Mente si capisce che il fumo è dannoso, ex die (Churchill - un'eccezione), ci sarà una malattia inutile, oblыseete, smorschytes. Ma ancora giustificato: non riguarda me, ho particolarmente voglia di fumare e gettare - sugli altri fumo come un camino, e abbastanza sani (Churchill, per esempio).
Riesci a superare le tue debolezze (e questo è il punto debole!), Trattarlo dura e intransigente come le persone che fanno male "il mio preferito", che mi ha fatto male, anche se meritata?
Probabilmente, anche probabile can. E rendere necessaria! Ma come? Quali argomenti possono causare deboli volontà? Pubblicità sociale può aiutare, ma molto pochi. Hanno cominciato a produrre etichette di avvertimento sui pacchetti di sigarette. Postesnyaetes due settimane e poi abituarsi (e anche per non fumatori). Forse lo stesso effetto e volontà dalle immagini terribili. Tuttavia, questo è solo all'inizio fumare ostrastka possono in qualche modo e gli eventi e fumatori sperimentato riflettere. E se no?
Se volevano fermarsi non appare o non ti viene detto che è improbabile che si trasformerà voi! A volte può accadere che causerà, altro significativo (moglie / marito), avere figli, che vivono insieme con una famiglia forte, non può sopportare il fumo.
In questi casi, si esegue in strada a fumare, cercando ancora una volta di non respirare su persone che si nascondono le dita gialle. Il risultato - abitudine di fumare, sostituito da un altro - pigrizia elementare. Hai solo bisogno di un piccolo aiuto il corpo, due settimane per cercare di sostenere il carattere. "
Eppure, quando si tenta di chiudere, in primo luogo il vostro desiderio! Pensate a ciò che accade nel corpo quando si fuma un anno 7-8.000. Sigarette. Immaginate, se volete: tossisce e respira sorgeva una dozzina di anni più vecchio. Cercare sigarette con filtro come la luce di una sigaretta come abominazioni. Come, allora, è vero? Non è meglio; respirare liberamente e fluente, senza una punta sentire da voi odora il posacenere, il gusto del cibo per sentirsi normale linguaggio che non è collegato il fumo di tabacco.
Smettere di fumare facilmente. Capirai in un mese o due, ma le prime settimane sarà difficile. L'abitudine - una seconda natura! I tuoi occhi e le dita si fumble in giro, cercare per l'accendisigari, posacenere. Ci troviamo alla fermata dell'autobus, e la persona accanto a lit, dolce ritardato - e volevamo troppo insopportabile. Tuttavia, un minuto sarà perso e il desiderio di fumare, fumerà e cattivo odore. Soprattutto, non sparare una sigaretta, non comprare al chiosco. Dopo un po ', il rifiuto di fumo si farà sentire molto forte e sarà presente il pensiero - come può il mio "fumatori" sofferto cari!
Momento Avanzata avviene in 4-6 mesi. Allegra compagnia si mette in qualcuno fuma parere sarà ritardata perché una sigaretta è una sciocchezza. Il cervello - una cosa interessante. Azioni difficili e spiacevoli valutati cervello - molto lunga e felice - come fugace. E hai fumato una sigaretta, il giorno due, poi comprato un pacco. Come risultato ozyrayetesya il tempo trascorso dopo la festa e porazhaetes - "un mese è passato, e ho ancora fumare." Quindi buttare fumate? O semplicemente dato il vostro corpo una breve vacanza?
Gettare fumo - buttare! Appello "Cool", inoltre, scientificamente valido. Gli scienziati hanno dimostrato che il corpo umano può auto-pulizia, eliminare la accumulato come risultato di veleni fumatori. Tuttavia, per questo corpo ha bisogno di tempo (più di due anni).
C'è un altro punto importante: Una volta che hai smesso di fumare - non si può anche giocare qualche bongs Buona fortuna!