Attraverso dieta Ha Chiamato "20 Minus" avete la possibilità di ottenere rapidamente liberarsi di venti chili. Questa dieta non solleva di una dieta equilibrata, che consegnerà tutti i nutrienti necessari vostro corpo, che il pregiudizio si mettono, e la gioia.
Questa dieta ha due regole di base Che consistono nel seguente:
a) deve essere effettuata orologio Vale a dire, i primi quattro giorni deve fermare pranzo, dal quinto all'ottavo giorno della cena, dal nono al dodicesimo giorno declina colazione. Durante la dieta, questo metodo consente di ridurre le dimensioni dello stomaco al venti per cento diminuzione desiderio di mangiare. Se Stesso importante punto del sistema - una garanzia che chili odioso non restituiscono dopo ci si siede su una dieta;
b) dovrebbe prendere il numero minimo di calorie vale a dire durante la dieta mangiando prodotti desiderati con una gamma completa di elementi utili richiesti dal corpo umano ogni giorno, ma se sono a basso contenuto di calorie.
Quali prodotti utilizzare nella dieta?
La lista prodotti di charme che consentono di rimuovere rapidamente £ 20 include:
- le verdure E per essere più precisi, allora broccoli, cetrioli, cavoli (cavolo), erbe e pomodori. Questi vegetali contengono una grande quantità di vitamine necessarie corpo sano. Inoltre, cavolo funge da organo di depuratore naturale ed efficace contro il grasso, in quanto contiene alto contenuto di fibre.
- Legumi fortemente raccomandato di usare i fagioli. Fagioli ha un elenco enorme di aminoacidi utili, che visualizza e purificare il corpo dalle tossine e si decompongono grasso.
- Perla Ie grano saraceno e riso. Grano saraceno è molto efficace nella lotta contro il sovrappeso e Fig grado di mantenere il tratto digestivo di vari disturbi.
- Frutta Soprattutto mele e sostituti dello zucchero in forma di fruttosio.
- Tè verde ricco di potenti antiossidanti che hanno un effetto positivo sulla perdita di peso e per migliorare l'aspetto della pelle.
Metodi fisici
Se Stesso efficace esercizio per la perdita di peso in modo veloce è classi regolari cerchio ha chiamato "Hula hoop" . Esso consente di stringere l'addome, fianchi e vita.
Al Giorno esercizio e Squat a premere anche dare buoni risultati, e presto ti aspetto grande! Si riuscirà, credere in te stesso!