Come superare la paura. Come vincere la paura
Le paure più comuni e le ansie dell'umanità risiede nelle relazioni interpersonali. In realtà, le persone tendono ad essere più paura di essere frainteso, non piace, non trovano la reciprocità essere rifiutata o ridicolizzata. Questi dubbi su di sé, che nel tempo è spesso trasformata in paura molte realtà della vita, ha le sue origini nell'infanzia (sì, è spesso l'educazione sbagliata ci fa guardare per le risposte alla domanda su come superare la paura). C'è questo: una volta che c'è la paura per bambini, poi impercettibilmente generalizzato, e successivamente trasferito la nostra coscienza da una fonte all'altra, anche senza alcuna ragione apparente. Spesso queste paure si coltivano genitori inconsapevolmente - il tentativo di proteggerci dai pericoli di presentare noi o richieste eccessive. E stiamo solo cercando di capire come essere felice e amato.
Come superare la paura
I timori sono diverse, possono essere suddivisi in diverse categorie.
Ad esempio, vi è una mistica e paure psichici (paura inyears, pregiudizi, paure, pazzo, paura, incubi). Molto spesso, questi timori sono del tutto irrazionale, la paura dell'ignoto è ancora più forte della paura di soffrire. La sofferenza può imparare a superare, a sopportare, e l'ignoto? Cosa si può fare? Ci sono timori di sociale e di valutazione, tra cui: la paura degli esami, parlare in pubblico, la paura, la vergogna, la responsabilità, la paura sembra debole, cattivo, brutto. Come superare la paura di questo tipo? Questo è stato il.
Ci paure spaziali: la paura delle altezze, di movimento.
Si teme la carne: la paura del dolore, la paura, il sangue, iniezioni, procedure odontoiatriche.
E completare le paure lista obschebыtyynыe, compresa la paura di invecchiare, la solitudine, la guerra e disastri naturali, la paura del buio e la paura per la vita dei propri cari. Questo non è l'intera lista delle paure più comuni, uno dei quali probabilmente hanno incontrato almeno una volta nella loro vita.
Come sbarazzarsi della paura
Non c'è bisogno di paura: paura insita in ogni forma di vita. Disponibilità paura ritmo più veloce di salute mentale delle donne che nessuno. E a che fare con la paura è solo nel caso in cui impedisce dal vivo, ci priva di sonno sano, appetito, ci impedisce di entrare in contatto con altre persone e con il mondo. Questo dovrebbe quindi porsi la domanda: cosa devo fare con le mie paure? Sopra di loro possono lavorare, possono gestire.
Così Tuttavia, vincere la paura? La prima cosa che si dovrebbe cercare di capire e rendersi conto che la paura - la creazione della nostra mente . Non viene da fuori, ma non ci porta gli alieni come un virus spazio . Temiamo creare noi stessi e noi nutriamo troppo . Il riconoscimento della paura ci rende più forti, più audace se non immediatamente, allora certamente più libero e più sicuro . Ricordate che la paura sempre o quasi sempre concreta, che abbiamo paura è qualcosa di specifico . Sì, non una volta si può arrivare a capire di cosa si tratta temo la nostra mente è progettato in modo che ci sia sempre un conflitto - il desiderio di affrontare la paura e la paura di perdere la loro paura, anche se sembra paradossale . Ma siamo davvero molto difficile rinunciare a quello che abbiamo usato per lasciare che questa abitudine porta condizione di disagio . In psicoanalisi si chiama "resistenza" . Quindi è evidente dalla natura della nostra grande esperienza diffidenza del mondo . Per inciso, questo è uno dei modi più moschneynshyh per sbarazzarsi della paura .
Come superare la paura
In primo luogo il modo migliore - è di andare dove paura di fare quello che hai paura! Paura di nuotare? Inizia piccolo, può prendere l'istruttore e lentamente abituarsi all'acqua e gli angusti limiti della sua paura . Quando facciamo qualcosa di molto paura che domare "la paura, ogni volta rafforzare la fiducia in se stessi . Molto buon assistente per lavorare con la paura - un senso dell'umorismo . Ciò che può ridere, non è poi così male, no? Metodo meraviglioso per superare la paura . E hai bisogno di imparare me grato per ogni piccolo passo, ogni piccola vittoria . Dovete imparare a non piace . Se si impara a ottenere l'indipendenza stimato, poi trattare con il fatto che non è possibile che qualcuno facilmente . Nessuno deve qualcuno piace! Ci sono persone che non amano noi (come vincere un uomo), e che, tuttavia, tranquillamente vivere . Quindi, abbiamo la forza di vivere, nonostante il parere di altri su di noi! In questo lavoro, la paura dovrebbe imparare la pazienza e perdonare me stesso gli errori . Ricordate le parole brillanti: "Non confondere chi non fa nulla! "Per capire come superare la paura, dobbiamo accettare il fatto che nella nostra vita c'è un rischio . La vita è piena di rischi ogni minuto, per cui è necessario evitare il rischio, ma il rischio deve imparare consapevole, volutamente . Espandi regione significa sviluppare il proprio rischio, e qualsiasi sviluppo - un successo!