Che voglio dolce, cosa manca?
La ragione per la maggiore voglia di dolce ogni uomo suo. Per capire il problema, è necessario analizzare il vostro stile di vita, lo stato della loro salute fisica e mentale, le loro abitudini alimentari, ormoni, ecc
Dieta rigorosa
Il, ma anche il modo più pericoloso veloce per perdere peso. Molte ragazze preferiscono morire di fame se stessi di regolare a piedi in una palestra e mangiare un equilibrato e corretto.
Più popolari in rapida perdita di peso dieta è mono. Quante calorie entra nel corpo di una ragazza che sta cercando di perdere peso se tre volte al giorno mangia un grano saraceno?! Quasi un migliaio digitato. Questa quantità trascurabile di energia, che è appena sufficiente per il normale funzionamento di organi e sistemi. Le cellule muoiono di fame. E il cervello lo sa.
Sistema nervoso centrale ha bisogno di glucosio. Derivano dalla sua dolce semplice e veloce. Un corpo affamato.
Fare cosa?
Fare un menu completo. Nella dieta dovrebbe essere carboidrati complessi che il corpo creerà un rifornimento di glucosio al sistema nervoso. Alimentazione dovrebbe regolarmente allo stesso tempo. E 'meglio ridurre gradualmente le porzioni. Dal momento che il corpo si abitua alla quantità di cibo che ottiene.
Lo stress fisico e mentale
I nostri cervelli ei nostri muscoli sono alimentati principalmente glucosio. Cioè, se carichiamo i muscoli durante lo sport o esercitare il cervello durante l'esecuzione di compiti mentali, vogliono sempre dolce. Poiché i carboidrati sono suddivisi luce subito. Quando zasvoyatsya (anche subito), il corpo richiede una nuova porzione.
Fare cosa?
Un'ora o due prima dell'allenamento, fisico o mentale, hanno bisogno di mangiare. Dovrebbe essere verdure, cereali, legumi, cereali, frutta. Quando si abituarsi ad essa, la voglia di cioccolato gradualmente passare.
Rabbia, lo stress, la depressione
Esaurimento emotivo, frequenti litigi con gli amici, problemi persistenti, solitudine, inutilità costringe le persone a cercare conforto in dolce. C'è un selvaggio desiderio di "addolcire la loro vita."
Ciò è dovuto al esaurimento del sistema nervoso, in cui vi è una diminuzione dei livelli di serotonina. Una dolcezza stimolare rapidamente la secrezione del divertimento ormone.
Fare cosa?
In primo luogo è necessario trovare la causa di un cattivo umore. Cosa è messo in uno stato di depressione? Poi trovare un altro modo per tornare compostezza. Potrebbe essere qualsiasi cosa. Se ti senti forte rabbia, poi vyhlyupnit esso. Pavimenti puliti, tappeti bussare, finiscono diversi fogli di carta, etc.
Se la depressione dura a lungo, contribuendo trattamenti rilassanti, un'esperienza piacevole. In ogni caso, è necessario trovare una fonte di problemi mentali.
Gravidanza
Perché voglio salato, dolce, aspro, ecc? Questi desideri spesso a causa di gravidanza le donne. La necessità di dolci e cioccolatini aumenta a causa della mancata ormonale, sentimenti, abitudini bastone stress.
Fare cosa?
Anche in questo caso, è necessario tirarsi insieme e rendersi conto che i carboidrati di luce - questo non è il prodotto che ha bisogno di un bambino nel grembo materno. Potrebbe essere necessario rivedere la vostra dieta.
Altri motivi "sweet" relazione:
- Basso livello di zucchero nel sangue (è necessario passare i test per escludere il diabete);
- Abitudini alimentari sbagliate (uomo abituato a dessert dopo un pranzo abbondante);
- Alla vigilia del mese lunare e la stessa reazione (perdita di ferro il corpo di sangue, un tentativo di "cogliere" il disagio, la mancanza di estrogeni).
Sbarazzarsi di zucchero, a seconda impossibile. Il primo passo - per scoprire la causa della maggiore domanda di dolce. Conoscendo la radice del male, siamo in grado di affrontarla. E cambiare il loro atteggiamento nei confronti di zucchero. Non è nulla di utile per il nostro corpo.
In un primo momento, cercare di distrarre la mente dal desiderio di mangiare caramelle. Si può bere un bicchiere d'acqua o mangiare frutta dolce. Cibo Formalizuvavshy sarà più facile da gestire dipendenza da zucchero.
When'd piace sweet - mangiare!