Come prendersi cura di se stessi durante le mestruazioni
Particolare attenzione deve essere trattata per l'igiene personale durante le mestruazioni. Durante questo periodo, i genitali sono più suscettibili alle infezioni. Difese un po 'ridotto, e il rivestimento dell'utero appare ferita superficiale.
Così in questi giorni vi consigliamo di monitorare attentamente la pulizia del corpo e gli abiti, e almeno due volte al giorno per lavare.
Utilizzare una speciale assorbenti igienici. Soprattutto, non dimenticate di modificarli per l'entità della contaminazione, più volte al giorno (pad dovrebbe essere usato con cautela avvolto, in modo che nessuno è venuto a lei non, e gettare nel cestino).
Durante le mestruazioni devono essere lavati sotto la doccia, non seduto in una vasca da bagno.
Anche in questo caso che in futuro si deve diventare madre. Pertanto, dalla giovane età prendersi cura della salute della sua donna. Sappiate che il mancato rispetto buona igiene personale può causare ulteriori malattie ginecologiche e portare alla sterilità.
• Quando anche lo scarico minori dai genitali o ciclo mestruale per accendere ginecologo Tu. E quando diventa più grande, è necessario fargli visita regolarmente, due volte l'anno.
• Quando le mestruazioni allenamento fisico permesso. Tuttavia impennata e l'esercizio fisico pesante e alcuni sport (ciclismo, nuoto) meglio mantenuti.
• In questi giorni più del normale attenzione di ipotermia del corpo, soprattutto le gambe e basso addome.
Durante le mestruazioni può usare assorbenti interni, ma alla tua età dovrebbe essere fatto con attenzione per evitare danni alle stoppie innocente. Avete bisogno di un certo tamponi assorbenti e diametro. E 'meglio consultare prima un ginecologo. Molto probabilmente, egli consigliamo di acquistare la più piccola dimensione tampone (mini) - è circa due volte più breve del mignolo, e il diametro è così piccola che si può mettere in vagina, wow senza danneggiare. Il medico spiegherà come affrontare queste cose.
Tamponi cambiamento desiderabile ogni 4-6 ore, e certamente non detengono più di 8 ore. Tirare il filo e tampone bagnato scivolare facilmente fuori della vagina.
Cambio giornaliero di biancheria intima. Durante le mestruazioni Rinunciare abiti da materiali sintetici. Sintetici trattiene umidità e calore, impedisce alla pelle di respirare, che promuove la crescita di batteri e virus.
Alla fine del periodo in cui il sanguinamento è significativamente ridotta, non godere di tamponi e assorbenti igienici. Tuttavia, è possibile utilizzare durante il periodo mestruale.
L'acquisto di guarnizioni, tenere a mente che dovrebbero essere traspirante e costituiti da materiali naturali (cellulosa, cotone). Nessun sintetici!
Cambiare le pastiglie dovrebbero essere ogni 3-4 ore - quindi non indossare biancheria intima e zabrudnyatsya.
Meglio non fare uso di profumi o deodoranti tamponi imbevuti. Esse contengono sostanze chimiche che irritano la pelle e spesso causano reazioni allergiche.
Di notte, meglio gettare uno speciale pad di notte - sono più spessi e più a lungo del solito.
Eventuali rilievi di malattia infiammatoria devono essere modificati, se possibile, più spesso del solito, ma non usa tamponi.
Se il mal di stomaco mensile:
• Si può bere il tè alle erbe - con l'erba, menta piperita, camomilla, melissa San Giovanni. Brew 1 cucchiaino di acqua di tazza di tè bollente, poi tazza fastidioso patella e lasciar riposare per 5 minuti. Avere un tè quando è molto caldo.
• Se il dolore diventa insopportabile, rimuoverli aiutano agenti antispastici, come Drotaverine, noshpa.
• Prokonsultuysya un ginecologo - deve consigliare qualcosa di utile.