Umore depresso, depressione, riluttanza a comunicare e vista pessimistica del futuro - che non hanno familiarità con questa situazione? Sembrerebbe che non ci sono motivi per piangere, ma l'umore è ancora "a zero", e nulla si può fare al riguardo. Per fortuna, non tutto è senza speranza. Secondo il nostro essere interiore incontrare alcuni ormoni, tra cui non ultima la dopamina, o "l'ormone del piacere." E possiamo rendere il corpo produce una generosa porzione di ormone "solare" e ci ha dato un buon umore.
  Stimola l'ormone divertimento!
Uno dei principali modi per stimolare la produzione di dopamina è particolarmente efficace di rilevare quanto segue:

1.   Mangiare cibi che contengono tyroyzyn responsabile della sintesi del divertimento ormone. L'elenco dei prodotti a base di uova, pesce e frutti di mare, barbabietole, mele, banane, fragole e mirtilli, e unico nelle sue qualità benefiche del ginseng, tè verde. Grande stimola il processo di mangiare insalata di verdure con tarassaco e ortica aggiunto.
   Esercizio attivo non solo ispirare con energia, ma anche stimolare la serotonina e dopamina. Quindi non stare fermo, in attesa che il blues finalmente lasciano, e fare una buona correre o lavorare sul simulatore e si sarà certamente notato come la vostra salute è migliorata!
   Uno degli incentivi più efficaci per produrre gioia ormoni considerato intimità fisica tra un uomo e una donna. Durante questo processo, vi è un forte rilascio di serotonina e dopamina, getta fuori pensieri depressivi e regola l'umore ottimista!
   Amore! Dicono che si può fare miracoli, trasformando le persone la speranza e la gioia della vita. In realtà, lo stato di amore favorisce solo il vostro corpo a un potente rilascio di dopamina, che, a sua volta, ci dà una sensazione di leggerezza e di volo, come l'adrenalina, rende i nostri cuori battere più forte e ti aiuta a rimanere piena di vitalità e di energia dopo notti insonni romantiche.
     Che cosa impedisce la dopamina ormone?
   
   1.   Il più feroce soddisfazione nemici ormone è l'alcol e le droghe. Bloccano la produzione naturale di dopamina, creando l'illusione di un uomo di alto l'umore e il benessere. Si basa su questa dipendenza da droghe e alcol, e poi - completa dipendenza su di loro.
      I grassi saturi. Contenere i loro prodotti non solo influiscono negativamente sul sistema cardiovascolare, causando il blocco di vene e arterie, ma anche di ridurre in modo significativo il livello di dopamina nel corpo. Lo stesso accade con l'uso di prodotti contenenti zucchero.
      Bere il caffè eccessivo. Aumentare i livelli di serotonina temporanei dopo aver bevuto bevande contenenti caffeina è in parallelo con il declino divertimento ormone.
        Curiosità su dopamina
      Oltre ad essere il suo livello più alto in dopamina può raggiungere uno stato di amore ed è l'adulterio "colpevole", propensioni gioco d'azzardo e dei rifiuti. Dopamina in eccesso riduce la coagulazione del sangue. Oltre al suo impatto positivo sul nostro umore, dopamina aiuta anche a far fronte ipotensione e serve come un buon assistente nel trattamento della malattia renale.