Ravioli - un piatto tradizionale della cucina russa. Anche se sono fatti di pasta - è un prodotto utile che può essere utilizzato di volta in volta e quelli che Dieter. A questo proposito, la questione è come molte calorie in pelmeni? Per rispondere a questa domanda, bisogna conoscere il modo di cucinare questo piatto.
  Come cucinare gnocchi
  La pasta per gli gnocchi di solito preparato con uova, farina e acqua (molto meno latte). Per quanto riguarda il ripieno, che può essere costituito da carne di maiale, manzo, pollame, cipolle a volte ci sono aggiunti, aglio e spezie. È inoltre possibile aggiungere strutto o patate. In genere, gli gnocchi sono conservati congelati, come dovrebbero essere preparate immediatamente prima del consumo. Cuocerli in acqua, manzo o brodo vegetale - cottura naturale colpisce calorie, a cui va aggiunto e le calorie contenute nella salsa. Dopo gnocchi possono essere serviti con burro, panna acida, o maionese alla senape e con brodo in cui sono stati preparati. A volte friggere gnocchi cotti ad una luce aspetto marrone dorato.
  Gnocchi Calorie
  Per una maggiore gnocchi calorico misura dipende da quale è utilizzato uno per il riempimento. Ad esempio, se carne macinata, la quantità di calorie a solo 275 calorie per 100 grammi, ma se gnocchi con carne di maiale -. Ha 296 calorie e ancora più elevati di questo tipo di carne si dovrebbe evitare se si guarda la vostra dieta. Questo piatto farcito con funghi può essere considerato quasi una dieta - 241 calorie. Da polpette piatto è caratterizzato dal fatto che il riempimento è impostato per un grezzo (e per le sue polpette precedentemente bollite). Gnocchi ripieni di agnello Calorie saranno 281 calorie. Così, si può supporre che la media è di circa 300 kcal per 100 g.
  Ravioli fatti in casa o in fabbrica?
  Oggi in qualsiasi negozio si possono acquistare già pronti gnocchi di alta qualità. Hanno fornito alcuni standard di produzione. Tuttavia, va notato che anche nella migliore qualità di essi contiene circa 80% carne macinata. Questo resto è la soia, sapori diversi, e anche in alcuni casi di semola. Naturalmente, la qualità dell'effetto riempimento sulla sfoglia calorici. Tuttavia, in media, è di circa 300 calorie per 100 g.
  Ma quante calorie contenute ravioli a casa? Naturalmente, molto dipende dalla ricetta che utilizza uno o un altro amante. Ma poiché il test calorico è circa lo stesso, variando solo riempimento. Pertanto, in media, si può supporre che hanno le calorie sarà la stessa come nel pre-confezionati, cioè 300 calorie per 100 g. Pertanto, polpette possono essere considerate piuttosto prodotto a basso contenuto calorico. Che anche coloro che aderiscono alla dieta, può di volta in volta aggiungere alla vostra dieta questo piatto. Naturalmente, non deve essere portato via. Inoltre, è meglio scegliere meno spogliatoio calorie.
  Nota che gnocchi calorie, serviti con burro o arrosto che, in crescita di quasi il 25%.
  Infine,
  Sapendo questo alimenti calorici, si può facilmente calcolare la dose ottimale. Il numero medio giornaliero di calorie avete bisogno è 1.820 calorie. Tuttavia, la dieta dovrebbe includere altri prodotti, perché è importante mantenere un equilibrio di macro - e micronutrienti. Pertanto, una porzione di ravioli non deve superare 200. Importante non solo contenuto calorico, ma anche la composizione. Quindi, 100 g contiene non meno di 29 grammi di carboidrati e 12 grammi di grasso. L'indice glicemico degli alimenti è di 60 unità, che dimostra che può migliorare significativamente la glicemia (il valore massimo di questo indice - 100).