Bianco
Necessità giornaliera Adulto 1 grammo di proteina pura per 1 kg di peso corporeo per gli atleti proporzione di 1: 2. Grano saraceno germogliato contiene 100 grammi - 15 grammi di proteine. Nel corpo contato oltre 20 milioni di tipi di proteine, ogni "responsabile" per la sua funzione. Ad esempio, collagene collega tutte le cellule come gelatina spessa, preserva l'elasticità dei vasi sanguigni e pelle; proteine sono enzimi per il metabolismo, la crescita del corpo e degli organi; riduce miosina muscolare. Ma in grano saraceno assolutamente glutine e non potrà mai provocare allergie. Con tutta la ricchezza di prodotti scelta beneficio grano saraceno germogliato come fonte garantita di proteine è innegabile.
Vitamine
Vitamina C: coinvolto nella formazione del collagene, supporta la forza delle ossa e dei denti, aiuta nella guarigione delle ferite. Se "askorbinki" non è sufficiente, il primo cambiamento visibile sul viso - formata rughe precoci; vasi sono fragili e ci sono lividi, sanguinamento delle gengive. Buone notizie: capillari rafforzamento solo due giorni dopo l'aggiunta di normali quantità di vitamina cibo. I vantaggi di grano saraceno germogliato è appena sufficiente due cucchiai per colmare il fabbisogno giornaliero di vitamina C.
Vitamina PP: i volontari che hanno partecipato alla sperimentazione per lo Studio del PP, ha ricevuto la dieta con la vitamina appositamente sobria. In precedenza audace e attiva, sono diventati un livello timidi e mentalmente zatormozhennыh e umore variava da solo male a apatia totale. La pelle appariva macchie come una scottatura, poi shelushylys e oscurate. Quanto utile germogliato grano saraceno? 100 grammi di un 1/3 di soddisfare le esigenze quotidiane di niacina.
Vitamine del gruppo B: germogli di grano saraceno sono unici, contengono l'intero complesso. Le vitamine sono solo "team" si rafforzano a vicenda effetto di ogni. La mancanza di vedrete, guardando nello specchio se intorno alle labbra formate linee radiali e gli angoli della bocca - crepe, la mancanza attuale di vitamina B2. Durante la gravidanza toxemia possibile, alleviare o addirittura evitare aiuta la vitamina B6.
Potassio, magnesio, ferro
Potassio: a 2 grammi al giorno, 100 grammi di grano saraceno germogliato - 380 mg.
Magnesio: donne hanno bisogno di 300 mg / giorno per gli uomini - 400; 100 grammi di grano saraceno germogliato - 200 mg.
Ferro: il tasso di 10-15 mg / die, 100 grammi di grano saraceno germogliato - 62 mg.
Cellulosa
Assorbe liquido fino a 4 volte l'aumento di volume; dà una sensazione di pienezza - utile per coloro che vogliono perdere peso. Attiva l'intestino residui piuttosto digeriti rimossi e composti tossici (tra cui gli allergeni, colesterolo, metalli pesanti, sostanze cancerogene) effetto visibile - grande colore; bonus temporaneo - rallenta l'invecchiamento, la prevenzione del cancro. Batteri utili e nutrienti "substrato" che migliorano l'immunità - saranno meno male. 100 g di grano saraceno germogliato - 16 grammi di fibra tariffa giornaliera - fino a 2 anni.