Con una vasta gamma di diverse diete maggior interesse maccheroni dieta. È possibile? - Tu chiedi. Dopo tutto il rivendicazione che la pasta, così come altri prodotti di farina, molto male per la figura. Proviamo a confutare questa idea sbagliata.

  I principali vantaggi di pasta dieta
  In realtà, è possibile ripristinare mangiare la pasta un paio di chili. Il principale acquistare la pasta direttamente dal grano duro. Allora la vostra dieta non sarà solo strumento nella lotta contro il peso in eccesso, ma anche dare al corpo un sacco di sostanze utili contenute nel grano.

  Inoltre, questa dieta è che la pasta ricca di carboidrati complessi che vengono digeriti lentamente, lasciando ti senti pieno per un lungo periodo di tempo. Carboidrati anche aumentare la produzione di serotonina - l'ormone della felicità, che migliora l'umore. Un altro punto importante - la pasta contiene quantità minime di grassi. Particolarmente piacevole soggetto maccheroni dieta e che si può cucinare piatti molto diverse.

  Così dieta per 7 giorni, durante i quali sarà perdere circa tre chili. Non ti preoccupare, che mangiare solo la pasta, il menu è piuttosto vario. È possibile utilizzare la prima colazione a scelta multipla, le calorie che non dovrebbe superare i 250 calorie continuano a mordere (50 calorie) Pranzo (350 calorie e cena (lo stesso). Il risultato è di circa 1.000 calorie al giorno, che ovviamente contribuire attivamente a ridurre il tuo peso.

  Opzioni Colazione:

  - Tè e frutta fresca (kiwi, mele, pere);
  - Tisana e pane tostato con marmellata;
  - Panino con l'uovo;
  - Muesli con arancia (3 cucchiai di mix muesli 1 confezione di yogurt a basso contenuto di grassi e arancio tritato uno;
  - (Formaggio magro casetta mescolato con mele o pere, aggiungendo un cucchiaio di acqua minerale) formaggio frutta.

  Opzioni snack (migliori bevande toniche fit e panini leggeri):

  - Formaggio con le erbe (fetta di pane spalmata con cottage formaggio magro con aggiunta di erbe);
  - Panino con l'uovo;
  - Lemon scuotere (mezzo bicchiere di latte scremato mescolato con mezzo cucchiaino di scorza di limone);
  - Apple cocktail (mezzo bicchiere di acqua minerale mescolata con la stessa quantità di succo di mela).

  Opzioni per il pranzo:

  - Spaghetti con funghi e formaggio (100 g funghi messo fuori una piccola cipolla per 10-15 mynut.Zatem mescolarle con la pasta cotta, aggiungere parmigiano grattugiato e cuocere per 15 minuti);
  - Bollito o al forno pesce e verdure, al vapore;
  - Verdure cotte e carne di manzo (manzo) alla griglia;
  - Al vapore verdure e pesce alla griglia (o pesce al cartoccio);
  - Formaggi e verdure al vapore;
  - 2 uova sode e verdure al vapore bollito.

  Possibilità per mangiare:
  - Pasta con verdure (pasta bollita e li sottopone al vapore melanzane, zucchine e peperoni);
  - Riso con zucchine e verdure cotte;
  - Insalata di pasta e cotti (prime) ortaggi;
  - Verdure arrosto e pasta con piselli;
  - Zuppa di fagioli e tagliatelle, verdure cotte;
  - Pasta con peperoni e verdure al vapore.

  La scelta è vostra, le opzioni sono preferiti. Come si può vedere, non ci sono limiti rigorosi, e è probabile che tu prendere un adeguato e confortevole per voi opzione. Pasta dieta per la perdita di peso in grado di dimostrare a voi che è possibile utilizzare prodotti di farina e quindi di rimanere sottile e in forma.