contiene anche la pectina. Pectina agisce come un lassativo e aiuta nel trattamento di alcune malattie che colpiscono il sistema digestivo.
Pompelmo riferisce a frutti che hanno un basso indice glicemico e quindi non causano sbalzi di glicemia. Come per i diabetici, pompelmo - un modo sano per perdere peso.
Ci sono numerosi vantaggi di utilizzare il pompelmo per la perdita di peso. Rispetto ad altre diete, si unisce a basso contenuto calorico e contiene abbastanza fibra ha una naturale capacità di mantenere i livelli di insulina. Come risultato, affidabile ed efficiente, e, soprattutto, sano modo per perdere peso. Tuttavia, è importante che prima di iniziare una dieta, è necessario consultare un medico qualificato al fine di evitare spiacevoli complicazioni.