C'è l'affermazione che la perdita di peso dovrebbe ridurre la quantità di cibo ingerito. Questo brodyaschee equivoco nella mente umana. Non c'è bisogno di mangiare di meno. Solo bisogno di mangiare i cibi giusti, non lo stomaco per buttare tutto fuori dal tavolo. In determinate purposefulness può anche trovare un prodotto particolare che favorisce la perdita di peso e perdita di peso.
Quando il corpo è meno calorie sono necessari per i processi metabolici, per esempio, per mantenere la temperatura corporea di frequenza cardiaca, la respirazione e altri processi vitali, metabolismo rallenta e dopo un po 'il processo di perdita di peso si ferma. Di più di più. L'uomo tornato al suo ex dieta di nuovo aggiunto centimetri in vita e del peso corporeo in chilogrammi. E 'facile capire perché. Dopo i processi metabolici fondamentali lento.
Non importa solo il numero dei prodotti e il loro contenuto calorico? Ma forse ci sono altri prodotti di qualità che promuovono la perdita di peso? Buone notizie. I prodotti sono conosciuti. Essi contengono grassi animali e carboidrati semplici - la principale causa di aumento di peso - in piccole quantità o addirittura non contengono tutte. Tra l'altro, dal momento che stiamo parlando di grassi. L'uso di grassi vegetali e oli di pesce, al contrario, accelera eliminare chili.
Su quali prodotti si mangia dipende raggiungere il tuo obiettivo principale - la perdita di peso. E l'uso di alcuni prodotti, anche a bruciare il grasso in più! Sì, però, che i prodotti devono perdere peso alla vostra soddisfazione? Con grande piacere vi dirà.
Pompelmo
Dove ricercatori hanno confermato che l'uso durante ogni pasto solo mezzo pompelmo o 150 grammi di succo può portare alla perdita di peso, in media, 2 sterline per 2 settimane. Spiega facile. Usa frutta pompelmo abbassa i livelli di insulina, che riduce la fame. Ovviamente, meno si sente fame, meno si mangia, e le meno calorie si accumulano nuove e più trascorso già accumulato. Risultato - peso diminuisce costantemente. Se per qualche ragione non mettete il succo di pompelmo frutta può prendere e la miscelazione con il succo di arancia o di limone, cuoco meravigliosa "cocktail", che rafforza il sistema immunitario e purifica l'organismo dalle tossine diverse.
Ananas
Questa famiglia bromelievyh frutta, per così dire, i bulbi oculari pieni di enzima unico, chiamato bromelina o bromelina. La sostanza promuove la ripartizione dei lipidi complessi. Inoltre, l'uso di ananas sopprime la fame. Gli esperti raccomandano una dieta di carico di un giorno della forma - durante il giorno ananas solo mangiato. La perdita di peso - 500-700 grammi.
Kiwi
Kiwi Fruits contengono un gran numero di enzimi che accelerano il metabolismo e bruciare i grassi. Il kiwi contiene una grande quantità di vitamina C. Mangiare due giorni fetale, si fornirà il vostro corpo con una dose giornaliera di "vitamina Vita". Quando una sensazione di pesantezza allo stomaco, che è nata a seguito di mangiare troppo, mangiare kiwi indebolire questo disagio. Inoltre, il kiwi arricchita con fibre, pectina, magnesio, vitamine oltre sacco di vitamina C.
Gli alimenti proteici
Le proteine ​​sono la base per la crescita muscolare. E 'ben noto che la massa muscolare, il più grasso viene bruciato anche in un momento in cui non si lavora fisicamente. Sul assimilazione delle proteine ​​consumate più calorie rispetto alla digestione dei carboidrati e grassi. Alla domanda su cosa alimenti da mangiare per perdere peso in base alla dieta proteica, dire che è in filetti di pollame, carne di pesce, albume d'uovo.
Barbabietola
Questo ortaggio contiene vitamine che sono inclusi nel gruppo e vitamina PP. Barbabietole contiene magnesio, iodio, potassio, ferro, calcio. Betaina contenuta nelle radici di barbabietola, aiuta a normalizzare la respirazione delle cellule, migliorando il metabolismo in generale. Dato l'elevato contenuto di fibre di barbabietola migliora la motilità del tratto digestivo.
Cannella
I piatti condimento noti al genere umano fin dai tempi antichi. Se si utilizza la cannella ridotto di grassi e colesterolo "cattivo", i radicali liberi sono neutralizzati, migliora la digestione pasto pesante, risolvere flatulenza, coliche scompaiono.
Latticini
Importante! La perdita di peso aiuta ad utilizzare solo prodotti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari - yogurt, ricotta, latte senza grassi. I latticini sono una fonte di calcio. In più di prodotti lattiero-caseari aumenta la produzione di ormone speciale del corpo - calcitriolo, che fa sì che le cellule letteralmente bruciare i grassi.
Tè verde
L'uso della bevanda previene la formazione di tumori cancerosi di diversa natura, previene le malattie cardiovascolari, ha un effetto benefico sul metabolismo. I dati che le persone che bevevano solo 5 tazze di tè verde al giorno, perdendo 70 a 80 calorie.
Acqua
Il prodotto più importante e conveniente che favorisce la perdita di peso notevolmente. Con l'uso sufficiente di acqua potabile ridurre il peso più veloce per il metabolismo accelerato, che porta a bruciare i grassi e perdita di peso.