Germe di grano consigliato per il consumo da parte di tutti i nutrizionisti. Ciò è giustificato perché hanno molte sostanze nutrienti e vitamine differenti che aiutano a liberare il corpo dalle tossine, normalizzare il metabolismo, un effetto positivo sulla digestione. Grano germogliato Già è di solito confezionato in scatole e attendere per i loro clienti nel reparto con erbe fresche, ma non sono tutti i negozi, e quindi più facile da spuntare per conto proprio. È possibile acquistare germinazione di grano nel reparto di supermercato cibo sano. Per imparare a germinare loro, leggere qui di seguito.   Come germogliare il grano per il cibo
  Grain deve essere lavato con acqua corrente, poi messo sul fondo del recipiente con un fondo piatto, adatto come un vassoio in un unico strato. Versare acqua bollente a temperatura ambiente per il grano e copriletti. Coprire la ciotola con qualcosa in modo che il contenuto di "respirare", come garza o un canovaccio. Mettere in un luogo caldo. Un giorno ci sarà germogli bianchi. Si può aspettare fino a che non crescono un po ', o mangiare giusto così. E 'un mito che germogliato grano non può mangiare quando uno abbastanza grande germi. Sciacquare l'acqua calda bollita grano ed è pronto per l'uso.
  Come mantenere i germi
  Tenerli in un contenitore di vetro in frigorifero. Piatti profonde idonei, che possono coprire la piastra superiore piatta, lasciare un piccolo spazio per alimentato in aria. Grano germogliato non dovrebbe tenere più di 5 giorni, e per preparare al meglio una nuova partita ogni 3 giorni.
  Dove acquistare il grano ea quale prezzo
  Chicco di grano è a buon mercato, circa 20 rubli per confezione. Anche se, ovviamente, dipende dalla posizione. Li potete trovare in farmacia, in particolare in grande, in negozi di alimenti naturali e grandi ipermercati. Spesso è possibile trovare il grano e negozi online dove è stato acquistato grandi volumi che sarà ancora più conveniente. Ma in quest'ultimo caso, di leggere attentamente le recensioni dei clienti su risorse diverse, di non comprare un prodotto viziato.
  Tutto il grano è stata utile?
  Il grano germogliato non può mangiare quelli che non possono tollerare il glutine. Per introdurre questo prodotto nella vostra dieta dovrebbe gradualmente - 1 cucchiaino un giorno nelle prime due settimane. Non mangiare più di 4 cucchiaini al giorno (60g) - questo può portare a non molto piacevoli conseguenze. Il grano germogliato è mangiato per la colazione o il pranzo - lo porta in un frullatore con altri prodotti, mescolati con cereali, aggiungere alle insalate di verdure grano non può cucinare sulla stufa o nel forno, in quanto perde quasi tutte le sue proprietà benefiche dopo il trattamento termico. E l'ultima regola - non mangiare il germe di grano sera e di notte, come effetto tonificante non vi permetterà di dormire.