Nelle malattie legate all'indebolimento delle pareti dei vasi del cervello, ci sono differenze di pressione, vertigini, mancanza di corrente elettrica, dolori muscolari, debolezza al mattino, palpitazioni, febbre leggera, essendo dipendente da cambiamenti del tempo. Sbarazzarsi di questi sintomi aiuterà una dieta speciale ed esercitare la terapia. I prodotti che sono benefiche per vasi cerebrali:
  pesci grassi (sardine, salmone) - il loro uso aiuta a produrre la serotonina - un ormone che attiva soddisfazione il cervello;
  alcune bacche (mirtilli, more, mirtilli) - aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna;
  Vino - migliora la memoria a breve termine, un membro di antiossidanti;
  cioccolata calda - protegge il cervello dai danni dei processi di ossidazione;
  cavolo - contengono acido folico e vitamine, normalizzare la concentrazione homotsysteynov nel corpo, prevenire la malattia di Alzheimer;
  L'aglio è un bene per il sistema cardiovascolare, rallenta l'invecchiamento del corpo;
  spinaci - ha effetti benefici sulle funzioni cognitive del cervello e del sistema nervoso centrale contiene anche acido folico;
  noci (noci, mandorle) - abbassare il colesterolo, rafforza i vasi coronarici;
  olio d'oliva - abbassa la pressione sanguigna, normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

  Salute vasi cerebrali nelle vostre mani
  Per il sistema circolatorio del cervello non avrebbe lasciato il suo preoccuparsi sopra, gli esperti consigliano di ascoltare questi suggerimenti:

1.   Fate una doccia fredda, in quanto è il miglior massaggio per le navi e ricaricare il vostro corpo con vigore per tutta la giornata.
     Partecipare vasca - trattamenti acqua nel bagno pulita tutto il sistema vascolare.
     Minimizzare il consumo di bevande, che includono la caffeina, che porta il sistema vascolare.
     Prendere almeno 15 litri di acqua al giorno - questo aiuterà a mantenere il volume di sangue necessario.
     Mantenere attiva.
     Installare sonno adeguato.
     Seguire esercizi di respirazione - imparare a respirare con l'addome piuttosto che il petto.
     Fare un massaggio viso e la testa:
     strofinare l'orecchio con l'indice e il pollice,
     massaggiare il pennello testa e le mani di massaggio;
     mani promassiruyte delicatamente movimenti personificanti esempio quando il lavaggio; moto circolare delle sopracciglia pollice magnetiche dal naso alle tempie;
     Mettere una speciale tappetino massaggiante accanto al letto di influenzare le zone riflesse situati sui piedi.
   
     Do warm-up di mani utilizzando i seguenti esercizi:
     Girare dita all'altezza del petto e lentamente allungare a palma in mano fino a quando le dita non vengono liberati;
     stsepyte poco dita e mani tratto di sforzo;
     tenere il dito indice delle altre dita della mano e cercare di tirarlo, ripetere con tutte le dita;
     buone palme strofinare uno contro l'altro.
     Nessuno si prenderà cura di voi non meglio di te stesso. Strettamente seguita non solo per la loro salute fisica, ma anche cercare di prestare attenzione all'equilibrio psichico. La distonia è più comune nelle persone con sistema nervoso in frantumi. La stanchezza non può accumulare se ritenete che le vostre forze sul confine, prendere una piccola vacanza dal lavoro (anche a proprie spese) e trascorrere con le persone care te.