Come imparare a fare una capriola a casa se non avete mai impegnati in sport professionistico? Fortunatamente, ci sono molte opzioni per contribuire a rendere anche a coloro che non credono nelle loro capacità e capacità. Per iniziare a prestare attenzione alle cose necessarie senza le quali, purtroppo, non può essere evitato. Uno dei primi e forse gli attributi principali dovrebbero parlare mat. Se lo avete, è a metà strada per il successo che hai già fatto.
Molti maestri dello sport credono che imparare a fare flips, qualsiasi - è prima o dopo, sia esso da cadendo direttamente sul tappeto. Essi sostengono che questo permetterà al corpo di navigare nello spazio, e il sistema vestibolare non è così esigente. Ciò è nauseante stato di vertigini e non avrà luogo.
Quando si eseguono esercizi apparentemente semplici (cadendo in avanti e indietro), assicurare la loro uniforme. In caso contrario, è possibile ottenere una distorsione o danni alla colonna vertebrale. Non si dovrebbe rivelare eccessiva fiducia in se stessi e credere che siete in gran forma e può immediatamente iniziare a del trucco. Questo è il più grande errore che porta a un altro fallimento. Un altro fatto interessante è che, anche se si sa come imparare a fare una capriola all'indietro o in avanti, questo non basta, perché anche la formazione necessaria. Inoltre, ricorda che solo pochi possono fare salti mortali, se non ci sono abbastanza buon livello di formazione.
Come imparare a fare una capriola in avanti
In burattatura, è necessario eseguire una serie di esercizi che supporterà il risultato desiderato. Può essere diversi ginnastica, il nuoto o la loro complessità. Così, i muscoli saranno tonica e corpo della risposta sarà molto più alto.
Una volta padrone la tecnologia di capriole e assicurarsi che la loro professionalità, può procedere fino a quando il trucco. Per fare questo, porre alcuni tappeti (a seconda della crescita) e cercare di eseguire capriole in aria.
Implementazione La tecnologia è semplice: razbehytes e fanno capriola. Quindi, se possibile, non toccare i tappetini sconosciuti. Se hai fatto un atterraggio sui piedi, non sulla schiena o altre parti del corpo, la bravata è stata un successo. Se tutto è un po 'diverso, la formazione dovrebbe continuare.
Nel fare capriole, nessun fattore meno importante agisce niente come la possibilità di avviare da terra. Cioè, si dovrebbe cercare di fare in modo che il centro di gravità è stato assegnato di conseguenza e appena sbarcati in piedi, non sulla schiena, per esempio.
Per informazioni su come allocare il centro di gravità e quindi essere raggruppati correttamente, dovrebbe, ancora una volta, un sacco di pratica e duro. E 'la base del successo, che non può essere trascurato.
Dopo il tempo, si sente che avete imparato la tecnologia per effettuare i trucchi, e che ogni volta diventa più facile e più facile da seguire. Questo è il momento in cui il corpo inizia a memorizzare tutte le vostre azioni che, in futuro, dovedutsya per automatismo. Questo è necessario perché ulteriormente treno e migliorare le proprie competenze.
Purtroppo, raramente accade e in modo che la ginnasta novizio non può ottenere il risultato desiderato, anche dopo tempo superiore a qualche mese di allenamento. In questo caso, nessun danno cercherà l'aiuto di un allenatore professionista. Egli sottolineare errori e sarete in grado di fare in fretta le cose che ami senza errori e carenze.