Gli esercizi volti a correggere viso ovale , Hanno rivoluzionato con l'avvento programma unico carol Maddzhyo. Come un cosmetologo con esperienza nel 2002 ha pubblicato un libro di testo e video che contengono programma scultoreo esercitazioni persona . Nel corso degli anni è apparsa molti seguaci. Nelle sue lezioni di Carol promette non solo per eliminare i segni del tempo, avanzando le donne che hanno attraversato la portata della mezza età, ma anche per rendere le caratteristiche più raffinato e sofisticato, senza ricorrere alla chirurgia plastica.
L'essenza di esercizi per correggere viso ovale e ringiovanimento globale è quello di rafforzare i muscoli del viso e dare loro tono. Feysbildinh affascina la sua disponibilità può essere utilizzato ogni donna, indipendentemente dalla loro situazione finanziaria e occupazionale. Ci vogliono circa dieci minuti al giorno e può essere fatto in casa. Ginnastica per gli individui rende il lavoro di tutti i muscoli facciali. Questo consente di caricare in un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di sopracciglia omissione sovrastanti secolo, cascanti guance, mento e collo. L'esercizio dà energia viso ovale, dargli un percorso chiara, rimuovere le borse e rughe occhi allineare le pieghe naso-labiali, cadenti angoli della bocca ascensore e stringere il mento. Difetti della pelle vengono eliminati naturalmente, senza l'uso di collagene iniettabile, la tossina botulinica e acido ialuronico.
Esercizio, elimina le rughe sulla fronte e lascia alzare le sopracciglia abbassate
- Indicare le barrette poste nel mezzo della fronte in modo che essi sono posti in parallelo sopracciglia. Fornendo una leggera pressione, tirare le dita verso il basso più vicino alle sopracciglia e rimanere in quella posizione. Guardate verso l'alto verso l'alto. Non rilassare le dita e non si muove a iniziare lentamente alzare e abbassare le sopracciglia. Ripetere l'operazione fino alla comparsa di una sensazione di bruciore o di pressione nei muscoli. Dopo l'esercizio, si deve massaggiare le sopracciglia leggeri movimenti circolari.
Esercizio che permette di alzare gli angoli della bocca
- Premere delicatamente e allungare gli angoli delle labbra della bocca in modo che diventino noduli solidi. Non sforzare le vostre mani, mettere le dita indice agli angoli delle labbra. Continuare ad allungare le labbra, formando alternativamente sorrisetto e viceversa, abbassando gli angoli delle labbra. Eseguire questo esercizio 10-15 volte, poi battere leggermente gli indici agli angoli della bocca 35 volte. L'esercizio fisico aiuta anche per appianare le rughe sulle labbra e intorno a loro.
L'esercizio volto a eliminare le pieghe naso-labiali
- Presentare il punto centrale delle labbra superiori e inferiori. Aprire la bocca, tendendo e premendo le labbra ai denti, in modo che sembrava un ovale sottile chiaro. Movimenti Potyrayuschymy con un tocco leggero, tenere le dita che puntano nella direzione dagli angoli della bocca fino alle ali del naso, e viceversa. Continua l'esecuzione fino a quando le ardenti pieghe naso-labiali. Una volta che accade, si dovrebbe cominciare a pulsare indici pad nella stessa direzione su e giù per 30 secondi.
Esercizio stringe viso ovale ed elimina il mento flaccido e guance
- Apri la bocca, rotolando il labbro inferiore ed i denti per un comodo posizionarlo sulla mascella. Disegnato indietro angoli della bocca; labbro superiore saldamente ai denti. Posizionare il dito indice sul mento per fornire il supporto mite. Lentamente aprire e chiudere la mandibola movimenti disegnare. Attraverso di loro, il mento deve spingere in avanti di circa 1 cm sentire il calore del viso ovale linea di contorno, collo rilassarsi e prendere la testa all'indietro, alzò gli occhi al mento parallelo al soffitto. Tenere la testa in questa posizione per mezzo minuto.
Esercizio per un ambiente pulito, bella vista. Rimuove le rughe, borse e raccoglie gli angoli degli occhi
- Posizionare la punta delle dita sugli angoli esterni e interni degli occhi, formando sul viso con le dita la lettera W. fornire mani una leggera pressione. La vista deve essere diretto verso l'alto verso la corona. Affaticare gli occhi, fare movimento soschuryvayuschee con forza, sentendo il battito del muscolo sotto le dita. Zischulyty e rilassarsi alternativamente 10 volte, quindi tenere le palpebre in uno stato teso per 40 secondi.
Esercizi per lisciare le rughe sul collo e sollevamento
- Il più efficiente e conveniente, questo esercizio verrà eseguito in posizione supina. Abbracciare il collo con entrambe le mani ai polsi strettamente a contatto tra loro, e le dita sulle zone laterali del collo, saldamente aderendo a loro. Sollevare la testa e parte anteriore del collo dal pavimento circa un pollice e rimanere in quella posizione per alcuni secondi. Rilasciare delicatamente la testa all'indietro e lentamente ripetere una serie di movimenti 35 volte.
Tutti gli esercizi devono essere eseguiti in una posizione del corpo rilassante e confortevole, meglio seduti o sdraiati. Inizia con un warm-up muscoli facciali - facile auto-massaggio.
Regolarmente eseguire tutti gli esercizi, una donna può ottenere risultati sorprendenti. Gli autori raccomandano di formazione con feysbildinha scattare una foto prima che le attività quotidiane e poi - dopo 2-3 settimane. Allenatori sostengono che in così poco tempo, è possibile contrassegnare i primi frutti delle attività quotidiane.
Oltre a stringere i muscoli del viso e prevenire l'invecchiamento feysbildinh uniforma il tono della pelle, rendendola liscia, luminosa e rosa all'interno. La pelle diventa liscia e acquista un tono normale. Come risultato, la forma generale di esercizio una persona diventa sana, stanchezza scompare e regolata altri difetti in forma di rughe, rughe e pieghe.