Pasta con i pomodori e broccoli

  Ingredienti:
  Spaghetti - 450g
  Broccoli - 500g
  Zuppa di verdure - 05L
  Pomodorini - 300g
  Tomato paste - 2 cucchiai. l.
  Olio d'oliva - 3 cucchiai. l.
  Aglio - 3 chiodi di garofano
  Capers - 2 cucchiai. l.
  Basil - 2-3 rametti
  Sale, pepe rosso

  Ricetta per pasta con pomodori

  1. Riscaldare l'olio in una padella e soffriggere gli spicchi d'aglio tritati fino a doratura. Mettere i broccoli suddivisi in, versare brodo vegetale cavolo e lasciate cuocere 10 minuti. Aggiungere il tritato i pomodori, i capperi, il basilico tritato, concentrato di pomodoro e spezie.
  2. Far bollire gli spaghetti allo stato di al denle (per tagliare makaronyny è un punto bianco, mostrando che poco gli spaghetti nedovarenы), scaricare l'acqua. Mescolare la pasta con massa vegetale. Prima di servire, guarnire con il piatto di basilico. Questa pasta ricetta con pomodori è facile da preparare, e allo stesso tempo molto utile.

  Broccoli - Verde Bouquet

  Nel nostro paese il cavolfiore più popolare, anche se verde "collega" è molto meglio. Broccoli - cucina europea preferita. Vi è anche una dieta, la componente principale dei quali - germogli verdi. Poiché broccoli è noto per la sua capacità di ridurre la fame, fibra grezza e piante succo riempire rapidamente lo stomaco spazio. Nonostante il fatto che l'80% di cavolo - contenuto di acqua in micro - e broccoli macro potrebbe competere con le carote, la zucca.