Il fegato - un filtro importante del nostro corpo, riciclare tutti i rifiuti che rientrano in esso. Per farlo funzionare correttamente, è necessario consumare prodotti sani al fegato - l'unico modo per garantire la sua longevità e la salute. Una maggiore attenzione a ciò che è buono per il fegato, dovrebbe essere dato a persone che hanno già alcune malattie o assunzione di farmaci che sono dannosi per il fegato. Allora, consideriamo che cosa dovremmo mangiare.
Prodotti utili per il fegato
Prodotti utili per fegato ritenuto prodotti da dessert: banane, albicocche, susine e prugne, uva bianche e scure, fichi. Più spesso indulgere questi prodotti aggiungendoli ai piatti di tutti i giorni e dessert.
Per mantenere il fegato in buona forma, si dovrebbe mangiare come molti zuppa zuppa di verdure e purea purea calda, basso contenuto di grassi stufato di verdure. Utile per fegato insalate di verdure fresche e insalata di verdure bollite, vinaigrette e altri hash. E 'importante che l'insalata era vestito con pressato a freddo l'olio d'oliva. Considerato oliva più utile, senape, Amaranto.
Pesce dieta - proprio quello che serve il fegato per elaborare pesante carne animale stanco. Pesce specie merluzzo, trota, carpa, naselli - sono tutti prodotti utili per il fegato.
Se volete assaggiare il piatto di carne, sarà un giovane magra di manzo, tacchino, bianco carne di pollo. È importante non aggiungere grasso nella carne, cuocere carne o vapore. Particolarmente utile e digeribile BE hamburger vapore.
Prodotti sani al fegato è il latte e il latte - yogurt, bevande yogurt e tan Ira, formaggio magro, yogurt. Occorre dare la preferenza latticello e yogurt, che riduce significativamente il rischio di ipertensione, fegato grasso, intasamento dei vasi sanguigni, è una dieta eccellente con una varietà di mazzi malattie. Yogurt migliora la digestione, sani flora intestinale, aiuta ad eliminare le sostanze nocive dal corpo. Utile per il piatto di fegato con formaggio, che viene kladezyu lisina e fosfolipidi. Il suo uso è raccomandato per la prevenzione delle malattie di vari organi, compresi il fegato.
Molto utile per l'inclusione nelle diete di cereali fegato-tavolo - grano saraceno, avena e altri cereali. Nel grano saraceno contiene lecitina e proteine ​​e aminoacidi, che sono i "mattoni" per le cellule del fegato. Farina d'avena è non solo molto nutriente, ma impedisce anche l'assorbimento di sostanze nocive escreto dal fegato, consentendo di stabilizzare il suo lavoro.
Le suddette freddo oli vegetali pressati - oliva, senape, lino, canapa - sostengono il fegato, la cattura e l'output le tossine dal corpo. Il consumo di oli vegetali, in particolare quando il fegato malato, e non la prevenzione dovrebbe essere molto moderata, altrimenti si può ottenere l'effetto, controproducente. Per questo motivo la "pulizia del fegato" succo di limone e l'olio noto non possono essere fatte senza l'approvazione di un medico.
Verde, frutta ecologici e verdura, in particolare cavoli raznovydovaya, barbabietole, carote, zucchine - tutti i prodotti sani al fegato. Essi non solo consentono di costruire il proprio fegato malato, ma anche promuovere la disintossicazione a causa della elevata concentrazione di principi attivi.
Fagioli ben cotti, acqua pura in grandi quantità, acqua minerale raccomandati per i gradi di fegato - Borjomi, Narzan, Borjomi, uova di quaglia.
Tutti i prodotti di cui sopra sostenere il fegato e ha anche un effetto terapeutico. La cosa principale - per essere moderatamente favorevole auto-trattamento dietetico fegato e non provare a vincere solo una grave malattia della nutrizione.