A volte accade e in modo che lo stomaco comincia ad aumentare notevolmente il volume, senza alcuna ragione apparente. In ogni caso, una grande pancia, ma ora le donne non sono considerate belle e sexy. Naturalmente, tranne quando una donna è in attesa del bambino ...
Perché le donne pancia in crescita?
Quando alla ricerca di ragioni per l'incremento dello stomaco alcuni esperti dedotti in primo fattori ereditari, mentre altri credono la malattia. Ci sono quelli che accusano di tutto il modo sbagliato di vivere. Difficile arrivare alla verità. Inoltre soprannominato sopra, ci sono altri fattori che influenzano i cambiamenti nel corpo di una donna.
Cause di ragazze e donne addominali:
Malnutrizione e stile di vita sedentario. E 'noto da scuola: nulla è preso dal nulla e non sta andando da nessuna parte. Se si mangia una torta, l'energia risultante deve essere speso. In caso contrario, avviare grappolo "just in case". In una tale situazione in rapida crescita pancia - è solo l'inizio. Successivo crescerà in fianchi circonferenza, braccia, schiena, ecc
La presenza di cattive abitudini. Il fatto che il fumo e l'alcol non è sano sapere tutto. Ma tutti vogliono cambiare qualcosa in meglio? Nessuno. Un nicotina e alcol nel corpo compreso causando danni a violare il metabolismo. Prima di tutto è evidente crescita nell'addome.
Gravidanza - abbastanza ragione logica per l'aumento nell'addome. Ma dopo il parto tra le giovani madri ripristinare rapidamente forma e una a lungo stanco di grasso e la pelle pieghe. Se i muscoli non sono in grado di recuperare da soli, hanno bisogno di aiuto. Ad esempio, si dovrebbe fare ginnastica, yoga, cerchi di spin Hula.
Situazioni di stress. Sistema nervoso tensione costante non riguarda solo la forma, ma anche per la salute umana. Pertanto, si dovrebbe fare del tuo meglio per corpo il più possibile esposto a urti. E 'più sicuro di reagire agli eventi, cercando di decidere il meglio di loro, non combattere in disordine dalla comparsa del minimo problema.
I disturbi del sonno. Questo può sembrare strano, ma la mancanza o l'eccesso di sonno può anche portare ad un aumento del grasso addominale. Tuttavia, lungo sonno non consente una persona a perdere abbastanza calorie durante la veglia. Brevissimo porta alla produzione di cortisolo nel corpo, che immerge persone stress.
Malattie e disturbi ormonali. Squilibrio ormonale può portare a un drammatico aumento nell'addome, nonché gravi problemi di salute. Particolare attenzione è necessaria per monitorare il livello di ormoni come l'insulina, la tiroxina, triiodotironina, gli estrogeni, cortisolo e adrenalina.
Il periodo dell'anno. In inverno, molte donne pancia diventa più grande che in estate. Questo causa indiretta di per sé non causa un aumento della sua gamma, ma combina solo alcuni di questi fattori (dieta povera, mancanza di esercizio fisico, stress).
Per impedire il verificarsi dello stomaco
Una volta identificati motivi per la crescita dell'addome, trovare le giuste soluzioni a questo problema molto più facile.
Abbattimento di stomaco nelle donne:
Assicurarsi che l'aspetto dell'addome non è associato con la gravidanza. Forse può sembrare incredibile, ma i casi in cui una donna scopre che è incinta, è in aumento del dolore, non è raro. Ad esempio, se una donna allatta al seno un bambino e non ha giorni critici. O dopo la menopausa stessa sembra impossibile la gravidanza e le prime sottili cambiamenti dell'attività dello stomaco vengono cancellati gas nell'intestino.
Attività fisica. Doccia, sport, danza e tutti gli sport attivi potranno beneficiare della figura. È inoltre possibile cimentarvi casa, se l'allenamento intenso e prolungato tempo e denaro.
Regolazione della dieta e stile di vita. L'attività fisica da sola non è sufficiente. Se due ore al giorno per dedicare lo sport, e il resto sdraiata sul divano e mangiare cibi ad alto contenuto calorico, non sbarazzarsi di pancia. Hai bisogno di più a piedi, le abitudini alimentari non preferiscono fritti e grassi, e frutta e verdura fresca.
Visita endocrinologo. Può aumentare stomaco causato da problemi interni del corpo o a causa di qualsiasi malattia. Meglio assicurarsi che la loro salute di soluzione funzionare.
Coloro che hanno deciso di vincere sul serio la lotta per la figura snella, essere consapevoli dei prodotti è in crescita del ventre:
I grassi animali. Se non è possibile eliminare completamente dalla vostra dieta, si dovrebbe cercare di limitare le quantità. Non si tratta di rinunciare alla carne. Tuttavia, la scelta tra una succosa fetta di costine di maiale arrosto e bollito di manzo magra, si dovrebbe scegliere la seconda.
Zucchero e sale. Dolce rovinare la forma. Questo assioma non richiede la prova. Se volete dolce, è meglio mangiare frutta o bacche. Se cresce la pancia, le paste, crema dolce e caramelle dovrebbero rientrare sotto la stretta tabù. Un sale tende a trattenere liquidi nel corpo, che annulla tutti gli altri sforzi di correzione.
Farina di frumento. Pane di farina non è nulla di buono per il corpo, ma lascia solo tracce sotto forma di grasso. Pertanto, è necessario sostituirlo con pane o pane di segale.