Dalla nascita, stomaco umano, addome svolge un ruolo importante. Il "cuore" del nostro corpo sono organi del sistema tratto, ematopoietico e urogenitale gastrointestinale. A questo proposito, il massaggio dell'addome deve essere affrontata con grande serietà, attenzione e delicatezza. Massaggio amatoriale o massaggio è controindicato per voi, non andrà a beneficio, ma il deterioramento garantiti.
  A seconda degli obiettivi che si vogliono raggiungere con massaggio   ci sono diversi tipi di esso:
  - Massaggio per la normalizzazione del sistema digestivo;
  - Massaggio per il miglioramento delle ghiandole intestinali;
  - Massaggio per la rivitalizzazione dei centri nervosi;
  - Massaggio per il dimagrimento;
  Noi consideriamo il secondo tipo di massaggio - massaggio snellente zhyvota.Ved ogni donna vuole apparire come il migliore e più snella.
  Naturalmente l'opzione migliore per la procedura visitano camere speciali per massaggi di esperti professionalmente preparati. Ma per vari motivi, non tutti hanno fare visite regolari fisici o finanziari per massaggio professionisti.
  Addome Massaggio, pure, e qualsiasi altra condotta indesiderabile a stomaco pieno. Prima della procedura (almeno una a due ore) dovrebbe evitare di pasti o grandi quantità di liquido.
  Si noti inoltre che il massaggio sulla pelle danneggiata dell'addome (se ci sono tagli, bruciature, la presenza di suture addominali postoperatorie o moli) non è raccomandato dagli esperti.
  Considerare il metodo del massaggio addominale a casa
  1.Telo pelle ed essere pronti per un massaggio. Esso utilizza il riscaldamento a secco (sfregamento o massaggiare le mani guanti addome). Entro tre a cinque minuti, la comparsa di rossore lieve, a preparare il corpo per la procedura successiva.
  I movimenti delle mani dovrebbero essere lento, liscio, e il vostro sentimento piacevole. Il primo movimento, Accarezzare eseguita con entrambe le mani contemporaneamente e nella stessa direzione dal basso addome al centro del torace. Il secondo movimento, a partire dai lati dell'ombelico. In questa forma di realizzazione, la mano in movimento per incontrarsi.
  Un'alternativa può essere doccia calda di riscaldamento a secco (la temperatura dell'acqua non deve essere scomodo per voi). Condurre colpi di luce giornaliere o doccia di contrasto, promuove non solo la possibilità di perdere peso, ma migliora anche attiva l'apparato digerente, sistema circolatorio, del sistema nervoso.
  2. Non importa come hai iniziato la preparazione per il massaggio (riscaldamento a secco o doccia calda), la seconda fase prevede douche contrasto.
  3. Ottenere il massaggio vero e proprio, fate attenzione che le vostre mani sono morbide e calde. Incoraggiato l'uso di olio speciale massaggio o talco. Senza l'uso di forze speciali accuratamente (sensazione dovrebbe portare solo piacere) i movimenti di ripetizione massaggiare dal basso verso l'alto con tutta la mano (per 2 minuti).
  4. Premere le dita e pugni in un movimento circolare massaggiare l'addome (questa tecnica è bravo a cosce massaggio o natiche). Gli sforzi per regolare i vostri sentimenti, ma non esagerare (la presenza di dolorosa sensazione di bruciore o lividi dopo il massaggio è severamente vietato). Il tempo di movimento è anche non più di 2-3 minuti.
  5. Una tecnica efficace per massaggiare l'addome, le braccia sono raddrizzati movimento circolare con la mano, e contemporaneamente piegate insieme con le dita. Tempo di 2-3 minuti.
  6. dita diteggiatura pieghe sull'addome (movimento lungo le pieghe sui lati del centro). Tempo di 2-3 minuti.
  7. bloccaggio pieghe sulla pancia, tenendosi per mano tipo di tipo di movimento "lavaggio a mano" la direzione del movimento su e giù. 2-3 minuti.
  8. Fine con leggero massaggio colpi per 2-3 minuti.
  E 'noto che una serie di misure, è composta da massaggio, la ginnastica o la terapia fisica, così come il rispetto delle regole di una buona alimentazione garantisce un look mozzafiato, in armonia con la salute fisica interna.