La manifestazione delle emozioni - parte integrante del ritratto psicologico di ogni persona .  Bezэmotsyonalnыh persone non accade, ci sono solo quelli che, per qualsiasi motivo si nasconde o inibisce i loro veri sentimenti .  Agli occhi degli altri tali persone guardano al confine chiuso e rimosso, causando sfiducia e persino paura .  E tutto ciò che le reazioni emotive con difficoltà al di là del controllo della mente, anche per capire loro è possibile solo dopo aver sperimentato vlyazhutsya .  Così, per deliberata umore occultamento, mascherando le sue dimostrazioni fresco dovrebbe essere veramente buoni motivi .  Ad esempio, la soppressione di emozioni negative come rabbia o risentimento è comprensibile desiderio di preservare la reputazione o salvare i propri cari da preoccupazioni inutili .  Combattimenti attaccamento sensuale interno o dipendenza affettiva può anche sembrare atto lodevole di abnegazione .  Ma si dovrebbe sempre cercare di prendere il controllo dei meccanismi psicologici creati dalla natura? E non trasformarlo in seguito ancora più problemi di quanto forte ma breve scoppio di passione?
  Dovete uccidere emozioni?
  Emozioni concepiti natura come indicatori naturali, mentre i regolatori dello stato del sistema nervoso umano. Anche imparare a controllarli a volontà, non è possibile gestire oltre il 10% di queste reazioni. Tutto il resto rimarrà nella zona dei processi subconscio e continuerà a manifestarsi somatica. Soppressione inetto di emozioni potrebbe affrontare varie anomalie fisiologiche, anche in malattie croniche.
  Allo stesso tempo, non vedenti nel solco delle proprie emozioni - un segno di immaturità morale e irresponsabilità di altri. Eccessivamente nervoso, persona esaltato non prende lavoro per controllare la loro reazione istantanea produce un'impressione sgradevole e lo incoraggia a ridurre la comunicazione al minimo. Allora, dove è la via di mezzo che determina chi può liberamente esprimere le emozioni e di essere gravemente frenare? A prima vista potrebbe sembrare che richiedono il controllo negativo, e le dimostrazioni - emozioni positive. Tuttavia, in realtà loro classificazione è molto più difficile.
  Psicologi condividere emozioni in "buoni" e "cattivi", e la costruttiva e distruttiva. E questa caratteristica è in gran parte dipende dalla situazione e la persona rivela i suoi sentimenti. Approssimativamente, in diverse circostanze è la stessa emozione può essere desiderabile, e viceversa. Al fine di individuare come prima o seconda, è necessario iniziare almeno capire cosa sta succedendo, e reazioni più emotive accompagnate da tanta passione come se il buon senso non è coinvolto. Così tante persone eccessivamente emotive riconoscono che questa caratteristica, chiedere un'adeguata consulenza professionale.
  Fortunatamente, la maggior parte delle persone sono in grado di auto-gestire i propri sentimenti, o almeno la maggior parte di loro. Questa è la caratteristica principale di un costruttive manifestazioni emotive. Finché le tue emozioni non danneggiano né tu né gli altri e la consapevolezza esposti, possono essere considerate costruttivo e per rilasciare. Lavoro potranno trattenere quelle passioni forti voi e per la vostra presentazione sarà più soggioga il vostro comportamento. Quando a riposo, non si vorrebbe fare quel lavoro in un impeto di emozione, poi si dipende da questi sentimenti, e per lo scarico e la soddisfazione che del male, non solo a voi.
  Come eliminare e / o controllare le emozioni
  Così, quando divenne chiaro, che tipo di emozioni è quello di combattere, passare al secondo, questione non meno importante. Qual è la soppressione delle emozioni e di avere il controllo su di loro? Quali azioni principalmente nella maggior parte delle situazioni? Ironia della sorte, la risposta può essere data in modo rapido e conciso: controllo intelligente sempre meglio di qualsiasi pressione. Soprattutto in uno spazio così piccolo come reazioni psicologiche.
  Uccidere emozioni - negare il vostro corpo una reazione naturale agli eventi, anche se queste reazioni di cui ha bisogno per proteggere. Per quanto molto meglio non essere "killer" e padrone della situazione e cercare di gestirlo. Potrebbe essere quindi necessario tirarsi insieme e fare qualche compito difficile ma necessario. Nel corso del tempo, che saranno dati voi tutto più facile e forse anche si spostano nella categoria delle competenze automatici.

