Caratteristiche dieta uovo per 4 settimane
La caratteristica principale - un risultato eccellente, fino a meno venti chilogrammi alla fine. Tuttavia, ha bisogno di seguire rigorosamente il menu e non permettete a voi stessi di più.
Egg Dieta: prodotto completo di giorno
Week One - la prima colazione è sempre 1-2 uova sode 1/2 di agrumi
Al Nord.
Giorno - più di agrumi, se;
Evening - pollo, arrosto in olio di oliva o di pesce di salmone
Vt.
Giorno - bollito di pollo o pesce;
In serata - un paio di uova sode, insalata di pomodori, cetrioli, carote, peperoni, lattuga, una fetta di pane di segale, 1 pz. arancione.
Avg.
Giorno - senza formaggio grasso in quantità illimitata, 1-2 pomodori, fetta di segale o pane integrale;
Evening - pollo alla griglia o pesce.
Th.
Giorno - qualsiasi frutta nell'anima - banana, pesca, albicocca, ecc, senza limitazioni;
Evening - insalata come Martedì per la cena e un pezzo di carne magra.
Pt.
Day - insalata con 2 uova sode, mescolato con fagioli cotti, zucchine e carote;
Evening - pesce alla griglia, insalata di verdure, arancione.
Sat.
Giorno - qualsiasi frutto a scelta in qualsiasi quantità;
Evening - bollito di pollo e insalata con pomodori e cetrioli
Sun.
Day - verdure al vapore con pomodori e cetrioli, pollo bollito
Evening - verdure di nuovo bollito.
Seconda settimana - la stessa colazione
Al Nord.
Giorno - insalata di verdure fette di pesce condito;
In serata - la stessa insalata con due uova, arancia o pompelmo.
Vt.
Giorno - pesce bollito, insalata;
Uova sode e arancio - sera
Avg.
Giorno - a base di carne e cetriolo cotti;
In serata - un paio di uova e pompelmo.
Th.
Giorno - duro o formaggio fuso o un paio di uova
Evening - arancio e uno o due uova.
Pt.
Day - solo pesce bollito;
Evening - solo 2 uova sode.
Sat.
Day - per fare l'insalata zazharenoho pezzo di carne (pollo non è sicuro, ma a basso contenuto di grassi), due pomodori + pompelmo;
Evening - fare insalata di frutta, aggiungendo lì spicchi d'arancia, mele, pesche, melone e mandarino.
Sun.
Giorno - pollo leggermente fritto e verdure al vapore arancione +
In serata - lo stesso come il pranzo. Arancione sostituisce pompelmo.
Terza settimana - colazione non cambia
Al Nord.
Il pranzo e la cena è composta esclusivamente di frutta, tranne le banane e uva.
Vt.
Tutto il giorno cucinato solo verdure e insalate fresche. Verdure possono essere qualsiasi, tranne patate e frutta proibita frutti.
Avg.
Colazione, pranzo e cena - senza uova, solo verdure, frutta e insalate di loro. Senza limiti.
Th.
Giorno - fritti o cotti a base di carne nella dieta
Evening - cotto cavolo + pomodoro
Pt.
Per tutto il giorno, compresa la prima colazione, mangiare solo proteine animali - pesce, pollo e altrimenti molto grassi a base di carne + verdura.
Sat.
La colazione e la cena - solo pera fresca o albicocca (una cosa);
Evening - solo mela o pesca (una cosa)
Sun.
La stessa cosa e Sabato di questa settimana
Quarta settimana.
Molto simile alla prima settimana, ma per il pranzo il Martedì, Venerdì e Sabato aggiungere alla dieta di formaggio.
Egg dieta per 4 settimane può essere chiamato semplice, ma il risultato può superare aspettative. Rigorosamente seguire il menu e buona fortuna a voi!