Durante il sonno, il corpo non solo rilassa e ridona forza, ma nel suo lavoro, cioè attivamente "digerire" le esperienze e le nuove informazioni ricevute durante il giorno. Salute e l'equilibrio emotivo, non meno dipendono da quanto bene le persone dormivano. Per ogni mai notato che quando sognare brutti sogni, dormire era come se inferiore, e al risveglio non ha senso di allegria, irritabilità lì tutto il giorno e assonnato. A sua volta, la qualità del sonno dipende spesso tale sfumatura apparentemente minore come lettiera pulizia.
Qual è il cambio puntuale della biancheria
Coperte, cuscini e materassi sporchi rapidamente, così come pulirli problematico, è logico che i migliori fogli uso, federe, materassi e trapunta - possono essere facilmente rimossi e sostituiti da altri. Ma per farlo in tempo, sai quante volte cambiare lenzuola.
Probabilmente nessun uomo che non è d'accordo che il letto pulito di mentire non solo divertente, ma anche una volta riempita velocemente, e sicuramente respirare più libero, più facile. In realtà, è vero, e le lenzuola sporche di certo non favorisce un adeguato riposo, soprattutto dal momento che può ancora nutrire un rischio per la salute.
La polvere che si è accumulata sulla biancheria può contenere batteri, spore, virus e altri microrganismi nocivi. E l'inalazione costante dei batteri porta allo sviluppo di varie allergie, difficoltà di respirazione, irritazione e la soppressione del sistema immunitario per il corpo non è nulla di buono. Ma peggio di tutto, la polvere è acari, microscopici e li vede senza attrezzatura speciale è impossibile. Essi non trasmettono la malattia e non mordono, ma provocano allergie che una cura
difficile.
Quanto spesso cambiare i vestiti
Per evitare questi effetti e mantenere la salute deve sempre - ogni settimana - cambio biancheria. In estate, soprattutto nella stagione calda, questo è particolarmente vero in inverno non è così critica, in modo da poter estendere e cambiare la biancheria da letto circa ogni due settimane.
Naturalmente, la variazione di frequenza del letto non riguarda solo l'anno. Se si utilizzano i vestiti o persone molto sporchi di cambiarlo per abbinare il vostro programma ogni 357 giorni, 8 o 9, poi, naturalmente, è necessario seguire il loro programma, a patto che anche l'ultima loco Biancheria cambiata ogni due settimane, e non di meno.
Tra l'altro, federe devono prestare particolare attenzione, e se i capelli rapidamente sporcarsi, il cuscino dovrebbe essere cambiato più spesso.
Se una persona è malata malattia o infettive nella sua febbre, bisogno di lavaggi più frequenti. In alcuni casi ha senso cambiare le lenzuola ogni giorno. E si dovrebbe sicuramente cambiare assestamento dopo il recupero.
Condizioni di lavaggio
Non è sempre attuale cambiamento di letto è 100% protezione da tutte le forme di inquinamento. Non è il fattore più importante in questo è il corretto lavaggio e stiratura. Assicurarsi di rispettare la temperatura corretta e lavare tutto in acqua inferiore a 50 ° C. Lavaggio con tale acqua calda ucciderà tutti gli acari e batteri. Se composizione del tessuto consente di utilizzare meglio candeggina, è anche considerato uno strumento efficace nella lotta contro i batteri, anche in acque relativamente freddo.