1.   Il primo più ovvio, ma in qualche modo c'è modo, comune a influenzare le loro emozioni - è il loro sound. Forse le sue difficoltà di attuazione connesse con il difficile processo di comprensione dei sentimenti direttamente nel loro aspetto. Ma questo non significa che non si dovrebbe cercare invece di un'azione violenta e portata esclamazioni appassionati parlano chiaramente ciò che si sente in questo momento. Ad esempio, la semplice frase "Sono rattristato per le lacrime e non potrebbe trattenere un grido" può sostituire una montagna tutta di piatti rotti, frammenti molto migliori saranno gli altri a capire cosa sta succedendo nella vostra mente. Quando le parole pronunciate - della vostra energia è speso per la loro formulazione e l'articolazione, e la potenza distruttiva di conseguenza un po 'ridotta. Questo non è le emozioni, e qualche monologo interiore o il dialogo anche con se stesso.
     Il secondo metodo può sembrare l'antitesi di quello precedente, ma l'obiettivo e il risultato del loro comune: conquistare le emozioni della propria volontà e di evitare il dominio della mente. Per fare questo, si sono tenuti a portare i loro sentimenti a un grado estremo, come si sentono più nitida. Il vostro compito - per portare l'esperienza per l'assurdo, dopo di che provocano la risata, piuttosto che la violenza. Ricordate che il riso - una sana reazione di vincolo o di aggressione. Questo è ben espresso la frase "isterica -. Quando più ridicolo quanto male" Così ridere di cuore. In questa risata funzione molto importante: la pulizia e rilassante.
   
   
   
     Terzo modo efficace per affrontare l'emozione eccessiva è la manifestazione della forza di volontà e di rimandare le manifestazioni di affetto "per dopo". E 'indispensabile in situazioni in cui non si può subire l'umore e la necessità di salvare la faccia. Nell'ambiente di lavoro, la società di un bambino o di altra persona importante per voi mentalmente contare fino a tre e una promessa che consentono un vivere pienamente la loro rabbia più tardi, quando il soggiorno solo. Così si uccide non solo l'emozione, ma due piccioni con una fava: salvare la propria dignità e prendere una pausa. Le probabilità sono che dopo una pausa di emozioni tali coscienti stessi vlyazhutsya, e non avrete alcun grido o calpestare i piedi.
     Sublimazione - grande tecnologia che permette di trasformare qualsiasi sentimento indesiderato nel processo creativo. Questa redirezione di effetto energia risparmiando sulla psiche, perché non uccidere, ma solo pereoryentyruete loro emozioni. Allo stesso tempo, l'arte, lo sport o qualsiasi altra attività interruttori astratto l'attenzione dall'oggetto o pensieri irritanti sulla costruttivo, senso positivo. La cultura è piena di esempi di ciò che i più grandi opere sono state create proprio in quei periodi in cui gli autori hanno sperimentato difficile da un punto di vista psicologico di periodi.
     La religione ha sempre aiutato le persone a fuggire dalla folla, che comprende pienamente e visualizza violente di affetto. Preghiera - un modo abbastanza comune per frenare le emozioni, adatto a quasi tutti. Ateo può essere utilizzato al posto di affermazioni di preghiera, meditazione e tutte le altre per secoli provato e metodi di armonizzazione umanità psicologica testati. Ma è meglio prepararsi in anticipo per assicurarsi che si richiama al puntatore momento giusto.
     L'attività fisica influenza lo stato emotivo in diversi modi. In primo luogo, regolare il corpo carico testa contribuire ad alleviare e livello fisiologico rafforzare il sistema nervoso, che è più resistente alle sollecitazioni e la coscienza controllato. In secondo luogo, la formazione intensiva vymotayut voi in modo che le reazioni emotive sono semplicemente non rimane alcuna energia o desiderio.
     Scegli una o più di queste tecniche per gestire il tuo stato emotivo, alla prima occasione per utilizzare la nuova abilità. I suoi benefici innegabili e risparmiare non solo dall'esperienza estenuante, ma anche dalle altre conseguenze negative associate con la comunicazione. Esplosioni più emozionante si sottopongono nel vostro lavoro. Non hai bisogno di alcol o droghe psicotrope, il cui uso in generale è altamente indesiderabile e consentito solo sotto prescrizione medica e sotto il suo controllo. Siate calmi, equilibrati e mantenere la pace nella vostra anima e la mente.