Sharp sorge oneri, carico eccessivo sulle gambe, fluido mizhsuhlobovoyi mancanza, la mancanza di minerali e oligoelementi del corpo - tutti i motivi di scricchiolio insolita in ginocchio. I medici hanno scoperto che le persone che mangiano un sacco di sale, crunch le ginocchia sempre, come loro articolazioni ci sono piccole modifiche, non certo per il meglio, e che colpisce il funzionamento del tutto.
  Perché scricchiolio ginocchia quando squatting
  Non c'è una sola ragione scricchiolio ginocchia ancora non citate. Ma si trova in molti fattori. Ad esempio, l'esclusione della dieta quotidiana di sale e zucchero nell'uomo scricchiolio delle articolazioni del ginocchio ferma. Le ossa non possono sopportare carichi eccessivi, così in sovrappeso ginocchio sarà croccante.
  Le donne spesso dopo quaranta anni di "crisi" è associato con i tacchi alti, come l'articolazione durante il giorno è in una forma distorta, comincia a cambiare e quindi pohrustыvat quando Squat o alzarsi.
  Crunching ginocchia durante squat può provocare e stile di vita sedentario, per esempio, tutto il giorno seduta in una posizione al computer. Le gambe sono in una posizione piegata, in modo che il peso principale sposta al ginocchio che non sopporta a salire.
  Scricchiolio permanente indica l'inizio di artrite o reumatismi, crash rotula (macellazione, split) si faranno sentire alta sensibilità e crisi.
  Le persone che praticano sport professionale, spesso rotula traumatico e hanno un effetto negativo sul loro funzionamento. Traumatica si può contare tutti gli sport di potenza, atletica, ginnastica, bodybuilding.
  Come affrontare il problema scricchiolio delle articolazioni del ginocchio
  Sport rifiutano completamente o radicalmente cambiare le loro abitudini alimentari drasticamente non è raccomandato, anche se i sintomi dolorosi continuano a ricordare delle variazioni del ginocchio.
  Necessità di fare View stress, prendere pause frequenti, seguire le negozi e portare alla normale equilibrio idro-elettrolitico. Crunching ginocchia - in origine solo legamenti e tendini di attrito insieme in un ambiente in cui ci sia liquido buona koychestva mizhsuhlobovoyi, ma se non si presta attenzione a questo sintomo apparentemente innocuo, poi alla fine ottenere depositi di sale banali, mancanza di esercizio fisico, lesioni articolazioni, menisco, etc.
  Un approccio integrato aiuterà sbarazzarsi del disagio in ginocchio. Vapore secco è vantaggioso per lavorare al ginocchio, in modo che il consiglio di un medico, troverete sauna più volte al mese.
  Pacchetti a base di ingredienti naturali come crusca di grano, latte, applicato al giunto, il coperchio superiore con pellicola trasparente e zamotuyut notte. Grasso Mattina di gomito necessaria abbondante crema grassa e permettono di essere assorbito.
  Colpisce perfettamente avvolgere ginocchio da olio di girasole con limone o succo di arancia che è diluito in un rapporto di 1/2 (un cucchiaio di olio, due cucchiai di succo di frutta). La struttura risultante di garza viene applicato al ginocchio e lasciare riposare per un'ora o due. Quindi rimuovere l'impacco e avvolgere una sciarpa calda notte congiunta.
  Prima di ogni fare il bagno devono strofinare problema al ginocchio, condurre auto-massaggio con lozione con una soluzione di bicarbonato di sodio.
  Procedure esterne devono essere effettuate in concomitanza con un cambiamento nella dieta e ridurre lo stress sulle articolazioni del ginocchio, e solo allora si può sentire un trend positivo notevole.