Le cause del mal di schiena dopo aver dormito
I motivi possono essere molteplici e il più semplice e comune - una postura scomoda durante il sonno. Molte persone, come per dormire a pancia in giù, ma questa posizione allunga i muscoli, non permettendo loro di rilassarsi. Questa situazione è destinata a causare mal di schiena.
Sdraiato sulla schiena, i muscoli tesi e molto meno per un relax totale può sollevare le gambe o piegare le ginocchia, mettendoli sotto il cuscino. Questo rimuoverà dal ceppo lombare e consentire il sonno come un bambino.
Se questa non è la posizione, si dovrebbe verificare il letto. Potrebbe essere necessario sostituire il materasso, ortopedica meglio. Per sostenere la colonna vertebrale cuscino è meglio acquistare da una pietra. Scegliere il letto giusto tante persone a spiegare perché dopo aver dormito fa male la schiena.
Se la schiena è ancora dolorante, è necessario cercare l'aiuto di un medico (neurologo o traumi). Ci possono essere vari motivi: basso il mal di schiena, congestione o gonfiore dei muscoli della schiena, rigidità, contrazioni muscolari asimmetriche, osteocondrosi qualsiasi colonna vertebrale. Solo allora determinare la causa del medico prescriverà il corretto trattamento del mal di schiena. Ogni paziente viene assegnato un singolo programma basato sulla condizione del paziente e caratteristiche personali.
Come rimuovere il dolore, se dopo aver dormito mal di schiena
Per prevenire e alleviare il dolore soprattutto bisogno di riposo e assunzione di farmaci analgesici, questi includono: Brufen, Diclofenac, ibuprofene o Nupryn. Questi sono i primi passi che rimuovere il dolore, se dopo aver dormito fa male la schiena.
Assist gadget dolore il primo giorno, il secondo giorno può fare una lozione caldo. Queste procedure aiuterà a rilassare i muscoli e ridurre il dolore.
Miracolosamente, è quello di prendere un bagno di olio caldo con rosmarino e abete, neroli.
E come dimenticare il potere miracoloso di massaggio. Solo le mani professionali in un momento alleviare la tensione e il dolore saranno rimossi. Ma il massaggio non è adatto a tutti, se ci ernia intervertebrale, quindi questo metodo di anestesia è severamente proibito.