Le tecniche di base di combattimento a mani nude
Indipendentemente può imparare e alcune tecniche di combattimento vicino che sono progettati per auto-difesa. Gli esercizi sono divisi in due parti, ciascuna progettata per otto account. Ogni parte può essere eseguita separatamente.
Prima Parte
Posizione di partenza: stabile iniziale.
1. Fare un passo piede destro indietro, prendere una posizione di combattimento ed eseguire un blocco di protezione della mano sinistra.
2. Fare un passo piede destro in avanti e mettere la mano destra pugno dritto.
3. Gamba sinistra calcio laterale eseguire e prendere il rack anteriore.
4. Girando a destra, passo sinistro piede dalla base per rendere la mano sinistra.
Fare ➣ fatto meglio in aria o in un luogo ben ventilato. Se vi sentite stanchi fisicamente, la migliore formazione rinviata. Con cura, mentre la formazione e dopo la malattia.
5. Fare Passo piede destro in avanti, mettere tagli bordo destro ha colpito la mano sul collo o clavicola nemico immaginario.
6. Sharp piegarsi in avanti e colpire di nuovo con la pianta del piede sinistro attaccando il nemico.
7. Fai affondo piede destro indietro e colpire il bordo della mano destra di rovescio.
8. girando in basso a sinistra eseguire shock esterni, battendo il piede nemico, sciopero piede destro per la zona inguinale, prendere la battaglia e poi forare stand.
A corpo. Prima Parte
Seconda parte
Posizione di partenza: stabile iniziale.
1. Girando a destra, passo piede sinistro dall'unità interna eseguire mano sinistra.
2. Nel passaggio piede destro colpire il lato destro del gomito alla testa del nemico.
3. Sharp svolta a sinistra e colpire di nuovo parte del pugno nel plesso solare dell'avversario.
4. Continuando a girare ginocchio sinistro per colpire il piede destro in faccia al nemico, piegato in avanti, con una svolta a sinistra per prendere il rack anteriore.
5. Nel passo a sinistra piede per colpire il corpo del nemico con la sua mano sinistra.
6. Passo piede diritto di sciopero la parte muscolare del nocca in cima alla testa o il corpo del nemico.
7. Accensione del piede destro verso sinistra, mettere calcio laterale del piede sinistro e poi prendere il rack anteriore.
8. Accettare il supporto.
È necessario prima imparare a eseguire ogni esercizio separatamente automatica. È quindi possibile raccogliere in un complesso coerente.