Grano saraceno può essere bollita in acqua, latte o versare acido latte, yogurt, ecc byfydokom
  Nel grano saraceno supermercati vendono o il peso, o imballati in sacchetti porzioni per aiutare nella sua preparazione. Questo cuoco grano saraceno abbastanza   semplicemente   : Lanciare un pacchetto di grano saraceno in una pentola di acqua bollente, in attesa sulla confezione del tempo, tirare fuori - e grano saraceno pronto per l'uso.
  Tuttavia, molte persone preferiscono tradizionale di grano saraceno cucina dirlo prima. Correttamente cucinare grano saraceno, così il modo usuale come   non è difficile   solo bisogno di conoscere almeno il valore approssimativo di cereali e acqua per ottenere un grano saraceno viscoso o friabile per guarnire.
  Cook in doppia saraceno caldaia, microonde, in una pentola sul fuoco, in forno (in vaso), acqua e latte. Questa è una variante di cottura grano saraceno sull'acqua e discutere:

  Come cucinare diritto all'acqua di grano saraceno:
  1. Prima della cottura con grano saraceno yadrytsi selezione detriti e pietre, può comparire temporaneamente miglio grano, riso, ecc, in generale, cereali dovrebbero prendere con cautela impurità indesiderati.
  2. padella asciutta Se la luce di grano saraceno, si può essere un po 'acceso (con scuro non hanno bisogno).
  3. poi merletti tazza di grano saraceno in piastra e lavare in acqua fredda, se queste azioni fossero impurità galleggiano sulla superficie dell'acqua e possono essere facilmente rimossi.
  4. L'acqua del merge ciotola, pizzo grano saraceno in una padella e versare un po 'più di due bicchieri di acqua purificata fredda.
  5. Mettete una pentola d'acqua sul grano saraceno e piastrelle coperchio copertura, portare lentamente a ebollizione e poi ridurre il calore a medie.
  6. Rimuovere il coperchio dalla vaschetta e cuocere saraceno circa 20 minuti, fino al momento in cui non vykypyt tutta l'acqua dalla vaschetta.
  7. Togliere dal fuoco, aggiungere la salsa di soia o pidsolyuyemo a piacere e burro.
  8. Mix grano saraceno e servire come contorno alla tabella di carne o di stufato o mista con qualcos'altro.

  Nei piatto può essere preparato utilizzando grano saraceno e altri cereali:
  Polenta di grano saraceno, riso, avena, frumento adatto non solo per la colazione, ma anche per fare zuppe, riso, paella, risotti, cavoli ripieni, peperoni ripieni, etc.
  Per essere pienamente sano persona dovrebbe essere sicuri di prendere una regola per includere diversi tipi di cereali nella dieta quotidiana. E non avrete tempo per pensare cosa cucinare gustosa per la colazione o la cena.