Posare il bambino a dormire, e ancora il momento e senza capricci - gestire difficile anche le mamme più esperti. E imparare a farlo regolarmente e sembra compito impossibile. Sembra che la sera arriva il momento migliore per i giochi, la comunicazione e tutto-tutto, e solo il vostro bambino non vuole. Così, investendo a letto spesso diventa una tortura quotidiana - sia per i bambini e per i genitori. Cosa possiamo fare per appendere avanzare in tempo e senza sacrificio? Vediamo cosa consigliare mamme esperti e pediatri.

  Prima di tutto, è necessario il giusto approccio a questo problema. Spesso le madri punire figli disobbedienti sonno. "Vieni sonno! "Come reazione a un vaso rotto o capricci improbabile per causare al bambino di essere ispirato per andare a letto. E 'molto più corretto di realizzare il sogno che aveva causato solo associazioni positive.

  Un altro errore comune - un tentativo di concludere un bambino a dormire il più presto possibile. Tale desiderio è comprensibile: il giorno in cui mia madre stanca per la stessa necessità di terminare i lavori domestici, e trascorrere il tempo stesso. Ma per quanto riguarda i metodi "veloci" non funzionano. Al contrario, il vostro nervosismo passò bambino - e lungo sonno arriva. Quindi non c'è bisogno di affrettarsi, perché si può solo godere il tempo trascorso con il bambino.

  Se il vostro bambino è fuori dell'infanzia, uno dei modi migliori per mandarlo a letto - offrire qualche piano molto interessante per il giorno successivo, in modo che il bambino si voleva domani è verificato il più presto possibile. Dettagliata dirci dove si va domani, a trovare la nonna, uno zoo, un film o una piscina. La cosa principale è sicuro di mantenere la promessa.

  È importante nutrire il suo bambino durante la notte. Se si hrudnychok, la scelta non è così grande: il pasto migliore per lui di essere il latte di mia madre. E per il bambino più grande può essere incluso negli alimenti di menu serali contengono melatonina (che regola il corpo a dormire). Questo cavolfiori, banane, latte, noci, patate.

  Bagnare il bambino di notte - una buona idea, non solo in termini di igiene. Quando fare un bagno, passa un sacco di energia e va, naturalmente, non vereduyuchy a dormire.

  Scegli di andare a dormire rito, che ha ripetuto ogni giorno. Fare il bagno, cena leggera, una storia ninna nanna o di andare a dormire - così il bambino sarà più facile entrare in sintonia con il sonno.

  Se dite il vostro bambino o storia lettura di andare a dormire, scegliere una breve storia con una trama semplice - sono grandi tregua. "Rapa" e "Speckled Hen" dovrebbe andare bene. "Presa" è una favola può produrre risultati opposti desiderato. In nessun caso non deve sostituire una serata da favola a guardare cartoni animati, in modo che il bambino a dormire più a lungo e il sonno è agitato.

  Assicurarsi di ventilare il bambino prima di andare a dormire: una stanza soffocante per dormire difficile. Preferibilmente, la temperatura nella camera era 18-20 ° C.

  Se un bambino affascinato da qualcosa, non interrompere gli studi "il luogo più interessante": questo rischia di causare proteste. E 'meglio per aiutare un bambino gradualmente terminare il gioco e fare i giocattoli: invia bambole e orsetti a letto, mettere le auto in garage. Così, senza parole diventa chiaro che è il momento di andare a letto.

  Lasciate incentivo del vostro bambino di andare a letto, ditegli che sta crescendo un sogno o un sogno - un viaggio in una storia. Chiedetegli di mattina, sognava, e dove è andato, così lui era felice poi comincia ad andare al favoloso mondo del sonno.

  Posti Pominyaytesya: mi dicono che è si è molto stanchi e avete bisogno di entrare nel sonno. Lascia che ti coprirà con una coperta, cantare una ninna nanna. Dopo un po 'vorrà unirsi a voi.

  Lasciare una luce notturna su. Lampade a risparmio energetico moderne fanno di questo evento non è troppo costoso. Ma la luce fioca aiuta il bambino a calmarsi. Un terrore di notte, che di solito sono nascosti nel buio, sempre lasciando la sua stanza.

  Bambola preferita o orsacchiotto zaychenyatko aiutare addormentarsi molto più velocemente e con investimenti in problemi di letto sarà meno - in buona compagnia, perché non andare a dormire?

  Fai il tuo bambino un dolce massaggio - mentre canta una ninna nanna o raccontare la storia, accarezzando le braccia, le gambe, lo stomaco.

  Se necessario, abrogando le norme severe prima di coricarsi. Se vedete che il bambino non vorrebbe dormire, piangere e arrabbiato, basta lasciarlo giocare un po 'di più. Forse dormiva bene durante il giorno e la riserva di energia ancora spesi. La cosa principale che non è incluso violazioni di abitudine e di non diventare la norma.