Le donne moderne hanno dichiarato vasta scala sovrappeso guerra. Nella lotta incluso tutto: la dieta, esercizio fisico e anche i farmaci. Ma più facile l'insidioso per perdere quei chili in più, perché non permettere loro di tornare. Ha bisogno non singolo attacco, e la difesa costante su tutti i fronti.
  Recentemente combattenti contro la vita in sovrappeso e sottile ricordavano i bei vecchi cerchi (aka hula-hoop). Nome straniero composto da due parole: i nomi della danza hawaiana "blasfemia" e la parola inglese "cerchio» (cerchio), "cerchio" si intende. Ginnasti sono emersi da questa attrezzature sportive alla fine del 1950. Poi ha ricevuto una grande popolarità tra le donne come strumento di lotta contro l'obesità e veloce per rafforzare i muscoli addominali, e quindi acquisire figura snella e graziosa vita.

  I medici confermano: anello tonifica i muscoli addominali e schiena, permettendo la flessibilità di sviluppare, treni sistema vestibolare e addirittura migliora intestino e reni.
  Hula hoop sono disponibili in una vasta gamma. Qui ci sono alcuni di quelli che si possono acquistare nei negozi.
  1. Il più semplice di plastica o tubo metallico. Essi - il più economico.
  2. gravato dal peso che può raggiungere 3 kg. Anche se più difficile da girare cerchi sodo per esercitare con pesante cerchi consentono veloce per ottenere i risultati desiderati.
  3. Complex. Questo anello, costituito da due, quattro o sei parti facili da trasportare e conservare. Prima di lavoro con cerchi, ovviamente, devono raccoglierli, che richiede meno di un minuto.
  4. cerchi Massaggio forniti con ventose o palline che non può solo distruggere il grasso in più e calorie, ma allo stesso tempo massaggiare delicatamente la pelle intorno alla vita.
  5. contatore calorie bruciate cerchio, tenendo conto del numero di giri e la durata del rapporto di lavoro. A nostro parere, giocattolo costoso e non molto utile.
  Se si vuole iniziare gli esercizi con il cerchio, iniziare con un semplice cerchio, del peso di 1-1,5 kg e l'esercizio della durata di circa mezz'ora. Come se - è possibile aumentare il peso del cerchio e della durata di esercizio.
  Naturalmente, la formazione con il cerchio controindicato per le donne e le donne incinte che hanno dato solo. Non è possibile attivare in cerchio con alcune malattie degli organi interni, ovaie e utero, reni e fegato.