Diamo un'occhiata a un elenco di bevande popolari e cercare di capire come utile? In primo luogo, naturalmente, l'acqua è il leader di utilizzo. Ma ci sono alcune sfumature: nella scelta di acqua è meglio dare minerale rispetto al appositamente purificata. Nel minerale acqua contiene vari sali e minerali che poi, fuori dal corpo sudore. L'acqua minerale è l'uva da tavola utili, in quanto è arricchito con varie sostanze nutritive consumate dal corpo.
È possibile aggiungere una fetta di limone o lime, o un paio di uva acerba - questo aumenterà salivazione, e placare la sete rapidamente. Nel calore dovrebbe bere piccole quantità, ma spesso. Si raccomanda di non bere acqua di ghiaccio, un grande rischio di mal di gola, infiammazione delle tonsille. Se non si ha un'ulcera allo stomaco o gastrite è meglio usare soda, anidride carbonica più velocemente dissetare.
Tea - la migliore bevanda disseta, è necessario un terzo in meno di acqua! Miglior placare la sete di tè verde! In un piccolo teiere tè buona birra verde e bevande in piccole porzioni, e se si aggiunge la melissa o menta è anche un buon sedativo.
Juice - bevanda appena spremuto succhi utili, e sono di grande aiuto per la sete, allegria, rinfrescare e ridurre la fame, saturare il corpo con vitamine e un mazzo di sostanze nutritive. Che succo leggero, più veloce dissetare. la migliore opzione di succo diluito con acqua, un terzo a due terzi succo acqua. L'unico aspetto negativo è il prezzo, perché il succo deve essere naturale, solo sarà utile. Questo è fatto meglio il succo, quindi devi semplicemente credere che il succo fresco e dove è fatto. I nutrizionisti raccomandano di non abusare l'uso frequente, quando a bere più litri, la vitamina cocktail non può andare per. È auspicabile bere succhi ottenuti da concentrati, questo può portare a problemi di salute.
Lemonade - limonata bere nel calore - nostro rischio e pericolo. Poiché la limonata contiene un gran numero di vari additivi, coloranti, dolcificanti, additivi e degli aromi con conservanti - che oltre ad aromi artificiali migliora la sensazione di sete. E 'meglio bere acqua - molto più utile! Potete preparare limonata sé, nel nostro tempo non è un problema.
Kvas - ottimi aiuti in calore! - Ma allora naturale; con pane a lievitazione naturale. Negozio brew sufficiente che ricorda lontanamente il gusto di kvas, sì, e l'ultima volta questa bevanda viene aggiunto laurea, e quando fa caldo letteralmente bere - beh, non per il corpo non è buono.
Composta - migliore alternativa per memorizzare le bevande. Composta dritto senza zucchero, acidità naturale, frutta naturali e bacche, aiuta anche in tempo caldo sete. Facile da preparare, le scelte di gusto a vostra discrezione, e non da ultimo a buon mercato!
Bevande Latticini - questo è il cibo e le bevande in bottiglia, bere in è non solo possibile, ma anche necessario il calore, in particolare prodotti biologici. Latticini ottimo lavoro con la sete, e rapidamente assorbiti dal corpo. Non bere latte subito dopo un pasto, in quanto riduce la secrezione del succo gastrico.