Gonfiore e flatulenza - uno stato di eccessivo accumulo di gas nell'intestino. Normalmente un volume giorno di gas formata nel corpo umano è 09 litri (circa 10-14 numeri), e il volume aumenta flatulenza due o tre volte. Gas nell'intestino formata da batteri vita che sono essenziali per il normale metabolismo umano.

  Flatulenza è accompagnata dai seguenti sintomi:

  eruttazione;

  sensazione di pesantezza o di pienezza nell'addome;

  crampi;

  talvolta diarrea o costipazione.

  Cause di flatulenza

  Cause di gonfiore peso, tra cui le caratteristiche individuali dell'organismo. È opportuno prendere in considerazione alcuni motivi connessi con il ritmo della vita moderna e la dieta in gonfiore:

  consumo frequente di soda in gran numero;

  abuso di prodotti di farina dolce, fagioli, cavoli e mele;

  spuntini "in movimento";

  crescita eccessiva nel tratto intestinale, il risultato di uno squilibrio di batteri utili e nocivi nel corpo. La ragione può essere un trattamento aggressivo antibiotico, infiammazioni, stanchezza cronica, e altro;

  scarsa circolazione a livello intestinale prima delle mestruazioni, durante l'inattività.

  Dieta per gonfiore

  Molti lamentano il problema della formazione di gas nell'intestino durante il viaggio. Come accennato in precedenza, questo è dovuto alla stagnazione e mancanza di attività motoria. Ha un sacco di sedersi o sdraiarsi in auto sul treno. In tali casi, la dieta gonfiore è basato su varie torte, focaccine e altri prodotti da forno che sono così popolari sulla strada. Inoltre essi non mangiano tutti gli alimenti zuccherati e grassi. È necessario bere tè caldo senza latte e zucchero. Beh, se c'è tisane, camomilla o cattura, ma il solito abito nero e ben sigillato. Provate ad andare in pensione e fare 20-30 squat, aiuterà a ottenere rapidamente liberarsi del gas.
  Tutto questo può essere applicato in diete soggetti reali con flatulenza, aggiungendo le sue canzoni infusione brodo e aneto. Prova ad usare piatti caldi più liquidi che non contengono un sacco di fibra alimentare supplementare, è un materiale che non viene digerito dagli enzimi. E 'tutta la frutta e verdura cruda che contengono elevate quantità di fibra. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono spesso hazoobrazuyuschymy, quindi un paio di giorni a ridurre il loro consumo. Naturalmente, quando il cibo elimina gonfiore dieta fast food. Alimentazione deve essere adeguatamente trattati termicamente alimentare ogni 5 ore. Queste raccomandazioni contribuiranno molte persone che soffrono di flatulenza. Ma nel caso di formazione di gas dovuta alla presenza di parassiti intestinali o altre condizioni patologiche devono consultare il medico.

  Determinare la causa del problema è la metà della battaglia verso la sua soluzione. Se la causa è la cattiva alimentazione, con flatulenza, la dieta sarà certamente di aiuto. Si noti che per ogni singoli prodotti che formano gas personalizzati per qualcuno si dovrebbe mangiare mezza mela - e il gonfiore è ossessionato, e qualche cavolo e non un ostacolo. Quindi tenete d'occhio il vostro cibo e ascoltare il corpo.